Добавлен: 03.12.2023
Просмотров: 68
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Гимнаст был в свое время назван железным. «Железный Шахлин!» — этим было сказано все.
А начинал он свой спортивный путь в маленьком сибирском городе. Затем, уже будучи студентом Киевского института физкультуры, Шахлин начинает тренироваться под руководством А. Мишакова.
Идут годы, но спортивная слава Шахлина не тускнеет.И прежде всего потому, что он остался для новых поколений гимнастов спортсменом, который показывал образцы воли и мужества в борьбе с сильнейшими конкурентами, образцы того, как надо собирать все свои силы перед самым главным, решающим сражением. Многие молодые гимнасты используют его психологические приемы настройки на состязания. Закончив свою спортивную карьеру, Борис Шахлин начал работать тренером. Сегодня его можно увидеть и в составе судейских коллегий на чемпионатах Европы и мира, на Олимпиадах.
ГИМНАСТИКА ХУДОЖЕСТВЕННАЯ
После отмены командных выступлений с предметами в соревнованиях по спортивной гимнастике художественная гимнастика стала развиваться как самостоятельный вид спорта. В разных странах этот вид гимнастики называли художественной, артистической, ритмической, эстетической.
С 1949 г. ежегодно проводились чемпионаты СССР, с 1965 г.—соревнования на Кубок СССР по художественной гимнастике, с 1966 г.— всесоюзные детские соревнования. В конце 50-х — начале 60-х гг., после показательных выступлений советских гимнасток в ряде стран, художественная гимнастика была признана Международной федерацией гимнастики (ФИЖ) видом спорта. С 1963 г. (в нечетные годы) ФИЖ проводит чемпионаты мира. С начала 70-х гг. организуются крупнейшие международные соревнования — на Кубок Интервидения, на приз газеты «Студенческая трибуна» (НРБ), «8 марта» (ЧССР), «Золотой обруч» (СССР).
Художественная гимнастика развита во многих странах, а во Франции, ФРГ, Италии, США и др. наиболее сильно.
Художественная гимнастика - это женский вид спорта. В художественной гимнастике присутствуют элементы акробатики, а также хореографии, танца. Упражнения выполняются под музыкальное сопровождение без предметов или с предметами: мячами, обручами, лентами, булавами.
Выступления спортсменов оцениваются по 10-балльной системе.
Во время тренировок у гимнасток развиваются гибкость, координация движений, ловкость. Разнообразное содержание упражнений в художественной гимнастике — прекрасное средство общефизического развития и эстетического воспитания.
Долгое время художественная гимнастика оставалась составной частью гимнастики спортивной. Например, в 1952 г. на Олимпиаде в Хельсинки, где впервые приняли участие советские спортсмены, в программу соревнований гимнасток кроме обычного четырехборья (вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на брусьях разной высоты и бревне) были включены групповые командные упражнения с обручами. Такое положение тормозило развитие художественной гимнастики.
С целью распространения художественной гимнастики в мире Международной федерацией гимнастики (ФИЖ) была создана специальная подкомиссия по художественной гимнастике, которая затем была реорганизована в Технический комитет по художественной гимнастике. Этот комитет разработал программу и правила проведения международных соревнований и чемпионатов мира. Большую роль в становлении художественной гимнастики как самостоятельного вида спорта сыграла Федерация художественной гимнастики СССР. Первый чемпионат мира в Будапеште (1963), в котором приняли участие 28 гимнасток из 10 стран, принес успех советским спортсменкам.
Золотую медаль завоевала Л. Савинкова, серебряную— Т. Кравченко. Девушки соревновались только по произвольной программе и выполняли вольные упражнения без предмета и с предметом — с мячом или обручем по выбору. Программа второго чемпионата мира в Праге (1965) состояла уже из четырехборья (обязательного и произвольного упражнения без предмета и двух произвольных упражнений со скакалкой и мячом). Победила хозяйка помоста X. Мичехова, лишь на несколько сотых балла опередившая советскую гимнастку Т. Кравченко. На третьем чемпионате мира в Копенгагене (1967) впервые были включены групповые упражнения с обручами и булавами. Тогда победили советские спортсменки.
