Файл: Общие и специальные функции физической культуры (Дисциплина «Физическая культура и спорт»).pdf

Введение

Физическая культура – явление социальное и связана она со многими сторонами социальной действительности. Воздействуя на физическую природу человека, физическая культура содействует развитию его жизненных сил и общей дееспособности. Это способствует совершенствованию духовных возможностей и, в конечном итоге, приводит к всестороннему и гармоническому развитию личности. Физическая культура - явление исторически обусловленное. Её возникновение относится к древнейшим временам. Она, как и культура в целом, является результатом общественно-исторической практики людей.

Данная тема сейчас актуальная как никогда: снижение двигательной активности становится слишком явным, общество предпочитает жить в комфорте, пользуясь транспортом и прочими благами цивилизации, систематические занятия физкультурой не входят в привычный ритм большинства людей. Да и в трудовой деятельности все чаще физический труд вытесняется умственным. Все эти достижения современности лишают его двигательной активности как необходимой для нормальной жизнедеятельности и здоровья. В связи с этим представляет интерес рассмотреть, что же из себя представляет физическая культура и каковы ее функции в жизни человека.

Цель работы: изучения понятия физической культуры, ее общекультурных и специфических функций.

Задачи работы

Поставленная цель предопределила выполнение следующих задач:

- изучить сущность понятия физической культуры;

- рассмотреть систему ценностей в связи с понятием ФК;

- дать характеристику понятиям физическое воспитание, физическая подготовка, физическое развитие, физическое совершенство, спорт;

- изучить общие и специфические функции физической культуры.

Понятие физической культуры

Далеко не всякую деятельность, связанную с физическими нагрузками, можно отнести к физической культуре, так как за счет трудовых затрат не достигается физическое совершенствование, а именно оно и является целью физической культуры.

Физическая культура – это часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека посредством применения физических упражнений, гигиенических факторов и использования естественных сил природы. Характерная особенность, база физической культуры - оптимальная, целенаправленная двигательная деятельность человека, связанная с выполнением физических упражнений. Выполняя упражнения, человек осваивает и совершенствует двигательные действия, становится более выносливым, сильным, гибким и здоровым. Однако это происходит только тогда, когда соблюдается определенная систематичность.

---

• 1. Система ценностей в связи с понятием ФК

На протяжении столетий в обществе создавались духовные и материальные ценности, предназначением которых было, в том числе, физическое совершенствование человека.

Таблица 1. Духовные и материальные ценности физической культуры

Духовные	Материальные
Пособия, справочники, учебники, правила соревнований и т.д., содержащие накопленные специальные физкультурные знания	Спецсооружения: стадионы, спортивные залы, бассейны, корты
исторически отобранные и испытанные на практике упражнения в форме гимнастики, различных видов спорта, игр и туризм	Инвентарь: тренажеры, мячи, коньки, лыжи, ракетки

С понятием «физическая культура» тесно связано понятие «физическая культура личности». Физическая культура личности обладает следующими характеристиками:

- обладание специальными физкультурными знаниями и умениями их использовать при формировании самостоятельных занятий;

- учет индивидуальных особенностей при создании собственной системы занятий физкультурой;

- владение необходимыми двигательными умениями и навыками для решения лично значимых задач.

• 1. Физическое воспитание

Зачатки физвоспитания можно встретить еще в первобытном обществе. Люди добывали еду, охотились и рыбачили, строили жилище, и в ходе этой обычной деятельности естественным образом совершенствовали свои физические качества. В определенный момент наши предки заметили: те, кто вел активный и подвижный образ жизни, кто многократно повторял те или иные физические действия, прилагал физические усилия, оказывались более развитыми, что, физически развиваясь, совершенствуя свои двигательные способности, можно быть более успешным на фоне своих соплеменников: лучше трудиться, успешнее охотиться, качественнее воевать. Помимо этого, выяснилось, что если физическое воспитание начинается именно в детском возрасте, то оно приносит лучшие плоды.

Физическое воспитание – вид воспитания, специфическим содержанием которого является овладение специальными физкультурными знаниями, обучение движениям, воспитание физических качеств и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях; это педагогический процесс овладения ценностями физической культуры, которому присущи все основные черты этого процесса: ведущая роль педагога, организованный и плановый характер, соблюдение методических принципов и т. д. Физическое воспитание выполняет и функции общего воспитания – умственного, нравственного, трудового, эстетического. Однако в определении понятия «физическое воспитание» подчеркиваются его специфические особенности (рис. 1).

---

Рис. 1. Специфические особенности физического воспитания

При обучении правильным движениям развивается способность владеть своим телом, растет культура движений. Кроме того, без хорошо сформированных двигательных умений и навыков нельзя эффективно использовать свои даже развитые физические качества в жизни, труде, спорте. Все двигательные способности (быстрота, ловкость и т.п.) даны человеку в виде природных задатков, однако под влиянием систематических тренировок человек может улучшить практически все двигательные способности, что, конечно же, улучшит его физическое развитие, а это, в свою очередь, благоприятно отразится на здоровье. Без передачи знаний занятия приобретают форму дрессировки: нет понимания – нет результата. Формирование у человека осознанной потребности в систематических занятиях физическими упражнениями является одной из самых важных задач физического воспитания.

Цель физического воспитания: формирование физической культуры личности и обеспечение на этой основе готовности человека к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.

