Скоростно-силовая подготовка лыжников гонщиков на этапе высшего спортивного мастерстваЦелью исследования – разработать содержание методики развития скоростно–силовой подготовки лыжников–гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства и проверить ее эффективность в результате экспериментальной работы.Задачи исследования:1. Рассмотреть сущность и значение скоростно–силовых качеств;2. Теоритически обосновать и разработать методику развития скоростно-силовых способностей у лыжников гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства;3. Экспериментально проверить эффективность предложенной методики. Объектом исследования – является тренировочный процесс лыжников–гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства. Предмет исследования –м етодика развития скоростно–силовой подготовленности у лыжников гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства. Гипотеза: мы предположили, что предложенная нами методика будет способствовать развитию скоростно–силовой подготовки у лыжников гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства.Актуальность исследования. Большое внимание к скоростно-силовойподготовке в лыжном спорте объясняется дальнейшей интенсификациейтренировочного процесса, связанной с развитием лыжного спорта:усложнением лыжных трасс, появлением более энергоёмких коньковыхходов и постоянно возрастающей конкуренции на международныхсоревнованиях. Скорость лыжника-гонщика при передвижении по дистанциизависит от мощности усилий, развиваемых при отталкивании, что зависит отскоростно-силовой подготовленности спортсмена.Данная подготовленность, являясь составной частью современноготренировочного процесса, играет немаловажную роль в подготовкелыжников-гонщиков, так как направлена на повышение функциональныхвозможностей спортсменов и влияют на скорость, и техникуфазы соревновательной деятельности в лыжных гонках предстартовая фаза , Настрой спортсмена перед стартом. Спортсмен перед выступлением морально настраивается, например, слушает мотивирующую музыку

---

модель технико-тактические действийсостязание соперничество Спортсмен обдумывает какой тактики ему придерживаться во время дистанции. Наибольшую роль она играет в спортивной ходьбе, беге на средние и длинные дистанции.собственно соревновательная фаза, фаза последействия Дальнее восстановлениеЗачастую в лыжных гонках после основных соревнований спортсменам дается отдых продолжительностью 2 недели, после которого они возвращаются на т​​​​тренировки и готовятся к следующему сезону. Интенсивность нагрузок после соревнований снижается и со временем повышается.

---

Смотрите также файлы

• Задание для повторения перед новым учебным годом при переходе в четвёртый класс.docx

• Магнитогорский металлургический комбинат.docx

• В процессе социальной жизни разные люди преследуют различные интересы, поэтому интересы нередко входят в конфронтацию.docx

• Раскройте сущность и роль контроля и ревизии в управлении экономикой. Дайте развернутый ответ объемом 1 стр.docx

• Занятие Стоимость заемного капитала.docx