Файл: Детский массаж. Поэтапное руководство.pdf

Рефлекторные упражнения и массаж стоп
Выполните поглаживание и растирание стоп ребенка (см. комплекс 2, упражнения 11 и 12).
Затем, надавливая на основание пальцев и растирая наружный край стопы, вызовите рефлекторное разгибание и сгибание стоп малыша. Массаж завершите легкими поколачиваниями по его подошвам и поглаживанием.
Подтанцовывание
Исходное положение: возьмите ребенка под мышки и «поставьте» спиной или лицом к себе. Это упражнение – вариант рефлекторной «ходьбы». Дело в том, что шаговый рефлекс к
4-месячному возрасту, как правило, угасает, но при опоре стоп о твердую поверхность ребенок начинает «танцевать» на месте. Во время выполнения данного упражнения следите за тем, чтобы малыш не вставал на цыпочки: так вы воспитаете у него хорошую опорную реакцию.
Массаж груди
2–3 раза выполните поглаживание верхней половины груди. После этого выполните вибрационный массаж всей грудной клетки (см. комплекс 2, упражнение 14). Затем 2–3 раза погладьте ребенка по межреберным промежуткам.
«Парение» на спине
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Подложите руки под спину ребенка и обхватите его туловище так, чтобы ваши кисти оказались на уровне нижних ребер и обхватывали его тело за заднюю и боковые поверхности грудной клетки. Поднимите малыша горизонтально. В ответ на это ребенок должен наклонить голову вперед и напрячь мышцы передней части тела.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Если малыш упорно запрокидывает головку назад, упражнение выполнять не следует:
ребенок к нему еще не готов. Подержите для начала ребенка в полувертикальном положении, с каждым разом уменьшая угол наклона.
Круговые движения руками или упражнение «бокс»
Упражнение для рук, напоминающее удары боксера (см. комплекс 2, упражнение 15),
теперь можно усложнить, вложив в руки ребенка кольца или погремушки. Все движения при этом выполняйте, изменяя темп и ритмично при этом считая. При круговом движении руками исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите большие пальцы в ладони малыша,
после чего медленным и плавным движением разведите его руки в стороны, затем поднимите к голове, после чего опустите вниз и вперед. Упражнение повторите 4–6 раз, ритмично считая.
Затем нужно выполнить движение руками в противоположном направлении: сначала вперед,
затем вверх к голове и в заключение вниз и в стороны. Эти движения нужно повторить в медленном темпе также 4–6 раз.
Круговое движение руками – пассивное упражнение, достаточно сложное для мышц плечевого пояса и рук. Фактически это пассивная комбинация всех возможных движений плечевого сустава, поэтому выполнять это упражнение можно лишь после того, как малыш хорошо освоит скрещивание рук и упражнение «бокс».
Ползание
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите их за нижние части голеней, после чего согните и разогните их, выполняя движения, похожие на движения лягушки.
После нескольких пассивных движений задержите ноги ребенка в положении с разведенными бедрами и предоставьте ему возможность оттолкнуться самостоятельно. В результате толчка малыш должен продвинуться вперед. После этого снова нужно согнуть его ноги, стимулируя следующее движение. В качестве дополнительного стимула можно использовать игрушку,
поместив ее на некотором расстоянии от ребенка, чтобы ему было интереснее ползти.
Массаж и гимнастика для ребенка 6–9 месяцев
К 6 месяцам ваш ребенок значительно повзрослел, он самостоятельно сидит и без труда переворачивается на живот, а если потянуть его за руки, он может подтянуться и встать на ноги.
Кроме того, в его жизни произошло самое главное изменение: теперь он умеет передвигаться по дому ползком. Если 6–7-месячный ребенок уверенно ползает – это хороший показатель его физического и психического развития.

сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Следующий этап – гомолатеральные движения. Суть их заключается в том, что ребенок вытягивает вперед одноименные руку и ногу, а после подтягивает к ним конечности другой стороны. Затем малыш осваивает самый эффективный способ ползания: опираясь на левую руку и правую ногу, он подтягивает правую руку и левую ногу. Именно этот вид передвижения доставляет малышу массу удовольствия, ведь если такое ползание на животе является движением ради движения,
то перемещение на четвереньках уже можно назвать целенаправленной деятельностью.
Основные цели занятий с малышом 6–9 месяцев можно сформулировать следующим образом:
● научить ребенка правильно ползать на четвереньках;
● воспитать ритмичность и координацию движений;
● развить понимание человеческой речи. Для этого нужно:
● как можно чаще ласково обращаться к ребенку, используя при этом точные и краткие фразы;
● позволить малышу свободно передвигаться за пределами кроватки или манежа;
● вводить в обиход новые движения, требующие более сложной координации.
