ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 22
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
АКРОБАТИКА НА БАТУТЕ
Эта дисциплина выглядит как прыжки на батуте, к которым добавлена базовая акробатическая подготовка. На тренировке изучают такие элементы как: сальто, перевороты, винты, приземление на ноги/спину.
Безопасность тренирующихся для нас стоит на первом месте. В зале везде разложены специальные мягкие маты, во время выполнения каждого элемента тренер обязательно страхует юного спортсмена. Дети не допускаются на батут без предварительной разминки
Во время тренировок по акробатике на батуте у детей развивается координация, совершенствуется работа вестибулярного аппарата. Мышцы тела заметно укрепляются и приобретают необходимый тонус. Занятия повышают ловкость, выносливость, гибкость, быстроту реакции. Ребенок учится управлять своим телом.
ПАРКУР
Паркур — дисциплина, которая учит владеть своим телом и уметь использовать и подстраивать под себя то, что люди, далёкие от паркура, сочли бы препятствием.
Если обычными словами то это преодоление препятствий с помощью бега и прыжков.
Единственные ограничения в паркуре – безопасность, эффективность, простота.
Каждый родитель хочет быть уверенным в безопасности своего ребенка, но дети есть дети. Они карабкаются по деревьям и всяким конструкциям, прыгают с высоты, бегают, спотыкаются, падают, получают ссадины, ушибы и синяки. Чтобы обезопасить ребёнка, не надо запирать его дома и обкладывать мягкими подушками, нужно научить его перемещаться правильно. Безопасно приземляться, уверенно преодолевать препятствия, стать сильнее, развить реакцию, ловкость, выносливость.
В этом суть паркура – безопасное, рациональное перемещение.
Полоса препятствий состоит из статичной фигуры, у которой есть две наклонные стены разной высоты – для новичков и профессионалов.
Кроме статичной фигуры на площадке есть подвижные части: вольт-бокс, на котором отрабатываются вольты (элементы паркура, в которых основная нагрузка приходится на руки: манки, реверс, спид, ту хэнд, дэш и т.д.); низкий бокс для увеличения прыжка, который подойдёт и для оттачивания элементов на прочность; бокс с выступом для вольт-элементов (на этом снаряде можно выполнить вольт-элементы с высоты); и большой бокс, на котором отрабатываются кэтлипы (прыжок на вертикальную стену, когда ноги приземляются на поверхность стены, а руки трейсера хватаются за её верхнюю кромку).
Паркур не учит использовать какие-либо специальные средства или приспособления, а позволяет использовать только собственное тело и развивать навыки поведения в условиях «здесь и сейчас». Важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.
Что входит и развивает паркур:
Разучивание правильной постановки рук и ног при перемещении.
Укрепление мышечного корсета, улучшение координации движений рук и ног. Отработка простых, самых необходимых элементов, силовые тренировки, тренировки точности прыжка, отработка приземлений, баланс, укрепление хвата, техника лазания, бег по вертикальной плоскости, разучивание подводящих упражнений для сложно координационных элементов паркура, связка нескольких простых элементов в трассу, полосы препятствий, сложно координационные элементы.
ТРИКИНГ
Спортивное движение представляющее собой сочетание движений из боевых искусств, гимнастики, брейкданса и других спортивных дисциплин для создания зрелищной смеси, из вращений в разных плоскостях, в отличии других дисциплин трикинг не имеет правил и установок. Хотя есть определенные движения являющиеся общепринятыми в трикинге.
Все занятия проходят на специальном надувном ковре (AirMat, Звезда, Ковёр акробатический), чтобы снизить риск получения травмы. Надувной ковёр – это спортивное оборудование, предназначенное как раз для подобных тренировок. Обычно используется в тех спортивных дисциплинах, где приходится совершать много прыжков, кувырков и прочих сложных элементов, которые редко получаются идеально с первого раза.
Этот надувной прямоугольник способен уменьшить нагрузку на суставы при приземлении, снизить вероятность получения травмы или ушиба при падении. Благодаря герметичности, ковёр будет держать форму в течение всего занятия. Кроме того, тренер может отрегулировать жёсткость снаряда, выпуская или подкачивая воздух через специальный клапан.
