Файл: Понятие “здоровье”, его содержание и критерии (Понятие “здоровье”, его содержание и критерии).pdf

Введение

Актуальностью данной проблемы является высокая значимость здоровья в нашей жизни:

• Семья;
• Успехи на работе;
• Эмоциональное состояние человека;

Также здоровье является основополагающим фактором на всем жизненном пути человека. Например, с древних времен наиболее физически развитый человек имел возможность стать лидером среди остальных (самый сильный из рода становился его предводителем).

Целью данной работы является раскрытие важности “здоровья” на примере анализа сущности данного понятия и выявления основных критериев здорового образа жизни. Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи:

• рассмотреть термин “здоровье”
• изучить критерии и содержание “здоровья”
• рассмотреть “здоровье” как важнейший фактор человеческой жизни
• выявить пути для достижения крепкого физического здоровья

Физическое здоровье имеет решающее значение для общего благополучия и является наиболее заметным из различных аспектов здоровья, которые также включают социальное, интеллектуальное, эмоциональное, духовное и экологическое здоровье. Некоторые из самых очевидных и серьезных признаков того, что мы не здоровы, появляются физически. Решение этого аспекта имеет решающее значение для всех, кто пытается поддерживать общее здоровье и хорошее самочувствие.

Глава 1: Понятие “здоровье”, его содержание и критерии

Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, социальное и психическое благополучие и полноценное выполнение трудовых и социальных функций.

Наше здоровье и хорошее самочувствие идут рука об руку, поэтому необходимо знать обо всех компонентах здоровья и понимать, как они все взаимосвязаны. Для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, нужно развивать систему убеждений и ценностей, в то же время охватывая физическую активность и здоровые привычки в еде.

Для того, чтобы достичь здорового образа жизни, есть 6 компонентов здоровья. Эти различные аспекты были определены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая является учреждением, специализирующимся на международных проблемах общественного здравоохранения.

Шесть основных компонентов здоровья:

• физическое здоровье - определяется тем, что может проявляться как генетика, диета, физические упражнения, болезнь, инвалидность, окружающая среда (включая жилье, условия работы/учебы и загрязнение окружающей среды), экономическое положение и любые другие факторы, которые могут повредить или улучшить ваше физическое тело.
• социальное здоровье - включает в себя все формы социального взаимодействия с двумя или более людьми, включая семью, друзей, коллег, незнакомых людей, средства массовой информации, включая социальные сети, Интернет, телевидение и фильмы.
• когнитивное здоровье - включает в себя несколько факторы, которые необходимы для развития и поддержания независимости. Важными факторами являются способность к обучению, память, интуиция, суждение, язык, разум, концентрация, планирование и организация.
• эмоциональное здоровье - переживание большого спектра эмоций (положительных и отрицательных). Включает в себя способность регулировать и демонстрировать чувства безопасным и здоровым образом, и это не приведет к вреду для одного себя или других.
• культурное здоровье — это сочетание социального и физического здоровья, поскольку оно зависит от законов, убеждений, установок, поведения и ценностей нашего сообщества и может оказывать сильное влияние на эмоциональное, социальное и физическое здоровье. Каждая культура оказывает сильное влияние на удовлетворение наших физических, социальных и эмоциональных потребностей и имеет огромную власть над безопасностью нашего сообщества и доступностью к образованию, медицине и другим жизненным ресурсам.
• духовное здоровье - самое трудное для определения. Представляет собой сочетание социального, эмоционального, когнитивного и культурного здоровья и обладает мощным потенциалом позитивного и негативного воздействия на эмоциональное и физическое здоровье, поскольку духовность может быть сильным мотивационным фактором для улучшения и поддержания всех других форм здоровья.

Глава 2: Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни

К основным составляющим здорового образа жизни относят:

• Режим труда и отдыха

Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в организме.

• Организация сна

Сон – обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Для студента необходимо считать обычной нормой ночного монофазного сна 7,5–8 ч.

• Организация режима питания

Рациональное питание – это физиологически полноценный прием пищи людьми, с учетом пола, возраста, характера деятельности и других факторов.

• Организация деятельной активности

Один из обязательных факторов здорового образа жизни студентов – систематическое, соответствующее полу, возрасту, состоянию здоровья использование физических нагрузок. Они представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом, объединенных термином «двигательная активность».

