Файл: Табачная эпидемия среди учащейся молодёжи школы 29.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 140
Скачиваний: 4
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
1.7 Влияние курения на организм
Табачная химия вредит всем органам без исключения. Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире.
Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре.
Табак также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (40% случаев), хронической обструктивной болезни легких (80% случаев), злокачественных опухолей (30% случаев, в т.ч. 90% случаев рака легких)
Риски для здоровья при потреблении табака:
• Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.
• Органы кровообращения – повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).
• Пищеварительные органы – нарушения работы желудка, язвы желудка.
• Полость рта – воспаления десен, рак полости рта.
• Кожа – быстрое старение, серость и бледность кожи.
• Половые органы – бесплодие, импотенция.
• Зародыш человека – преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.
• Психика – зависимость.
• Общее здоровье – укорачивает предполагаемый срок жизни.
1.8 Рекомендации, как бросить парить
Предварительно надо составить себе план на 14 дней, разбить этот период на несколько этапов по три-четыре дня каждый. В течение первых трех дней необходимо использовать для вейпа жидкость немного ниже по содержанию никотина, чем парили обычно. Следующие три дня – еще более легкую. И так постепенно снижать концентрацию никотина до перехода на безникотиновые жидкости, а затем совсем перестать использовать вейп. Например, если вейпер в обычной жизни использовал самую крепкую из допустимых к продаже жидкостей с никотином 24 мг/мл, то его план будет таким:
1.С первого по третий день дозировка никотина в жидкости снижается с 24 до 18 мг/мл. Такое действие, вероятнее всего, пройдет незамеченным и никак не отразится на самочувствии, так как обе жидкости крепкие.
2.С четвертого по восьмой день жидкость меняется на еще более легкую – концентрация понижается с 18 до 12 мг/мл. Для сильно зависимых от никотина людей этот этап уже будет достаточно сложным, так как снижение дозировки почти в два раза вызовет неприятные ощущения.
3.С девятого по двенадцатый день очередная смена жидкости с понижением концентрации никотина до 8 мг/мл. В этот период, как правило, уже становится легче, так как никотиновая зависимость постепенно снижается.
4.В последние два дня совершается переход 1 на нулевую – безникотиновую жидкость. То есть человек себе еще оставляет ритуал – механическую привычку парения и окончательно бросает использовать электронные сигареты.
Преимущества такого способа заключаются в том, что удается избежать острых проявлений синдрома отмены. Человек может испытывать легкие недомогания при переходе с крепкой жидкости на среднюю, вкус пара будет казаться невкусным или ненасыщенным, но это быстро проходит.
1.9 Рекомендации, как бросить курить
Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.
Если вы чувствуете очень сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.
Не приобретайте сигареты блоками; пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.
Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.
Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.
Не носите с собой сигареты.
Откажитесь от курения на один день, завтра — еще на один, послезавтра — еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.
2.Практическая часть
2.1 Исследование
Чтобы выяснить, зачем и по какой причине курят школьники в нашей школе, мы решили повести анкетирование среди 8-11 классов.
По результатам анкетирования среди учащихся 8-11 классов 29 школы курят сигареты / электронные сигареты в 2021 году - 53% учеников, в 2022 году - 58% учеников.
3.Вывод
Курение во многом похоже на инфекцию: источник – табак и табачные изделия, а также сами курящие; более подвержены – подрастающее поколение. Коварство табакокурения заключается в том, что функциональные и органические изменения происходит не сразу, а через какой-то промежуток времени (накопительный эффект). Поэтому борьбу с курение надо начать как можно раньше. Основной причиной курения среди подростков являются его возрастные и психологические изменения, а также положение в обществе.
Искоренение причин табакокурения среди подростков может быть достигнуто только при коренном оздоровлении общества (экономическом, социальном, духовном), гарантирующем защиту прав и интересов детей и подростков, выбирающих здоровый образ жизни, и в таком изменении системы воспитания, которое обеспечивало бы оптимальные условия саморазвития личности, давало подростку право выбора, ориентированного на общечеловеческие ценности. Вот поэтому надо как можно больше и настойчивее, аргументировано и доказательно рассказывать, о вреде курения, о его поистине пагубном воздействии на организм человека.
Необходимо научить подростков оставаться сами собой, несмотря ни на какие перемены окружающей действительности, важно иметь свое собственное мнение и уметь, если понадобиться, сказать «НЕТ».
На сегодняшний момент известно и разработано огромное количество лекарственных препаратов и методик отказа от курения. Мы решили изложить в своей работе несколько методик избавления от никотиновой зависимости, где не используются лекарственные препараты.
4. Список литературы
https://obuchonok.ru/node/7298
http://www.mitgaard.com/stati/tobacco-in-russia/
https://sigareta.guru/sigaretyi/himicheskiy-sostav-sigaret
https://odb.tomsk.ru/useful-information/articles-from-the-health-center/138-prichiny-kureniya-podrostkov
https://vipmag.by/ingredienty-dlya-osnovy/propilenglikol