В этом возрасте руки и ноги малыша можно уже не массировать, а вот массаж живота,
груди и спины нужно разнообразить и сделать более энергичным. При этом можно использовать практически все приемы массажа: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию и др.
Комплекс 4 1. Скрещивание рук (6–8 раз).
2. Упражнения для ног:
a. одновременное разгибание и сгибание ног (4–6 раз);
b. попеременное разгибание и сгибание ног (по 4–6 раз каждой ногой).
3. Повороты на живот.
4. Массаж ягодиц и спины.
5. Ползание на четвереньках.
6. Массаж живота.
7. Приседания с прогибанием позвоночника (1–2 раза).
8. Круговые движения руками (4–6 раз).
9. Массаж стоп.
10. Подъем прямых ног (6–8 раз).
11. Подъем из положения лежа на животе (1–2 раза).
12. Массаж груди.
13. Приседание за согнутые руки (1–2 раза).
14. Упражнение «бокс» (по 5–6 раз каждой рукой).
15. Упражнение «тачка».
Скрещивание рук
Это хорошо знакомое упражнение (см. комплекс 3, упражнение 3) можно усложнить,
вложив в руки малыша погремушки или другие удобные для захвата предметы. Движения выполняйте, то ускоряя, то замедляя темп, при этом ритмично считайте. Количество повторов –
6–8.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Упражнения для ног
Одновременное разгибание и сгибание ног описано в комплексе 3, упражнение 5.
Количество повторов – 4–6. Попеременное сгибание и разгибание выполняйте следующим образом: обхватив ноги малыша в области голеней сгибайте и разгибайте их, то ускоряя, то замедляя темп. Движения ног при этом должны напоминать ходьбу или бег. При выполнении этого пассивного упражнения работают все мышцы стопы и ног. Для того чтобы стопы работали лучше,
обеспечьте ногам опору, подложив под подошвы ребенка свои мизинцы.
Поворот на живот
В 6-месячном возрасте поворот на живот ребенок выполняет уже без поддержки за руку,
только по словесной просьбе, например «Повернись на живот». Если он не понял обращения,
можно ему помочь, положив игрушку с той стороны, в которую он должен повернуться, или слегка развернув его бедра.
Массаж ягодиц и спины
Его следует проводить в соответствии с рекомендациями, данными в комплексе 3,
упражнение 7:
● поглаживание по всей длине спины и ягодицам (2–3 раза);
● растирание кончиками пальцев;
● пиление поверхности ягодиц и спины;
● растирание тыльной стороной согнутых пальцев;
● поглаживание (2–3 раза);
● разминание спинных мышц;
● разминание ягодиц поочередно каждой рукой (по 5–6 раз);
● поглаживание (2–3 раза);
● пощипывание или поколачивание области ягодиц.
Ползание на четвереньках
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. К этому возрасту малыш хорошо опирается на полностью выпрямленные руки и, скорее всего, уже пробовал ползать или хотя бы стоять на четвереньках. Если нет, попробуйте помочь ему, поставив на четвереньки, и побуждайте ползти, заинтересовывая яркой игрушкой.
Ползание считается пассивно-активным упражнением и очень хорошей тренировкой для мышц спины, рук, ног и плечевого пояса. После того как малыш начнет ползать самостоятельно,
данное упражнение из занятий исключить, предоставив ребенку возможность передвигаться по полу в течение дня.
Массаж живота
Массаж живота описан в комплексе 3, упражнение 9:
● поглаживания (круговые, встречные и косых мышц живота – по 2–3 раза);
● растирание кончиками пальцев (2–3 раза);
● пиление прямых мышц живота (2–3 раза);
● пощипывания вокруг пупка;
● все приемы поглаживания (по 2–3 раза).
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Приседание с прогибанием позвоночника
Данное упражнение описано в комплексе 3, упражнение 10. После того как ребенку исполнится 8 месяцев, его можно присаживать, поддерживая только за одну руку. Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Левой рукой придержите колени малыша, а правой возьмите его за правую руку. Словами побуждайте ребенка принять положение сидя,
опираясь только на локоть. После того как он сделает это, проведите ему по спине пальцами снизу вверх вдоль позвоночника до полного ее разгибания.
Затем медленно и плавно положите его на левый бок. Это упражнение является тренировкой брюшного пресса. Его нужно выполнять 2 раза, в заключение укладывая ребенка сначала на левый, затем на правый бок. Опорные руки меняйте соответственно.
Круговое движение руками
Это знакомое упражнение можно усложнить, вложив в руки малыша кольца или другие удобные игрушки (см. комплекс 3, упражнение 15). Движения рук должны быть медленными, так как данное упражнение достаточно сложное по их координации. Повторите его 4–6 раз, ритмично считая вслух.
Массаж стоп
Выполнение данного упражнения описано в комплексе 2, упражнение 11.
Поднимание прямых ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Большими и указательными пальцами обхватите его голени, а остальные поместите на область коленей. Выпрямите ноги малыша, поднимите их до вертикального положения, после чего медленно опустите. Затем поднимите их по очереди. Повторите упражнение 6–8 раз.
Подъем из положения лежа на животе
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Пусть малыш обхватит большие пальцы ваших рук, а остальными нужно поддерживать его кисти. Выпрямите его руки и разведите их в стороны. Чтобы малыш случайно не согнул их в локтях, упритесь ладонями в его локтевые сгибы.
Затем поднимите его руки вверх до уровня ушей. В это время ребенок должен запрокинуть голову вверх и назад и упереться стопами вам в живот. Продолжайте подъем тела малыша до положения стоя на коленях. После того как ему исполнится 8 месяцев, это упражнение нужно выполнять с кольцами, а ребенка можно поднимать до положения стоя.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Подъемы туловища – активные движения, в этом упражнении задействованы мышцы спины, рук и ног. Количество повторов – 1–2, при этом нужно помнить, что руки ребенка в процессе выполнения упражнения должны находиться на уровне ушей: это предотвратит возможное повреждение плечевых суставов.
Массаж груди
Выполнение массажа груди описано в комплексе 2, упражнение 14:
● поглаживание верхней половины груди (2–3 раза);
● поглаживание межреберной части груди (2–3 раза);
● вибрационный массаж (2–3 раза);
● поглаживание (2–3 раза).
Приседание за согнутые руки
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Дайте ему схватить указательные пальцы своих рук и разведите его руки на ширину плеч. Затем попросите его сесть и легко потяните за руки, побуждая сделать это. Упражнение нужно выполнить 1–2 раза.
Если малыш созрел для этого упражнения, он поднимет туловище и голову и, напрягаясь,
подтянется, сгибая при этом руки в локтях. Если же с самого начала упражнения его руки остаются выпрямленными, выполнять его преждевременно: ребенок для него еще не созрел. В дальнейшем упражнение можно усложнить, вложив в руки малыша кольца.
Упражнение «бокс»
Данное упражнение описано в комплексе 3, упражнение 15. После того как малышу исполнится 8 месяцев, его можно выполнять в положении сидя.
Упражнение «тачка»
Исходное положение: ребенок лежит на животе ногами к вам. Приподнимите его ноги горизонтально над полом так, чтобы малыш мог опираться на выпрямленные руки. Ноги также можно захватить одной рукой «вилкой», чтобы другой поддерживать малыша под живот. Из этого положения ребенок должен поднять голову и пойти вперед на руках.
Массаж и гимнастика для ребенка 9–12 месяцев
Ребенок быстро растет и развивается. К 9 месяцам он уже может самостоятельно сесть из положения стоя, встать у опоры и уверенно ползает на четвереньках. Теперь уже необязательно стелить на пол толстый ковер: малыш научился ползать так быстро и легко, что его не смущает никакая поверхность. Рядом с креслом, диваном или столом малыш может подняться на ноги. И
очень скоро наступит день, когда он встанет без опоры и выпрямится во весь рост. Период ползания скоро закончится, и тогда ничто не сможет удержать его внизу.
До тех пор, пока ребенок не будет твердо стоять на ногах, обувь ему надевать не нужно.
Дома лучше ходить босиком: это важно для профилактики плоскостопия и правильного формирования стопы. Обеспечьте ребенку свободу движений, поощряйте его желание лазать,
пусть он падает, самостоятельно встает и преодолевает различные препятствия. Детскому организму необходимы разнообразные движения намного больше, чем взрослому, поэтому, если есть такая возможность, купите малышу спортивный детский комплекс или смастерите сами горку
(скат) с лесенкой.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

Игрушки для детей 9–12 месяцев должны быть самыми разнообразными по цвету, форме и материалу. Детские психологи рекомендуют для этого возраста предметы мягкие и жесткие,
нежные и грубые, легкие и тяжелые. Малыш интересуется буквально всем, что его окружает. Он прикасается и ощупывает предметы, изредка опрокидывает их или пытается порвать. Любые действия ребенка в этом возрасте идут ему на пользу: они развивают интеллект и возможные творческие задатки.
Комплекс 5 1. Упражнение «бокс» (по 5–6 раз каждой рукой).
2. Попеременное разгибание и сгибание и ног (по 5–6 раз каждой ногой).
3. Поворот на живот (по 1 разу в каждую сторону).
4. Массаж ягодиц и спины.
5. Подъем тела из положения лежа на животе (1–2 раза).
6. Массаж живота.
7. Подъем прямых ног до палочки (3–4 раза).
8. Самостоятельные наклоны.
9. Приседания (4–6 раз).
10. Массаж груди.
11. Приседание самостоятельное или при поддержке за руку (1–2 раза).
12. Круговые движения руками (4–6 раз).
13. Упражнение «тачка».
14. Обучение ходьбе.
15. Обучение лазанию.
Упражнение «бокс»
Исходное положение: ребенок сидит или стоит. Разгибайте и сгибайте его руки,
предварительно вложив в его кисти удобные игрушки.
Попеременное разгибание и сгибание ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Попеременное разгибание и сгибание ног выполняйте в различных темпах, имитируя бег или ходьбу (см. комплекс 4,
упражнение 2). Малыш может выполнять это упражнение как с помощью взрослого, так и самостоятельно.
Поворот на живот в разные стороны
9–10-месячный малыш должен поворачиваться со спины на живот только по словесной просьбе взрослого в ту сторону, где находится интересная для него игрушка.
Массаж спины
Его проводят, строго следуя описанным ниже рекомендациям:
● поглаживание всей спины (2–3 раза);
● растирание кончиками пальцев;
● пиление по ягодицам и спине;
● поглаживание (2–3 раза);
● разминание длинных мышц спины (можно использовать щипцеобразное разминание);
● поочередное разминание мышц ягодиц (по 5–6 раз);
● поглаживание (2–3 раза);
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15

● пощипывание или поколачивание ягодиц.
Подъем из положения лежа на животе
Вложите в руки ребенка кольца, разведите их в стороны и поднимите вверх к голове на уровень ушей (см. комплекс 4, упражнение 11). Малыш сначала должен поднять голову, затем встать на колени и, согнув одну руку для упора, встать в полный рост.
Массаж живота
Он выполняется следующим образом:
● поглаживания (круговое, встречное, косых мышц живота – по 2–3 раза);
● растирание кончиками пальцев;
● пощипывания вокруг пупка;
● все приемы поглаживания (по 2–3 раза).
Самостоятельный подъем прямых ног
Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Возьмите в руки игрушку или палочку и держите ее на высоте, до которой малыш должен будет поднять ноги. Предложите ему достать до игрушки поднятыми ногами. Сначала движения ребенка будут несовершенными: стопа распластана, ноги согнуты в коленях, живот не втянут. В этом случае нужно прикоснуться игрушкой к ступням малыша, побуждая его удержать ее пальцами ног и «дотянуть» таким образом ноги до положения, перпендикулярного туловищу. Это активное упражнение нужно повторить 3–4
раза в медленном темпе.
Самостоятельные наклоны
Исходное положение: ребенок стоит спиной к взрослому. Прижмите к себе его спину: левой ладонью придержите его колени, предупреждая их сгибание, а ладонь правой поместите на живот,
чтобы поддержать туловище в нужном положении. На пол или невысокий стульчик положите его любимую игрушку и попросите ее достать. При этом нужно побуждать малыша наклониться за предметом, не присаживаясь, после чего взять его и выпрямиться. Это упражнение – активная тренировка мышц спины. Если ребенок хорошо стоит без опоры, его нужно повторить 2–3 раза.
Приседания
В том случае, если малыш прочно стоит без опоры, можно взять его за руки и попросить присесть на корточки, после чего встать. Колени при этом должны быть разведены в стороны.
Упражнение можно проводить на столе или полу. В тот момент, когда ребенок встанет, поднимите его руки вверх и попросите приподняться на носки. Количество повторов – 4–6.
Массаж груди
Сначала следует 2–3 раза выполнить поглаживание верхней половины груди, а затем столько же раз – между ребрами.
Приседание самостоятельное или при поддержке за руку
С поддержкой за руку ребенок уже присаживается очень легко. После того как малышу исполнится 10 месяцев, это упражнение нужно выполнять самостоятельно. Для этого руками фиксируйте колени ребенка, не давая им согнуться, и попросите его сесть и взять игрушку. Если ребенок делает это свободно, упражнение выполните 1 раз. Если малыш садится, опираясь на локоть, попросите его повторить движение, опираясь на другую руку.
сайт:
loombee.ru
тел: +7 (495) 005-59-14 e-mail: info@loombee.ru
адрес: 140000, г. Люберцы, ул. Транспортная, д. 5, оф. 15