Абсолютной чемпионкой мира стала москвичка Е. Карпухина. На этом же чемпионате обратила на себя внимание победительница в упражнениях с обручем болгарская гимнастка М. Гигова, которая оставила заметный след в развитии художественной гимнастики. М. Гигова была абсолютной чемпионкой мира (1969, 1971). Закончила она свои выступления в 1973 г. на чемпионате мира в Роттердаме, где поделила первое—второе место в многоборье с советской гимнасткой Г. Шугуровой. На этом же чемпионате Г. Шугурова выиграла еще три золотые медали — за упражнения с булавами, лентой и мячом.
Абсолютной чемпионкой мира 1977 г. и 1979 г. стала киевлянка И. Дерюгина, в последующие годы – Алина Кабаева.
Советские и российские художественные гимнастки прочно удерживают передовые позиции на международной арене. Среди энтузиастов и неутомимых пропагандистов художественной гимнастики нельзя не отметить тех тренеров и гимнасток, которые стояли у истоков этого замечательного вида спорта: В. Батаен, Т. Вавич, М. Лисициан, Л. и А. Назмутдиновы, Е. Бирюк.
Успешно продолжает эти традиции тренер по художественной гимнастике И.Винер - Усманова.
В художественной гимнастике девочки 9 — 11 лет выступают по программам II и I юношеских разрядов. Они выполняют четыре обязательных упражнения: упражнение без предмета, упражнение с элементами акробатики, два упражнения с предметами. Чтобы выполнить норматив III разряда взрослых, надо исполнить три обязательных упражнения. Начиная с I разряда взрослых гимнастки, наряду с обязательными упражнениями, выполняют произвольную программу. Обязательные упражнения составлены таким образом, чтобы обеспечить разностороннюю двигательную подготовку спортсменок, то же самое относится и к специальным требованиям к составлению произвольных программ.
ИВАН, АЛЬБИНА И ИРИНА ДЕРЮГИНЫ
Заслуженный мастер спорта И. Дерюгин (р. 1928) — олимпийский чемпион, чемпион мира; награжден орденом -Знак Почета».
Заслуженный тренер СССР А. Дерюгина (р. 1930). Заслуженный мастер спорта И. Дерюгина (р. 1958) — абсолютная чемпионка мира.
В этой семье все заслуженные: мать—заслуженный тренер СССР, отец и дочь—заслуженные мастера спорта.
Ивану Константиновичу это высокое звание было присвоено в двадцативосьмилетнем возрасте, когда вместе с командой советских пятиборцев он поднялся на высшую ступень пьедестала почета Мельбурнской олимпиады. Дочь Ирина заслуженным мастером спорта стала в 19 лет, завоевав звание абсолютной чемпионки мира по художественной гимнастике. Тренировала Ирину мать, Альбина Николаевна. А ее общефизической подготовкой занимался отец. Он научил дочь плавать, ходить на лыжах, кататься на коньках. И сейчас они вместе делают утреннюю зарядку, бегают кроссы.
Иван Константинович служил офицером-воспитателем в Киевском суворовском училище. Альбина Николаевна работала тренером по художественной гимнастике в спортивном обществе «Спартак». Она подготовила более сорока мастеров спорта; среди ее учениц — чемпионки страны, чемпионки мира в групповых упражнениях и абсолютная чемпионка мира по художественной гимнастике Ирина Дерюгина — ее дочь.
