Файл: Методическая разработка открытого классного часа по теме взаимосвязь здорового образа жизни и финансового благополучия семьи.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 35
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ
«ТОГУЧИНСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ОТКРЫТОГО КЛАССНОГО ЧАСА
ПО ТЕМЕ: «ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ФИНАНСОВОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ СЕМЬИ»
Профессия 35.01.23 Хозяйка (ин) усадьбы
Группа 8-у
РАЗРАБОТЧИК ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Н.Н. ИЛЬИНА
ТОГУЧИН
2023г
Классный час на тему: «Взаимосвязь здорового образа жизни и финансового благополучия семьи».
Цель
Научить студентов самостоятельному выбору здорового образа жизни, бережному отношению к собственному здоровью, приёмам сохранения здоровья( каждому студенту предложено подготовиться и рассказать о своём понимании ЗОЖ)
Задачи
Образовательная:
самостоятельное формирование основных правил здорового образа жизни
Развивающая:
развивать мышление о здоровом образе жизни через метод мозгового штурма, умение работать в команде; развивать финансовую грамотность для ведения семейного бюджета.
Воспитательная:
Воспитывать самостоятельность суждения, умение отстаивать свою точку зрения на выбор здорового образа жизни.
Оборудование:
компьютер, проектор, экран, презентация самостоятельной работы студентов «10 правил здорового образа жизни»
Содержание классного часа.
Студенты заканчивают колледж и данная тема очень актуальна сегодня. Через 2 месяца студенты уже сами будут формировать семейный бюджет.
Составление семейного бюджета – сложный творческий процесс. Сложность заключается не только в проведении необходимых расчетов, сколько в поиске источников увеличения доходов и способов сокращения семейных расходов ;
поэтому важно избавляться от вредных привычек, таких как алкоголь, курение, чтобы больше сохранялся семейный бюджет.
Весь семейный бюджет можно разделить на 2типа: наличный (стипендия, зарплата) и натуральный (доходы от приусадебного хозяйства)
Студентам предложено порассуждать , как хозяйке , хозяину усадьбы дополнительно заработать денег на приусадебном участке: вырастить урожай овощей, ягод, вырастить животных и перерабатывать продукты животноводства. И , конечно , деньги полученные таким трудом жалко тратить на вредные привычки.
Слайд №1 ЗОЖ – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, для достижения им активного долголетия и полноценного выполнения семейных и трудовых функций.
Слайд №2
По оценкам ВОЗ здоровье людей зависит:
-
50-55 % именно от образа жизни -
20% от окружающей среды -
20% от генетической предрасположенности -
8-10% от здравоохранения.
Значит, вывод: Здоров будешь – всё добудешь!
Слайд №3 Будущие повара главным считают – здоровое питание.
Разнообразное сбалансированное меню из всех групп натуральных продуктов каждый день. Будущие повара посчитали , что здоровое питание – это дорого , но многие продукты можно вырастить самим будущим хозяевам усадьбы.
Слайд №3 Здоровое питание – полезная привычка.
| 4 группа – жир и сладости | Масло слив 35 г Масло растительное – 18 г. Сахар- 45г. Кондитерские 15 | 5% дневного рациона |
| 3 группа - белковая | Мясо 90г Птица 50г Рыба 60г яйцо-1 шт Сыр 12г Кисло-молочные 180г | 20% |
| 2 группа свежие овощи и фрукты | Овощи свежие -400г Фрукты 200г Фрукты сухие 20г Соки – 200г | 35% |
| 1 группа злаки, картофель | Мука 20г Картофель 220г Хлеб ржаной 120 Хлеб пшеничный 200г Крупы, бобовые 50г | 40% |
Будущие повара добавили, что на тарелке должно быть ¼ часть тарелки – белок, ¼ часть тарелки – углеводы, ½ часть свежие овощи и фрукты. Тогда организм получит нужное количество так необходимой нам клетчатки, и будет сильный иммунитет, и фигура останется стройной и красивой.
Слайд №4
ЗОЖ- это двигательная активность.
Ежедневная утренняя зарядка – обязательный минимум физической нагрузки. Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой , лучше сопротивляются болезням. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на 2-3 часа.
Слайд №5
Закаливание – мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить трудоспособность (важно для семейного бюджета), умение радоваться жизни. Для закаливания хороши длительные прогулки, туристические походы, сон с открытой форточкой.
В холодное время года прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Закаливание можно проводить в виде обтирания холодной водой. Так же хорошо летнее купание в водоемах и солнечное облучение.
Ребята, как вы относитесь к закаливанию?
Слайд №6
ЗОЖ – это отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем, курение и наркомания отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на организм, и вызывая различные заболевания; забирают здоровье, красоту и деньги.
Курение табака со временем вызывает физическую и психическую зависимость. Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких. Так же страдает семейный бюджет, т.к. сигареты стоят очень дорого.
Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы. Он поражает головной мозг, сердце, печень, поджелудочную железу, почки.
Средняя продолжительность жизни наркомана – 25 лет. Организм молодого человека в среднем выдерживает потребление наркотиков не более 7 лет.
Слайд №7. ЗОЖ – это здоровое психологическое и эмоциональное состояние. Это достигается тогда, когда человек чем-то увлечен: у него есть любимая работа, любимая семья, интересный досуг, он ставит перед собой все новые цели , он чувствует себя наполненным и нужным.
Ребята, давайте поговорим , какие у вас хобби?
Слайд №8 Здоровый сон в совокупности труда и отдыха.
Слайд №9 Использовать йодированную соль вместо натриевой. Это важно знать нам и как работникам общественного питания.
Слайд №10 Поддержание идеальной массы тела (рост в см – 100).
Наш классный час подходит к концу. Что мы сегодня узнали нового?
Как мы себя чувствовали на классном часу? Все ли успели высказаться?
И вывод сегодняшнего классного часа
Здоровый образ жизни – это не мимолетное веяние моды, не приятное увлечение, а путь, которым должен пытаться следовать каждый человек, это ещё и крепкий характер. Все люди хотят долго жить и не хотят болеть. Делаем выбор в пользу здорового образа жизни!