Файл: Детский массаж. Поэтапное руководство.pdf

руками так, чтобы большие пальцы оказались на передней ее поверхности, а остальные – на задней. Слегка встряхнув ногу ребенка, выпрямите ее, снова согните и проведите стопой по крышке стола. Повторите упражнение для другой ноги. Всего нужно выполнить по 5–6 скольжений каждой ногой. Это упражнение, отдаленно напоминающее упражнение «велосипед», укрепляет мышцы ног и стимулирует опорную реакцию. Нужно следить за тем, чтобы упражнение выполнялось плавно, без рывков. Если тонус мышц-сгибателей еще слишком высок и разгибание ног затруднено, следует на несколько недель отложить выполнение данного упражнения. Вместо этого можно немного «потопать» ногами малыша по поверхности стола.
Поворот на живот
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. В левую руку ребенка вложите указательный палец своей левой руки, а остальными захватите кисть малыша. Правая рука при этом «вилочкой» удерживает голени. Слегка выпрямив ноги малыша, разверните его бедра влево относительно себя. Вслед за этим движением он должен самостоятельно повернуть верхнюю часть тела и голову в ту же сторону. Удержите малыша на боку, чтобы он мог потренировать мышцы шеи. Затем потяните руку ребенка вперед так, чтобы он полностью перевернулся на живот, и расправьте кисти у него под грудью. При повороте в другую сторону поменяйте руки.
Повороты выполняйте по 2–3 раза в каждую сторону. Это упражнение приносит большую пользу, а малыши выполняют его с большим удовольствием, поэтому повороты на живот можно проделывать по нескольку раз в день.
Массаж ягодиц и спины
Массаж спины можно проводить по всей ее длине, включая ягодицы. К 3-месячному возрасту малыш уже хорошо лежит на животе, так что поглаживание можно выполнять обеими руками. Количество повторов – 2–3. Растирание выполняется подушечками согнутых пальцев. Прямолинейное растирание проводится следующим образом: правая рука смещает кожу вверх, а левая – вниз, постепенно продвигаясь по всей спине, и наоборот.
При спиралевидном или круговом растирании правая рука должна смещать кожу в направлении по часовой стрелке, а левая – против. Можно проводить растирание и тыльной частью согнутых пальцев. Главное, чтобы движение рук было попеременным, в противном случае можно растянуть кожу ребенка. Растирание ягодиц проводите попеременно и завершите массаж традиционным поглаживанием.

Рефлекторное сгибание позвоночника
Исходное положение: ребенок лежит на боку. Энергично проведите вдоль позвоночника малыша подушечками прямых пальцев. Прием повторите по 2–3 раза на каждом боку.
Положение «пловца»
Исходное положение: ребенок лежит на животе. Большим и указательным пальцами правой руки обхватите правую ножку малыша в нижней трети голени, а оставшимися придерживайте его левую ногу на том же уровне. Затем приподнимите обе ноги ребенка,
одновременно подведя ладонь левой руки ему под живот и создав опору, после чего поднимите его над столом. Малыш должен лежать на ладони горизонтально, как на площадке. Его верхняя часть туловища и голова должны быть приподняты, а позвоночник полностью разогнут, при этом должны работать все задние мышцы тела. Это упражнение выполняется 1 раз в течение нескольких секунд.
Массаж живота
Массаж живота начните с встречного, кругового поглаживаний и поглаживания косых мышц живота. Эти приемы хорошо описаны в комплексе 1. Каждое из движений нужно повторить по 2–3
раза. Растирание выполняйте подушечками согнутых пальцев. Сначала его проведите правой рукой от пупка по расходящимся окружностям.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Затем обеими руками по продольным мышцам живота.
Подъем туловища и головы из положения на спине
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Дайте малышу схватить ваши большие пальцы, а остальными придерживайте кисти его рук. Выпрямите его руки и легким потягиванием, сопровождаемым ласковыми словами, побудите ребенка приподнять туловище и голову, не доводя подъем до положения сидя. Затем осторожно и медленно положите малыша на бок, чтобы не травмировать его затылок. Это активное упражнение очень полезно для укрепления брюшного пресса и передних мышц шеи. Его нужно повторить 2–4 раза, каждый раз укладывая малыша на другой бок.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Массаж стоп
Выполните поглаживание и растирание стоп. Последнее можно делать подушечкой больших пальцев в виде «восьмерки» или круговыми движениями. После этого разотрите внутренний и наружный края стопы, направляя движения от пятки к пальцам. Поколачивание стоп выполняйте следующим образом: выпрямите средний и указательный пальцы правой руки и их тыльной стороной наносите ритмичные легкие удары по стопам малыша. Это движение повторите
8–10 раз, продвигаясь от пятки к пальцам и в обратном направлении. Закончить массаж нужно легким поглаживанием.
Разгибание и сгибание стоп
Надавливание на основание пальцев ног вызывает рефлекторное сгибание стоп, а энергичные растирания наружного края стопы – их разгибание (см. комплекс 1, упражнение 9).
Рефлекторная «ходьба»
Врожденный рефлекс ходьбы дети сохраняют до 4 месяцев. Поддерживая малыша под мышки, ведите его по поверхности стола в направлении от себя так, чтобы он переносил вес своего тела с одной ноги на другую. При этом нужно следить за тем, чтобы ребенок правильно ставил стопы.
Массаж груди
2–3 раза выполните поглаживание (см. комплекс 1, упражнение 12), а вибрационный массаж можно несколько усложнить. Легко и ритмично надавливая пальцами на грудь ребенка,
одновременно выполняйте движения от середины груди в стороны. На ребра сильно надавливать не следует. Прием нужно повторить 3–4 раза и завершить сеанс массажа легкими поглаживаниями.
Упражнение «бокс»
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите свои большие пальцы в ладони малыша, а остальными придерживайте его кулаки. Разгибайте и сгибайте попеременно руки ребенка, имитируя движения боксера. При разгибании нужно продвигать руку вперед и к центру, немного приподнимая плечо. При этом нужно чтобы ребенок поворачивался из стороны в сторону. Во время данного упражнения работают мышцы плечевого пояса и мышцы рук.
Повторите его в медленном темпе, избегая резких движений, 5–6 раз каждой рукой.
Упражнения на мяче
Положите малыша животом на мяч, разведя его ноги в разные стороны, и немного покачайте. При движениях вперед-назад внимательно следите, чтобы он мог опираться ладонями или стопами о поверхность стола. При этом нужно побуждать ребенка, чтобы он отталкивался самостоятельно. Для того чтобы ладошки малыша лучше раскрылись, похлопайте ими о поверхность мяча.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Затем переверните ребенка на спину и снова положите на мяч. Поддерживая его за область груди, покачайте мяч в разных направлениях. Надувной пляжный мяч – одна из самых полезных игрушек для детей-грудничков. После окончания занятий положите его ребенку в кроватку, чтобы тот мог пинать его ногами и тренировать стопы.
Массаж и гимнастика для ребенка 4–6 месяцев
К 4–6 месяцам ребенок становится активнее, он живо интересуется своим окружением и незнакомыми предметами. Постарайтесь удовлетворять его любопытство: прогуливайтесь с ним по дому, чтобы малыш мог наблюдать жизнь взрослых людей и общаться с ними. Однако у него должна быть и «личная жизнь»: самостоятельные занятия с игрушками, которые нужно развесить над кроваткой так, чтобы ребенок мог до них дотянуться. Можно периодически вкладывать в его руку погремушку, но самые лучшие игрушки для малыша этого возраста –
собственные ноги и руки, которые он подолгу рассматривает или тянет в рот.
Основными целями занятий с ребенком 4–6 месяцев являются:
● окончательная нормализация тонуса мышц ног;
● воспитание опорной реакции стоп;
● обучение малыша удержанию предметов;
● развитие ритмичности движений.
Для этого нужно использовать:
● ритмичный счет и ласковое общение во время занятий;
● активные рефлекторные упражнения, основанные на стремлении ребенка сесть;
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

● пассивные упражнения;
● соответствующие возрасту игрушки;
● плавание;
● массаж с использованием более интенсивных приемов.
Комплекс 3 1. Массаж рук:
a. поглаживание (по 3–4 раза);
b. кольцевые растирания (по 3–4 раза);
c. поглаживание (по 2–3 раза).
2. Скрещивание рук (6–8 раз).
3. Массаж ног:
a. поглаживание (по 2–3 раза);
b. кольцевые растирания (по 3–4 раза);
c. продольное разминание или валяние (по 2–3 раза);
d. поглаживание (по 2–3 раза).
4. «Скользящие шаги» (по 5–6 раз).
5. Разгибание и сгибание ног (5–6 раз).
6. Повороты на живот (по 2–3 раза в каждую сторону).
7. Массаж ягодиц и спины:
a. поглаживание по всей поверхности (2–3 раза);
b. растирание или пиление по всей поверхности (2–3 раза);
c. поглаживание по всей поверхности (2–3 раза);
d. разминание длинных мышц спины (5–6 раз);
e. разминание мышц ягодиц (по 5–6 раз);
f. пощипывание или поколачивание ягодичных мышц;
g. поглаживание (2–3 раза).
8. «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд).
9. Массаж живота:
a. поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота – по 2–3 раза);
b. растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2–3 раза);
c. пиление прямых мышц живота (2–3 раза);
d. пощипывание пупочной области;
e. все приемы поглаживания (по 2–3 раза).
10. Приседание с прогибом позвоночника (1 раз).
11. Рефлекторные упражнения и массаж стоп:
a. поглаживание (по 2–3 раза);
b. растирание (по 5–6 раз);
c. поколачивание;
d. поглаживание (по 2–3 раза);
e. разгибание и сгибание стоп (по 5–6 раз).
12. Подтанцовывание.
13. Массаж груди:
a. поглаживание (2–3 раза);
b. вибрационный массаж (3–4 раза);
c. поглаживание (2–3 раза).
14. «Парение» на спине.
15. Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5–6 раз).
16. Ползание.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Массаж рук
3–4 раза выполните поглаживание всей руки, после этого 3–4 кольцевых растирания и снова поглаживание (см. комплекс 2, упражнение 1). Если тонус мышц после 4 месяцев уравновешен, а ладонь ребенка хорошо раскрывается, массаж рук можно уже не делать.
Скрещивание рук на груди
Описание данного упражнения дано в комплексе 2, упражнение 2. В возрасте 3–6
месяцев ребенок должен хорошо держаться за ваши пальцы, так что во время выполнения упражнения придерживать его кисть не обязательно. Темп движений можно менять от медленного к быстрому, затем опять к медленному. Сопровождайте упражнение ритмичным счетом.
Массаж ног
Выполните поглаживание по всей длине ноги, затем переходите к кольцевому растиранию по наружной поверхности ног (см. комплекс 2, упражнение 3). Новый прием – разминание
(продольное разминание и валяние). Валяние выполняйте следующим образом: голень ребенка поместите между своими ладонями так, чтобы одна рука оказалась на задней поверхности голени,
а другая – на наружной. Обеими ладонями одновременно совершайте круговые энергичные движения, направленные в противоположные стороны, воздействуя на мышцы. Постепенно продвигайтесь в сторону бедра, затем обратно. Этот прием нужно выполнить 2–3 раза.
При продольном разминании нужно положить ногу ребенка себе на ладонь, поддерживая ее за нижнюю часть голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной части голени и, смещая их по направлению к большому пальцу, выполняйте одновременно круговые и поступательные движения, как при замесе теста. Размяв мышцы наружной части голени и бедра, возвращайтесь назад, к стопе. Этот прием нужно выполнить 2–3 раза в обе стороны.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

«Скользящие шаги»
Данное упражнение описано в комплексе 2, упражнение 4. К 4–6 месяцам движения ног малыша практически свободны, так как мышечный тонус уже хорошо уравновешен. «Шаги»
делайте сначала в медленном темпе, затем ускоряйтесь, а в конце упражнения замедляйте движения. Упражнение лучше выполнять с ритмичным счетом.
Разгибание и сгибание ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите их за верхнюю часть голеней так, чтобы ваши большие пальцы оказались на внутренней их поверхности, а остальные обхватили наружную и заднюю поверхности голеней. Одновременно согните обе ноги ребенка,
разводя колени и слегка надавливая на живот. После этого медленно разогните их. Упражнение повторите 5–6 раз с ритмичным счетом.
Если малыш сопротивляется сгибанию ног, нужно сначала слегка погладить область под коленями, тогда движение сделать будет легче. Если, напротив, ребенок не желает разгибать ноги, движение нужно выполнить с легким потряхиванием, тогда разогнуть ноги будет проще.
Повороты на живот
В 5-месячном возрасте малыш уже может перевернуться на живот самостоятельно и поддержка за руку ему не требуется, поэтому положите яркую игрушку с той стороны, в которую он должен повернуться и попросите его это сделать, сказав: «Повернись на живот!». Слова следует подкрепить легким поворотом таза и ног малыша в нужную сторону.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Массаж ягодиц и спины
Массаж начните с 2–3 поглаживаний по всей поверхности спины и ягодиц. Затем выполните растирание тыльной стороной слегка согнутых пальцев или их подушечками (см.
комплекс 2, упражнение 6). К уже знакомым приемам можно добавить пиление. Его нужно выполнять ребром одной или обеих ладоней. Если задействованы обе руки, располагайте на расстоянии 1–2 см друг от друга. Движения производите в противоположных направлениях,
постепенно продвигаясь вдоль всей спины.
Разминание проводите в виде накатывания или сдвигания. Суть этих движений заключается в смещении мягких тканей и их полукружном сдавливании. Между растиранием,
пилением и разминанием не забудьте выполнить поглаживание.
Когда спина малыша станет розовой, можно переходить к растиранию ягодиц. Затем их нужно хорошо размять. Поколачивание ягодиц проводите тыльной стороной согнутых пальцев.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Движения должны быть ритмичными, легкими и быстрыми. Однако этот прием нельзя проводить в области поясницы (область проекции почек). Поколачивание можно заменить пощипыванием, а завершить массаж следует поглаживанием.
«Парение» на животе
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Подложите ладони под его живот так, чтобы ваши мизинцы соприкоснулись, а большие пальцы расположите на уровне нижних ребер. Придерживая малыша под живот, приподнимите его над столом так, чтобы он оказался в горизонтальном положении. При этом ногами ребенок должен опираться в вашу грудь,
а его тело – образовывать дугу. Мышцы ягодиц и спины напряжены, голова приподнята. Данное упражнение основано на врожденных рефлексах положения и является отличной тренировкой для вестибулярного аппарата и задних мышц всего тела.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Массаж живота
Сначала выполните поглаживания: круговое, встречное и косых мышц живота. После этого разотрите живот подушечками пальцев (см. комплекс 2, упражнение 9): сначала круговое растирание, затем растирание прямых мышц живота. После этого можно добавить пощипывание вокруг пупка для профилактики пупочной грыжи и укрепления тканей пупочного кольца. По завершении массажа живота не забудьте сделать поглаживание, стараясь при этом не надавливать сильно на живот малыша.
Приседание с прогибанием позвоночника
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите большие пальцы своих рук в его ладони, а остальными обхватите его кисти. Затем разведите руки малыша в стороны и выпрямите их. После этого легко потяните ребенка за руки со словами «Сядь» или
«Присядем», побуждая его приподнять верхнюю часть туловища и голову и постепенно доводя положение тела до сидячего.
Переложите руки ребенка в одну руку, соединив их спереди и вверху. В этом положении средним и указательным пальцами свободной руки проведите по спине малыша снизу вверх вдоль позвоночника. При этом он должен разогнуть ее. Это упражнение нужно выполнить 1–2
раза, а затем бережно опустить ребенка на стол, поддерживая его голову рукой. Это активное упражнение основано на стремлении малыша сесть и врожденном кожно-спинном рефлексе. В
начале упражнения задействованы мышцы брюшного пресса и передней поверхности шеи, а в конце – спинные мышцы. Кроме того, это очень хорошая подготовка к будущему самостоятельному сидению.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15