Альбина Николаевна брала маленькую дочь с собой на тренировки, на соревнования. Девочка видела выступления лучших спортсменов, старалась подражать им. Не удивительно, что уже в 6 лет она выполнила I юношеский разряд по художественной гимнастике. Родители не стремились ускорить спортивное совершенствование дочери, не готовили из нее чемпионку. Альбина Николаевна хотела, чтобы Ирина стала балериной. Девочка посещала хореографическую студию при дворце культуры, а после занятий приходила к маме, которая рядом, в соседнем зале проводила тренировки по художественной гимнастике. Она выполняла упражнения вместе с мамиными ученицами. Главным же ее делом считалась хореография. На этом поприще она достигла немалых успехов. В 6 лет Ирина в числе других лучших воспитанниц студии удостоилась чести танцевать в Москве на сцене Кремлевского Дворца съездов. Потом она 4 года училась в хореографическом училище, и Альбина Николаевна уже видела будущее дочери в балете. Но Ирина сама избрала свой путь.
В чем же особенность этой спортсменки? Она удивительно музыкальна, пластична. Привлекает отточенная сила и законченность ее движений. Альбина Николаевна утверждает: «Плохих упражнений нет, есть плохие гимнастки». И Ирина доказывает это на деле. Она верит в себя и исключительно требовательна к себе. С детства приученная к дисциплине, Ирина так умеет распределять свое время, что успевает все: отлично учится в Киевском институте физкультуры, ведет большую общественную работу.
СССР участвовал в летних Играх начиная с Олимпиады-1952 в Хельсинки, в зимних — с Олимпиады-1956 в Кортина-д'Ампеццо.
В СССР прошли одни Олимпийские игры — XXII летняя Олимпиада в Москве в 1980 году.
В постсоветской России прошли XXII Зимние олимпийские игры в Сочи в 2014 году.
Деятельность по развитию физкультуры и спорта, в том числе и комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» регулируется Федеральным Законом РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» 2007 года в редакции от 02.08.2019.
Заключение
Гимнастика органично входит в систему движений человека, поэтому
сопровождает его на протяжении всей истории цивилизации. Гимнастика развивает человека и развивается сама.
Комплексы упражнений нужно регулярно менять. При этом следует увеличивать нагрузку, постепенно усложняя упражнения, увеличивая их количество и темп движений
Список литературы
1.Энциклопедический словарь юного спортсмена, Москва «Педагогика», 1980.
2.ФЗ РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» 2007 года в редакции от 02.08.2019.
3.Олимпийские игры https://ru.wikipedia.org
4. Гимнастика кардиохирурга Амосова помогла ему с больным сердцем прожить почти до 90 лет https://zen.yandex.ru/media/id/5accd5ff1410c3ab8458c772/gimnastika-kardiohirurga-amosova-pomogla-emu-s-bolnym-serdcem-projit-pochti-do-90-let-5debd0d1a660d700adf3f77b
Приложение
Комплекс гимнастических упражнений академика Н.Амосова
Упражнения, входящие в комплекс "1000 движений".
1. Наклоны вперед. Касаться пальцами пола, если получиться - и ладонью.
2. Наклоны в сторону - "насос". Наклоняетесь влево, правая рука подтягивается к подмышке, левая рука тянется вниз. Аналогичные движения в противоположную сторону.
3. Подбрасываем руку и опускаем назад за спину. Правая рука тянется к левой лопатке, левая - к правой.
4. Вытянутые руки сцеплены в замок перед грудью. Выполняем повороты туловища вправо-влево, голова поворачивается тоже. Движения рук должны усиливать амплитуду.
5. Исходное положение стоя. Подбрасываем колено к груди, прижимаем его рукой максимально высоко. Выполняем движения поочередно то одной, то другой ногой.
6. Лечь тазобедренными суставами и животом на табурет лицом вниз. Руки соединить в замок за головой. Тело натянуто струной, параллельно полу. Прогибаясь в пояснице, поднимаем верхнюю часть туловища.
7. Приседания, держась руками за спинку стула.
8. В упоре руками на диван или при возможности от пола выполняем отжимания.
9. Подскакиваем на каждой ноге максимально высоко.
10. выполняем "Березку" с дальнейшим забрасыванием ног за голову.
Амосов периодически увеличивал нагрузку до 3000 движения, ставил на себе эксперимент. Становилось хуже, прекращал. Потом после более легких тренировок снова возвращался к большему количеству движений.
Девизом Николая Амосова были слова : "Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому".