Согласно полученным данным, Ваша форма находится в удовлетворительном состоянии. Сбросив 5-10кг, Вы достигнете оптимальных физиологических показателей. Помните, что чрезмерная худоба – это не только не красиво, но и не здорово.
Оптимальная диета для Вас предельно проста:
На неделю Вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

Этой диете можно следовать 2-3 недели подряд, потом делать передышку в 5-7 дней и снова повторять цикл.

Потеря веса в неделю - до 2 кг.

---

Смотрите также файлы

• Я бы разделила текст на 2 слайда, чтобы было проще воспринимать информацию, в целом, текст хорошо видно.docx

• Ооо Яблочко открыло аккредитив на сумму 250 тысяч рублей, в том числе за счет банкового кредита 150 тысяч рублей, на оставшуюся сумму за счет собственных средств.docx

• 1 Выполнен Баллов 0,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Укажите предложение, в котором ставится тире. Выберите один или несколько ответов Соловей в середине мая запел весна пойдет дружно..docx

• Приложение 1 к Методике организации и проведения.docx

• Варианты 1 Усилие есть необходимое условие нравственного совершенствования.docx