Группа направлена на изучение элементов трикинга и не классической акробатики. Развитие 90% групп мышц, растяжки, пластики и координации движения .
ВОРКАУТ
Чтобы обрести рельефные мышцы и тренированное тело, необязательно идти в качалку и тягать огромные веса. Люди, увлекающиеся воркаутом, ещё в прошлом веке доказали, что веса собственного тела для успешного результата более чем достаточно. Главное – желание, целеустремлённость и регулярные тренировки.
В воркауте тренировки строятся на базе упражнений на перекладине, полу, брусьях и шведских стенках с использованием веса собственного тела для усиления нагрузки. Это направление поможет привести тело в тонус, усилить выносливость, а также добиться рельефа всех мышечных групп. Продвинутые воркаутеры осваивают силовые элементы: флажок, стойка на руках, горизонт, передний вис и другие. При выполнении этих упражнений человек не только развивает мышечную силу, но и весьма эффектно выглядит – можно воспользоваться этим, чтобы привлечь к себе внимание на пляже, улице, в сквере или сделать удачный снимок для соцсетей.
Размер воркаут-зоны 24 м2, площадка состоит из перекладин различного уровня, брусьев, шведской стенки. Все эти снаряды можно использовать для выполнения различных базовых упражнений: подтягивания, отжимания, подъёма с переворотом, выхода на две руки и пр. Также площадка подходит для отработки элементов фристайла – продумана система защиты и снижения травмоопасности.
ПЛАН ТРЕНИРОВОК
СКАЛОДРОМ
Скалолазание – как читается из названия – это лазание по естественному или искусственному рельефу.
Площадь скалодрома составляет 200 квадратных метров, высота 5 метров. У нас есть арка с необычной геометрией
Часть площадки выделена под болдеринг. Название пришло из английского языка (boulder) и означает лазание по валунам. В болдер-зале расположены маршруты высотой 3-5 метров с разными уровнями сложности. Здесь нет страховки веревкой, вместо неё внизу расположены маты для болдеринга. На них можно безопасно приземляться с высоты 5 метров.
Магнезию и скальные туфли, чтобы позаниматься, можно взять у нас бесплатно. Заниматься можно самостоятельно или в группе под руководством опытных инструкторов.
Занятия скалолазанием развивают мышление, силу, выносливость, ловкость и гибкость. У скалолазов выравнивается осанка, расправляются плечи, повышается гибкость суставов, улучшается координация работы рук и ног. И ещё один важный момент – те, кто занимается этим видом спорта, учатся преодолевать себя и препятствия, их психика становится более устойчивой.
Оформлен скалодром краснодарским граффити-райтером Георгием Куриновым в традициях стрит-арта
СНОУБОРД И ВЕЙКБОРД
Разумеется, как в любом виде спорта, в котором есть акробатические элементы, в сноуборде и вейкборде нужны предварительные тренировки на батуте. На нём можно безопасно отработать сложные элементы, вращения и сальто. Без такой подготовки есть риск получить травму, поэтому желающим освоить крутые склоны или оседлать большие волны лучше начать покорять вершины в зале на батутах. Тренировки на снаряде дадут вам чувство понимания и осознания себя в воздухе, контроль тела во время вращения, развитие вестибулярного аппарата, помогут побороть чувство страха. Когда вы научитесь выполнять элемент на батуте, после него будет гораздо проще, а главное безопасно, перенести на воду или снег.
Во время тренировок развивается выносливость, сила и координация, начинают работать группы мышц, которые в обычном режиме физической нагрузки не задействованы.
В нашем зале есть оборудование для подготовки вейкбордистов и сноубордистов: непосредственно сами батуты, специальные доски для батутов для отработки элементов, ручки с фалами для тренировок вейкбордистов, поролоновые ямы, специальные баланс-бары для отработки баланса.
Подготовка к сезону должна быть планомерной поэтому постоянные и регулярные тренировки позволят вам без травм освоить желаемые трюки. Начинать можно с любого уровня подготовки. Даже если вы никогда не стояли на доске, но у вас есть желание и стремление, вы научитесь выполнять сложные элементы и профессионально кататься на доске.
АБОНЕМЕНТ
Абонемент – это продукт, который дает возможность посещать групповые тренировки в нашем клубе по любому из представленных направлений согласно расписанию и возрасту клиента. Абонемент именной, это значит, что только один человек может посещать тренировки (тот, на кого оформлен). Абонемент можно переоформить на другого человека, написав заявление (смотри регламент изменения).
Абонементы от 3 до 12 месяцев на 1,2 и 3 раза в неделю. Количество тренировок, которое входит в абонемент считается из среднего: 52 недели в году.
Так же в абонементах предусмотрена заморозка (приостановка действия абонемента), ее можно поставить, обратившись в ОП. Задним числом заморозку ставить нельзя.
Максимальная отсрочка активации абонемента с момента покупки 14 дней.
КЛУБНАЯ КАРТА FLY ZONE
Клубная карта — это так же своего рода абонемент, которая дает возможность безлимитно самостоятельно посещать наш зал, по предварительной записи.
Дети до 12 лет могут посещать основную часть зала без сопровождения родителя/тренера (полупрофессиональные батуты, тарзанка, слеклайн, детский город, ниндзя парк). Старше 12 лет доступна основная и про зона (паркур, скалодром, воркаут, акробатический ковер, проф. Батуты).
Так же карта дает возможность приобрести пакеты групповых занятий со скидкой больше 50% (согласно прайсу пакетов), индивидуальные тренировки по цене ниже, чем в прайсе разовых индивидуальных тренировок (стоимость зависит от тренера, у каждого тренера есть своя стоимость инд. Тренировок). Так же карта дает скидку на празднование дня рождения (скидка на вход для друзей именинника) 25% и скидку в кафе 15%. (при предъявлении карты)
Так же в нашем центре есть разовые посещения для развлечения, где доступен весь зал (детям до 12 лет без сопровождения родителя доступен основной зал). Так же дети до 7 лет проходят обязательно в сопровождении взрослого, дети до 4 лет
проходят бесплатно, родитель оплачивает только за себя.
Разовое индивидуальное занятие. Согласно прайсу, индивидуальное занятие может посетить 1,2 и 3 человека. Это может быть индивидуальная тренировка по одному из направлений либо же тренера можно взять как аниматора для присмотра за детьми или ознакомления со всем залом.
ПРЕМУЩЕСТВА И ВЫГОДЫ НАПРАВЛЕНИЙ
АКРОБАТИКА НА БАТУТЕ
Характеристики :
В нашем центре есть 29 батутов с профессиональной сеткой , на которых проходят тренировки по акробатике . Акробатика на батуте- это прыжки на батуте , с выполнением акробатических элементов различной сложности , таких как кувырки , сальто, винты
Преимущества и выгоды :
-преимущество: регулярные занятия способствуют формированию мышечного корсета для поддержания позвоночника, суставы становятся более гибкими , а эластичность связок заметно улучшается ( выгода : это значительно снижает риск развития костных и мышечных заболеваний, также укрепляет позвоночник)
-преимущество :прыжки на батуте улучшают кровообращение в мышцах ( выгода: тем самым прыжки на батуте способствуют укреплению суставов, даже для больных остеохондрозом и артрозом)
-преимущество: прыжки на батуте очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры (выгода: занятия на батуте способствуют быстрому снижению веса )
Выгода : также занимаясь акробатикой на батуте вы сможете развить свою координацию , улучшить работу вестибулярного аппарата , повысить выносливость , ловкость , гибкость и быстроту реакции , также получить эмоциональную разгрузку
ПАРКУР
Характеристики:
Паркур-это преодоление препятствий посредством прыжков и бега на специальной площадке.
В нашем зале расположена специальная крытая паркур площадка (единственная в краснодарском крае), которая состоит из статичных и подвижных фигур, конструкций и перекладин, на которых обучают выполнению акробатических элементов.
Преимущества и выгоды :
- преимущество : вы научитесь правильно передвигаться и приземляться ( выгода: что поможет вам обезопасить себя ( или ребенка) .
Если речь о ребенке , добавим «все мы знаем что дети бегают , прыгают с высоты , падают и получают ушибы, с помощью паркура ребенок научится правильно передвигаться и приземляться, тем самым вы обезопасите своего ребенка»
Развивает мышление — ребенок будет восприниматься все жизненные трудности, как препятствие и с легкостью преодолевать их