Файл: Отчет по преддипломной практике обучающейся 4 курса учебной группы 431.docx
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 112
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ОРУ (8 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Повысить эластичность прямых мышц спины | ИП – основная стойка, мяч в руках внизу 1: правая нога назад на носок, мяч вверх, прогнуться 2: ИП 3: левая нога назад на носок, мяч вверх, прогнуться 4: ИП | 8 раз | «прогнуться максимально» «мяч точно вверх» «нога точно назад на носок» |
| Повысить эластичность мышц шеи | ИП – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу 1: наклон головы вправо 2: ИП 3: наклон головы влево 4: ИП | 8 раз | «наклон головы точно в сторону» |
| Повысить подвижность в локтевых суставах | ИП – стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью 1: разгибание рук с мячом вперед 2: ИП | 8 раз | «при разгибании руки полностью выпрямлять» «при сгибании мячом касаться груди» |
| Повысить эластичность боковых мышц туловища | ИП – основная стойка, мяч в руках вверху 1-3: пружинящий наклон туловища вправо 4: ИП 5-7: пружинящий наклон туловища влево 8: ИП | 8 раз | «ноги не поднимать от пола» «мяч точно вверх» «руки не сгибать» |
| Повысить эластичность косых мышц живота | ИП – стойка ноги врозь, мяч в руках вперед 1: поворот туловища вправо 2: ИП 3: поворот туловища влево 4: ИП | 8 раз | «мяч не опускаем» «руки не сгибать» |
| Повысить эластичность мышц задней и передней поверхности бедра | ИП – выпад правой вперед, мяч в руках вверх 1-3: 3 пружинящих покачивания вверх-вниз 4: прыжком смена положения ног 5-7: 3 пружинящих покачивания вверх-вниз 8: прыжком ИП | 8 раз | «колено не выходит за носок» «выпад глубже» «мяч точно вверх» |
| Организовать учащихся для проведения основной части урока | Построение в две шеренги друг напротив друга | 30 сек | «встаем на расстоянии 3-4 шага друг от друга» |
Основная часть (21 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Сообщить технику безопасности при работе с мячом | Сообщение техники безопасности | 30 сек | «мяч без команды не кидаем» «регулируем силу удара» |
| Совершенствовать технику передачи и приема мяча | Передача мяча в парах от груди, прием мяча с отбиванием его об пол | 5 раз правой рукой, 5 раз левой рукой | «передача мяча точно от груди» «траектория мяча по прямой линии» |
| Совершенствовать технику передачи и приема мяча | Передача мяча в парах с отскоком об пол, прием мяча с отбиванием его об пол | 5 раз правой рукой, 5 раз левой рукой | «регулируем силу удара мяча об пол» |
| Совершенствовать технику ловли и передачи мяча | Передача мяча в парах боком одной рукой с отскоком об пол | 8 раз правым боком, 8 раз левым боком | «стоим ровно боком» «работаем только одной рукой» |
| Совершенствовать технику ловли и передачи мяча | Передача мяча от груди партнёру стоящему боком | 8 раз правым боком, 8 раз левым боком | «тот, кто ловит - стоит ровно боком» «тот, кто кидает - делает подачу от груди» |
| Совершенствовать технику ловли и передачи мяча | Передача мяча в парах с хлопком перед ловлей мяча | 8 раз | «передача мяча любым способом» |
| Совершенствовать технику ловли и передачи мяча | Перекладывание мяча из руки в руку за спиной, передача его от груди партнеру | 8 раз | «стараемся не выронить мяч» «не торопимся» |
| Совершенствовать технику ловли и передачи мяча | Перекладывание мяча из руки в руку восьмеркой под коленями, передача его от груди партнеру | 8 раз | «стараемся не выронить мяч» «ноги чуть согнуты» «не торопимся» |
Заключительная часть (5 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Организовать учащихся для восстановления ССС и ДС после нагрузки | Построение | 30 сек | «На месте построения становись!» «Направо! За направляющим в обход налево по залу, шагом-марш!» |
| Восстановить ССС и ДС | Ходьба по залу c восстановлением ССС и ДС | 3 круга | «ходьба в медленном темпе» «не забываем делать глубокий вдох и глубокий выдох» «спина прямая» |
| Организовать обучающихся к завершению урока |
| 1 мин | «На месте построения становись» «Все ли хорошо себя чувствуют?» «На уроке все работали хорошо (плохо)» «Спасибо за урок» |
Конспект урока №13
ФИО: Куликова Ксения Юрьевна
Тема урока: Верхняя подача в волейболе
Цель урока: Формирование навыка выполнять верхнюю подачу в волейболе
Задачи урока:
Образовательная: Обучать технике выполнения верхней подачи в волейболе
Развивающая: Развивать согласованность движений
Воспитательная: Воспитывать умение работать в парах
Тип урока:обучающий
Класс: 8 (нозология – слабовидящие)
Инвентарь: волейбольные мячи
Место проведения:спортивный зал.