• Личная гигиена и закаливание

Гигиена тела предъявляет особые требования к состоянию кожных покровов, выполняющие следующие защитные функции: защита внутренней среды организма, выделение из организма продуктов обмена веществ, теплорегуляция и др.

Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.

• Профилактика вредных привычек

Употребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье студентов.

• Культура межличностного общения

Общение, эффективность которого определяется разновидностью коммуникативной культуры его участников, – ведущий вид взаимодействия людей между собой и один из компонентов здорового образа жизни.

Глава 3: Факторы здоровья

Здоровье человека - результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:

1. наследственность - 20%;
2. окружающая среда - 20%;
3. уровень медицинской помощи - 10%;
4. образ жизни - 50%.

В развернутом варианте эти цифры, по мнению российских ученых, выглядят так:

• человеческий фактор - 25% (физическое здоровье - 10%, психическое здоровье - 15%);
• экологический фактор - 25%;
• социально-педагогический фактор - 40% (образ жизни: материальные условия труда и быта - 15%, поведение, режим жизни, привычки - 25%);
• медицинский фактор - 10%.

Глава 4: Влияние наследственности, окружающей среды на здоровье человека и меры здравоохранения

Многочисленные исследования показали, что факторами, обусловливающими здоровье, являются:

• биологические (наследственность, тип высшей нервной деятельности, конституция, темперамент);
• природные (климат, ландшафт, флора, фауна);
• состояние окружающей среды;
• социально-экономические;
• уровень развития здравоохранения.

Эти факторы влияют на образ жизни людей. Установлено также, что образ жизни примерно на 50 %, состояние окружающей среды на 15-20 %, наследственность на 15-20 % и здравоохранение (деятельность его органов и учреждений) на 10 % обусловливают здоровье (индивидуальное и общественное).

Факторы, влияющие на здоровье человека:

Глава 4.1: Генетические факторы

Болезни, которые передались от матери или других родственников по наследству ребенку, фиксируют примерно у 2% людей всей планеты. Если есть генетическая предрасположенность, но окружающая среда не оказывала на будущую мать и ребенка негативного воздействия, в некоторых случаях наследственные заболевания могут не проявиться.

Ученые исследуют вопросы роста организма людей, которые родились здоровыми, вопросы подбора семейных пар. В организмах взрослых людей созревают половые клетки, которые потом формируют организм плода. На них оказывают большое влияние образы жизни будущих мамы и папы. Данные клетки могут подвергаться негативному влиянию, и тогда в разы возрастают шансы, что ребенок родится нездоровым, с определенными отклонениями и болезнями.

Генетически передающиеся патологии:

• хромосомные и генные
• появляющиеся в процессе индивидуального развития по причине слабости конкретных наследственных механизмов
• связанные с наследственной предрасположенностью

Болезни первой группы:

• болезнь Дауна
• фенилкетонурия
• гемофилия
• миелолейкоз
• синдром Эдвардса
• синдром Патау 

Первая группа болезней возникает, если в организме ребенка есть измененные хромосомы, гены. Если на ребенка начинают влиять такие факторы как вредные привычки матери, проживание беременной в плохом экологическом районе, то возникает болезнь хромосомная/генная.

Вторая группа:

Генетические заболевания появляются, когда ребенок уже родился, и у него есть слабые наследственные механизмы того или иного характера. Человек может вырасти здоровым, но потом начинает плохо питаться, употребляет наркотики и т. п., у него появляются нарушения обмена веществ. Сюда относят такие распространенные патологии как подагра и сахарный диабет. Могут быть и психические патологии, обусловленные слабостью генетических механизмов психической сферы и влиянием «активирующих» факторов.

Третья группа наследственных заболеваний:

• гипертония (гипертензия)
• язва желудка, 12-перстной кишки
• атеросклероз
• бронхиальная астма.

Глава 4.2: Состояние окружающей среды

Факторы здоровья окружающей среды:

• характер атмосферы (химический, динамический, энергетический)
• характеристики поверхности планеты
• водные ресурсы
• климат и пейзажи
• природные явления, их ритмичность и резкость изменений