ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 17.01.2024
Просмотров: 18
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
-
Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их.
1. Бег
2. Метание
3. Плавание
4. Лыжные гонки
5. Бокс
6. Кикбоксинг
7. Ходьба
8. Акробатика
9. Тяжелая атлетика
10. Гребля
-МЕТАНИЕ
- БОКС
- КИКБОКСИНГ
- АКРОБАТИКА
- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
-
Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них.
В ациклической деятельности различают собственно силовую и
скоростно-силовую работу.
1)Собственно силовые упражнения. При собственно силовой работе
перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорение
же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно.
Выполнение упражнении сопровождается напряжением мышц и умением его реализовать за определенный отрезок времени. Величина максимального напряжения тесно связана с мышечной массой. Чем больше мышечная масса, то есть вес спортсмена, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно поднять больший вес.
2)Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительно
небольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительном
ускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании)
достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве.
При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега.
3)Прицельные упражнения.
Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель.
Ковальчук-Ковальская А. В.