Подготовительная часть (6 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Организовать обучающихся к началу урока |
| 1 мин | «Ровняясь! Смирно!» «Здравствуйте дети» «Те, кто без формы или освобождены садятся на скамейку» «Направо! За направляющим в обход налево, шагом-марш!» |
| Подготовить организм к предстоящей нагрузке |
|
| «спину держим прямо» «стараемся встать на носки как можно выше» «стараемся коснуться носками ладоней» |
| Подготовить ССС и ДС к предстоящей нагрузке |
|
| «соблюдаем медленный темп» «на вдохе – отводим руки в стороны, на выдохе – руки перед собой» |
| Организовать обучающихся к проведению ОРУ | Построение в 2 шеренги (в шахматном порядке) | 30 сек | «На вытянутые руки разомкнись!» |
ОРУ (8 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Повысить эластичность прямых мышц спины | ИП – основная стойка, мяч в руках внизу 1: правая нога назад на носок, мяч вверх, прогнуться 2: ИП 3: левая нога назад на носок, мяч вверх, прогнуться 4: ИП | 8 раз | «прогнуться максимально» «мяч точно вверх» «нога точно назад на носок» |
| Повысить эластичность мышц шеи | ИП – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу 1: наклон головы вправо 2: ИП 3: наклон головы влево 4: ИП | 8 раз | «наклон головы точно в сторону» |
| Повысить подвижность в локтевых суставах | ИП – стойка ноги врозь, мяч в руках перед грудью 1: разгибание рук с мячом вперед 2: ИП | 8 раз | «при разгибании руки полностью выпрямлять» «при сгибании мячом касаться груди» |
| Повысить эластичность боковых мышц туловища | ИП – основная стойка, мяч в руках вверху 1-3: пружинящий наклон туловища вправо 4: ИП 5-7: пружинящий наклон туловища влево 8: ИП | 8 раз | «ноги не поднимать от пола» «мяч точно вверх» «руки не сгибать» |
| Повысить эластичность косых мышц живота | ИП – стойка ноги врозь, мяч в руках вперед 1: поворот туловища вправо 2: ИП 3: поворот туловища влево 4: ИП | 8 раз | «мяч не опускаем» «руки не сгибать» |
| Повысить эластичность мышц задней и передней поверхности бедра | ИП – выпад правой вперед, мяч в руках вверх 1-3: 3 пружинящих покачивания вверх-вниз 4: прыжком смена положения ног 5-7: 3 пружинящих покачивания вверх-вниз 8: прыжком ИП | 8 раз | «колено не выходит за носок» «выпад глубже» «мяч точно вверх» |
Основная часть (25 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Сообщить технику безопасности при работе с мячом на уроке | Сообщение техники безопасности при работе с мячом | 30 сек | «мяч без моей команды не кидаем» «регулируем силу удара мяча» |
| Обучить отдельным элементам техники выполнения верхней подачи | Имитация верхней подачи без мяча: ИП – стойка ноги врозь, левая нога чуть впереди, левая рука вперед на уровне плеч, ладонь кверху, правая вверх. На 1 – имитация подброса мяча левой рукой вверх. На 2 – имитация удара правой рукой по мячу. | Несколько повторений | «выполняем в среднем темпе» «четкие движения техники выполнения» |
| Обучить подбрасыванию мяча на нужную высоту | Имитация верхней подачи с мячом: ИП – стойка ноги врозь, левая нога чуть впереди, левая рука с мячом вперед на уровне плеч, ладонь кверху, правая вверх. На 1 – подбрасывание мяча левой рукой над собой на уровень края видимого поля глаза. На 2 – ИП. | Несколько повторений | «выполняем в среднем темпе» «подбрасывание мяча точно над собой» |
| Обучить отдельным элементам техники выполнения верхней подачи | Имитация верхней подачи с мячом: ИП – стойка ноги врозь, мяч в двух руках. На 1 – стойка ноги врозь, левая чуть впереди, левая рука вперед на уровень плеч, ладонь кверху, мяч в левой руке, правая вверх. На 2 – подбрасывание мяча. На 3 – имитация удара по мячу. На 4 – ловля мяча двумя руками и приход в ИП. | Несколько повторений | «спина прямая» «во время имитации удара кисть должна быть напряжена» «удар приходится на ладонь» |
| Обучить сильному удару при выполнения верхней подачи | ИП – стойка ноги врозь, левая чуть впереди, левая рука вперед на уровне плеч, ладонь кверху, правая вверх. На 1 – подбрасывание мяча над собой. На 2 – выполнение подачи ударом об пол напарнику в руки. | Несколько повторений | «подача точно в руки напарнику» «удар приходится на центр мяча» |
| Обучить выполнению целостного движения верхней подачи | Выполнение подачи напарнику в руки: ИП – стойка ноги врозь, левая чуть впереди, левая рука вперед на уровне плеч, ладонь кверху, правая вверх. На 1 – подбрасывание мяча над собой. На 2 – выполнение подачи напарнику в руки. | 5 раз | «подача мяча точно партнеру в руки с большой траекторией» |
| Закреплять технику выполнения верхней подачи | Игроки парами располагаются на лицевых линиях площадки. По команде одна из шеренг выполняют верхнюю подачу мяча своему партнеру, который принимает мяч и подачу обратно партнеру. | 8 раз | «подача точно в руки партнеру» |
Заключительная часть (1 мин)
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Организовать обучающихся к завершению урока |
| 1 мин | «На месте построения становись» «Все ли хорошо себя чувствуют?» «На уроке все работали хорошо (плохо)» «Спасибо за урок» |
Конспект урока №14
ФИО: Куликова Ксения Юрьевна