2. Состояние активного двигательного аппарата:

а) Функциональная группа мышц верхней конечности:

Сгибание плеча:

• 
  Передняя часть дельтовидной мышцы;
  
• 
  Большая грудная мышца;
  
• 
  Клювовидно-плечевая мышца;
  
• 
  Двуглавая мышца плеча (дистальная опора).
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Отведение плеча:

• 
  Дельтовидная мышца;
  
• 
  Надостная мышца.
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Разгибание предплечья:

• 
  Трехглавая мышца плеча (проксимальная опора);
  
• 
  Локтевая мышца.
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Разгибание кисти:

• 
  Длинный лучевой разгибатель запястья;
  
• 
  Короткий лучевой разгибатель запястья;
  
• 
  Локтевой разгибатель запястья;
  
• 
  Разгибатель пальцев;
  
• 
  Разгибатель указательного пальца;
  
• 
  Разгибатель мизинца;
  
• 
  Длинный разгибатель большого пальца.
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Сгибание пальцев кисти верхней конечности:

• 
  Поверхностный сгибатель пальцев;
  
• 
  Глубокий сгибатель пальцев;
  
• 
  Длинный сгибатель пальцев.
  

б) Функциональная группа мышц нижней конечности:

Отведение бедра:

• 
  Средняя ягодичная мышца;
  
• 
  Малая ягодичная мышца;
  
• 
  Грушевидная мышца;
  
• 
  Внутренняя запирательная мышца;
  
• 
  Близнецовые мышцы;
  
• 
  Мышца-напрягатель широкой фасции (проксимальная опора).
  

Сгибание бедра:

• 
  Подвздошно-поясничная мышца;
  
• 
  Портняжная мышца;
  
• 
  Мышца-напрягатель широкой фасции (проксимальная опора)
  
• 
  Гребенчатая мышца;
  
• 
  Прямая мышца бедра (смешанная опора)
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Разгибание голени:

• 
  Прямая мышца бедра (смешанная опора);
  
• 
  Латеральная широкая мышца бедра (дистальная опора);
  
• 
  Медиальная широкая мышца бедра (дистальная опора);
  
• 
  Промежуточная широкая мышца бедра (дистальная опора).
  

---

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Сгибание голени:

• 
  Трехглавая мышца голени (проксимальная опора);
  
• 
  Подошвенная мышца;
  
• 
  Задняя большеберцовая мышца;
  
• 
  Длинный сгибатель большого пальца;
  
• 
  Длинный сгибатель пальцев;
  
• 
  Длинная малоберцовая мышца;
  
• 
  Короткая малоберцовая мышца.
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Сгибание пальцев стопы нижней конечности:

• 
  Мышца, отводящая большой палец;
  
• 
  Короткий сгибатель большого пальца стопы;
  
• 
  Мышца, приводящая большой палец стопы;
  
• 
  Мышца, отводящая мизинец стопы;
  
• 
  Короткий сгибатель мизинца стопы;
  
• 
  Короткий сгибатель пальцев;
  
• 
  Квадратная мышца подошвы;
  
• 
  Червеобразные мышцы;
  
• 
  Межкостные мышцы стопы.
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

Разгибание позвоночного столба:

• 
  Трапециевидная мышца;
  
• 
  Задние зубчатые мышцы;
  
• 
  Ременная мышца головы и шеи;
  
• 
  Мышца, выпрямляющая позвоночник;
  
• 
  Поперечно-остистая мышца;
  
• 
  Короткие мышцы спины.
  

Вышеперечисленные мышцы напряжены.

б) Характер выполняемой работы (удерживающая, уступающая, преодолевающая, баллистическая).

Выполняемая работа — мышцами туловища удерживающая, а остальные звенья тела выполняют уступающую работу.

в) Отношение между мышцами-антагонистами и синергистами.

Мышцы-антагонисты: задняя поверхность мышц плеча и предплечья, производящие движения отведения плечевого сустава и разгибания локтевого и лучезапястного суставов; мышцы спины; четырехглавая мышца бедра; задняя поверхность мышц голени.

Мыщцы-синергисты: передняя поверхность мышц плеча и предплечья, производящие движения приведения плечевого сустава и сгибания локтевого и лучезапястного суставов; мышцы живота, двуглавая мышца бедра; передняя поверхность мышц голени.

---

г) Роль двусуставных мышц.

Двусуставные мышцы могут выполнять ряд функций во время движения: позволяя сокращению мышц одного сустава перемещать другой на фиксированную величину.

Двусуставные мышцы также могут передавать механическую энергию между дистальным и проксимальным суставами, хотя направление и величина этой передачи зависят от анатомии, уровня мышечной активности и углов суставов.
4 ОСОБЕННОСТИ МЕХАНИЗМА ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ:

1. 
   Состояние межреберных мышц.
   

Межреберные мышцы сокращены.

2. 
   Положение и экскурсия диафрагмы.
   

Диафрагма сокращена.

3. 
   Состояние мышц живота.
   

Мышцы живота сокращены.

4. 
   Положение грудной клетки (растянута, сдавлена).
   

Грудная клетка растянута.

5. 
   Тип дыхания (грудной, брюшной, смешанный).
   

Смешанный тип дыхания.

5 ОСОБЕННОСТИ РАСПОЛОЖЕНИЯ И ФУНКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, СОСТОЯНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ.

При выполнении фазы полета прыжка «той тач» наблюдается смещение внутренних органов. Органы брюшной и грудной полостей смещаются вверх.

6 ВЛИЯНИЕ ДАННОГО УПРАЖНЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ:

а) на скелет

В данном положении увеличивается подвижность тазобедренного и плечевого суставов.

б) на мышцы

Растягиваются мышцы задней поверхности бедра, что способствует увеличению гибкости. Мышцы, находящиеся на передней поверхности бедра и задней поверхности голени сокращаются.

в) на другие органы и системы

Выполнение этого упражнения улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

г) на координацию движений

Данное упражнение улучшает координацию движений, благодаря своему сложному выполнению.

д) на осанку тела

Упражнение способствует улучшению осанки, так как для выполнения упражнения задействуют мышцы живота, а также мышцы спины.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. 
   Иваницкий, М. Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии) : учебник для вузов физической культуры / М. Ф. Иваницкий ; под ред. Б. А. Никитюка, А. А. Гладышевой, Ф. В. Судзиловского. 14-е изд. – М. : Спорт, 2018. – 624 с.
   
2. 
   Абдрахманов, И. З. Практическое руководство к занятиям по динамической морфологии : учеб.- метод. пособие / И. З. Абдрахманов, А. А. Егоров ; УралГУФК. – Челябинск : УралГУФК, 2006.
   
3. 
   Правила по чир спорту (черлидингу) : в соот. с правилами Международного Союза Черлидинга (ICU). ‒ М. : ОООФЧ, 2018. ‒ 109 с.
   
4. 
   Чеппел, Р. Успешное тренерство по черлидингу. / Чеппел Р. – Нью-Йорк : Хьюмон Кинетикс, 1999. – 364 с.
   

---

---

Смотрите также файлы

• .docx

• Ответ Пателланы сырты шеті.docx

• 1. Гражданин Смирнов пришел на избирательный участок, предъявил документы и попросил выдать ему избирательный бюллетень.doc

• Работа определение соотношения двух сигнальных систем действительности.docx

• Тест. Я люблю тебя Россия.docx