Для достижения цели физического воспитания применяются следующие средства:

- физические упражнения;

- оздоровительные силы природы;

- гигиенические факторы.

Физические упражнения – это двигательные действия, направленные на реализацию задач физического воспитания и выполняющиеся по его закономерностям. Это основное средство физвоспитания. В отличие от обычных движений физические упражнения имеют целевую направленность и организованы особенным образом. Для решения задач физического воспитания можно взять любое двигательное действие, но выполнять его нужно по определенным правилам: повторять необходимое количество раз, выполнять с нужной интенсивностью, делать определенные интервалы отдыха. Только в этом случае упражнения принесут наилучшие результаты. Поэтому бег или ходьба, равно как и другие движения, только тогда становятся физическими упражнениями, когда используются в целях физического воспитания.

Систематическое выполнение физических упражнений вызывает глубокую перестройку во всех органах и системах организма. Сущность упражнения (а следовательно, и тренировки) составляют физиологические, морфологические и другие изменения, возникающие под воздействием многократных повторений. Каждое физическое упражнение требует проявления конкретных, специфических для него способностей организма. Одни физические упражнения требуют проявления преимущественно силовых способностей, другие – координационных, третьи – комплексного взаимодействия целого ряда качеств. В результате те способности организма, которые проявляются у человека при выполнении им тех или иных физических упражнений преимущественно совершенствуются, развиваются.

---

К оздоровительным силам природы традиционно относятся солнце, воздух и вода. Они являются обязательным условием жизни, а здоровье человека зависит от того, как он их использует. В процессе физического воспитания естественные силы природы используются разнообразно:

- во-первых, как необходимое условие организации физкультурных занятий. Занятия на свежем воздухе, в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процессы утомления;

- во-вторых, как самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (дозированные солнечные ванны, водные процедуры, обтирание, обливание, купание в водоемах, пребывание в условиях среднегорья).

К гигиеническим факторам относятся личная и общественная гигиена: чистота тела, мест занятий, воздуха, спортивного костюма, соблюдение режима сна, режима питания, режима труда и отдыха. Все эти гигиенические факторы, с одной стороны, укрепляют здоровье, с другой – способствуют повышению эффекта от занятий физическими упражнениями. Надо помнить, что только комплексное использование в процессе физического воспитания всех его средств – физических упражнений, оздоровительных сил природы, гигиенических мероприятий обеспечивает положительный результат. Недооценка любого средства может свести на нет все усилия или привести в конечном итоге к негативным последствиям.

• 1. Физическая подготовка

Физическая подготовка – процесс воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков. Различают общую и специальную физическую подготовку.

Общая физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков, отвечающих специфике избранного вида спорта или трудовой деятельности.

Понятия «физическая подготовка» и «физическое воспитание» не идентичны (таблица 2).

Таблица 2. Отличие понятий «физическая подготовка» и «физическое воспитание

Физическая подготовка	Физическое воспитание
Приобретение специальных знаний не обязательно	Приобретение специальных знаний
Формирование потребностей в целенаправленных упражнениях не обязательно	Формирование потребностей
Может осуществляться самостоятельно	Педагогический процесс

---

Наряду с понятием «физическая подготовка» существует понятие «физическая подготовленность». Их следует различать. Если физическая подготовка – это процесс, то физическая подготовленность - это результат физической подготовки, как правило, имеющий количественное выражение (в метрах, секундах, килограммах, баллах и т. д.)

• 1. Физическое развитие

Физическое развитие понимается как процесс и результат изменения морфологических и функциональных показателей развития организма человека, достигнутый под влиянием наследственности, условий и образа жизни, а также уровня двигательной активности.

Для оценки физического развития используют три группы показателей (рис. 2):

Рис. 2. Группы показателей для оценки физического развития

Физическое развитие человека зависит от многих факторов, главными из которых являются наследственность, условия и образ жизни, двигательная активность.

Наследственность оказывает влияние на формы и функции организма, а также на здоровье человека. Например, она обусловливает типы нервной системы и телосложения, осанку. Однако наследственная предрасположенность определяет лишь предпосылки последующего хорошего или плохого физического развития.

Условия и образ жизни. Наиболее значимы для физического развития питание (его калорийность, сбалансированность, режим), условия проживания (благоприятные или неблагоприятные), медицинское обслуживание, климат и экология, отсутствие или наличие вредных привычек.

Двигательная активность. Величина и характер двигательной деятельности человека (например, вид физических упражнений, которыми он занимается) влияют на многие морфологические и функциональные показатели физического развития. Например, средствами физической культуры успешно устраняется ряд недостатков телосложения – сутулость, плоскостопие и др.

• 1. Физическое совершенство

Физическое совершенство – исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. Конкретные признаки и показатели физического совершенства определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе и поэтому меняются по мере развития общества. Так, в древности физически совершенным считался человек, обладающий большой физической силой, так как важнее всего была борьба за выживание. В настоящее время идеал изменился, люди стремятся стать здоровыми, всесторонне физически подготовленными, причем с хорошо развитыми качествами быстроты и ловкости. Такие качества востребованы современной цивилизацией с ее автоматизированными процессами производства, космонавтикой, авиацией и т. д. Все люди рождаются разными. Но благодаря постоянным упражнениям, систематическим занятиям, каждый может добиться гармоничного развития своих двигательных способностей.

---