1. Бег приставными шагами левым, правым боком по направлению                  движения.

           2. То же. Два шага левым боком, два шага правым боком по      направлению движения.

  6. Бег с поворотами по сигналу на 360 градусов, продолжение бега в прежнем направлении.

           7. Бег с поворотами по сигналу на 180 градусов и продолжение бега в обратном направлении.

11. Бег, поднимая прямые ноги вперед.

13. Бег, забрасывая голень назад.

 16. фигурный бег по диагонали, противоходом, «змейкой».

Упражнения в ходьбе на месте.

1.Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять.

2. Ходьба обычная, следя за осанкой.

3. Ходьба на носках, руки за головой.

4. Ходьба на пятках, руки на поясе.

5. Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.
Буратино потянулся,

Раз – нагнулся,

Два – нагнулся,

Три – нагнулся.

Руки в сторону развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.
Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревцо все выше, выше.
Вышли уточки на луг

Вышли уточки на луг,

Кря-кря-кря! (Шагаем.)

Пролетел веселый жук,

Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)

Гуси шеи выгибают,

Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)

Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)

---

Смотрите также файлы

• Практических заданий по дисциплине история коррупции и борьбы с ней.docx

• Н. Б. Сбродов Утверждены на заседании кафедры.docx

• Российский государственный социальный университет ипз.docx

• Обоснование выбора темы и ее актуальность. Цель и задачи исследования.docx

• JavaScript.docx