Файл: 10. 2441223058404202345260 физическая подготовка к выполнению.docx

PHYSICAL PREPARATION FORPERFORMINGACROBATICELEMENTSAizyatullova G.R.,candidateofpedagogicalsciences,associateprofessor,top-gulia@ram-bler.ru, Russia, St. Petersburg, Lesgaft NationalStateUniversityofPhysicalEducation,SportandHealth,Sakharnova T.K., candidate of pedagogical sci-ences,associateprofessor,t.sakharnova@les-gaft.spb.ru, Russia, St. Petersburg, Lesgaft Na-tionalStateUniversityofPhysicalEducation,SportandHealth,Titova A.V., candidate of pedagogical sciences,associate professor, ann29357975@ yandex.ru,Russia, Tula, Tula State Lev Tolstoy Pedagogi-calUniversity,Polyakova I.V.,candidateofpedagogicalsci-ences,associateprofessor,polvip@rambler.ru,Russia, Tula, Tula State Lev Tolstoy Pedagogi-calUniversityThe basic acrobatic training in sports aerobics isconsideredonthe

---

example of a back flask. Competitive compositions of gymnasts are ana- lyzed and ratios of the frequency of using vari- ous acrobatic exercises are presented, the most common acrobatic elements are identified. The features of physical training for performing a flyak as an independent element of acrobatics and in the form of transitions, connections and interactions are determined. The means of training athletes aimed at improving the tech- nique of performing a flask are proposed.

Key words: acrobatics, testing, readiness, flyak sports aerobics, competitive composition.

Айзятуллова Гульнара Рафаильевна, канд. пед. наук, доц., top-gulia@rambler.ru, Россия, Санкт- Петербург, Национальный государственный универси- тет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта,

Сахарнова Татьяна Константиновна, канд. пед. наук, доц., t.sakharnova@lesgaft.spb.ru, Россия, Санкт-Петербург, Национальный государственный уни- верситет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта,

Титова Анна Владимировна, канд. пед. наук, доц., ann29357975@yandex.ru, Россия, Тула, Туль- ский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

Полякова Ирина Вячеславовна, канд. пед. наук, доц., polvip@rambler.ru, Россия, Тула, Тульский государственный педагогический университет имени Л.Н. Толстого

В условиях развивающегося молодого вида спорта соревновательные композиции постоянно усложняются и совершенствуются. Усложнение сорев- новательных композиций происходит, в том числе, за счет «акробатизации», ко- гда акробатические упражнения высту- пают в качестве самостоятельных еди- ниц и являются составляющей различ- ных каскадов, переходов (G) и взаимо-

действий [5]. Как правило, такое усложнение влияет на общую сумму бал- лов и результативность спортсменов в целом

---

, повышая функциональную подготовленность занимающихся [3].

Акробатическая подготовка – важный раздел спортивной аэробики. До недавнего времени использование акробатических упражнений в спор- тивной аэробике искусственно ограничивалось правилами соревнований и в соответствии с Правилами соревнований по спортивной аэробике до 2016 года акробатические элементы в соревновательной композиции были запрещены. Однако такая тенденция не касается выполнения пирамид, выполнение которых было обязательным, начиная с первой версии правил соревнований.

В последние годы наметился положительный сдвиг, и часть ограни- чений была снята. Акробатическая подготовка в разных видах спорта за- нимает все более высокое место, появляется понятие «акробатизация» [1]. Такие виды спорта, как художественная и эстетическая гимнастика, разные виды танцев, спортивная аэробика включают многочисленные и разнооб- разные акробатические упражнения, многие из которых выполняются из разных исходных положений и в разные конечные положения. Перечис- ленные упражнения в художественной гимнастике называются преакроба- тическими, в акробатике – «малая акробатика», в спортивной аэробике – полуакробатическими.

Акробатические упражнения в спортивной аэробике не имеют самостоятельной ценности, однако влияют на окончательную оценку при условии их комбинирования с элементом трудности. Такая же ситуация в отношении полуакробатических элементов, выполнение которых влияет на оценку за артистизм в компоненте «общее содержание». Все перечислен- ное указывает на большое значение акробатической подготовки в спортив- ной аэробике, начиная с самого начала занятий [8].

Каждый этап подготовки спортсмена включает необходимый уро- вень акробатической подготовленности. Так, спортсмену необходимо овладеть следующими разрешенными правилами соревнований уп- ражнениями: на этапе начальной подготовки – рондат (А-1), переворот

---

вперед/назад (А-2), на тренировочном этапе – темповой переворот вперед(А-3), фляк (А-4), на этапе спортивного совершенствования – сальто впе-ред/назад/всторону(А-5).Акробатическиеупражнениямогутисполнятьсяспортсменамивчистом виде и каскадных соединениях с элементами сложности, а также ввидоизмененном, как компонент перехода [3]. В основе различных полуак-робатических элементов, взаимодействий и переходов чаще всего исполь-зуют перевороты (вперед/назад/) и фляки. В современном спорте акроба-тикавсеглубжевнедряетсявсоревновательныекомпозиции,таккакста-новится неотъемлемой частью поддержек, взаимодействий и разнообраз-ных соединений,являющихсяобязательнымисоставляющимипрограммпо правилам спортивной аэробике. При этом необходимо соблюдать опре-деленныетребованияиизбегатьзапрещенныхдвижений:статическихпереразгибаний суставов спины, стоек на руках (больше 2 с), кувырковвперед с твистом, сальто с вращением больше 360 ° и комбинаций акроба-тическихэлементов [4,6,10].Цель исследования – определить особенности физической подго-товки для выполнения фляка, как элемента акробатики и в виде переходов,соединений ивзаимодействий.

Задачи исследования:

1. 
   проанализировать соревновательные композиции сильнейших гимнастов спортивной аэробики;
   
2. 
   выявить наиболее распространенные акробатические элементы в соревновательных композициях сильнейших гимнастов спортивной аэро- бики;
   
3. 
   подобрать средства физической подготовки, направленные на со- вершенствование техники выполнения фляка.
   

Методикаиорганизацияисследования.Основнымметодомисследования являлся анализ научно-методической литературы, которыйприменялся в ходе исследования для уточнения отдельных аспектов поизучаемой проблеме. С помощью используемых методов математической

---

статистики были обработаны результаты, полученные в ходе анкетирова-ния тренеров по спортивной аэробике, что позволило определить средстваобученияи совершенствованиятехникифляка.Организация исследования. Для решения поставленных задач былпроведен видеоанализ соревновательных композиций высококвалифици-рованных спортсменов – участников чемпионатов России и мира 2022 го-дов, на основе которого определен наиболее распространенный акробати-ческий элемент – фляк. Фляк представляет собой соединение двух полупе-реворотов назад, образующих прыжковый цикл, с ног на руки и с рук наноги[9].Различаютдвавидафляка:учебный(наместе)иразгонный(с продвижением). Необходимо отметить, что в спортивной аэробике наи-болеераспространеннымявляетсяфляк наместе.Результаты исследования и их обсуждение. По данным видеоана-лиза соревновательных композиций акробатический элемент фляк встре-чается наибольшее количество раз в индивидуальных выступлениях муж-чин. В табл. 1 указаны акробатические упражнения, разрешенные прави-лами соревнований, и те, выполнение которых демонстрируются спорт-сменами вкачествепереходови взаимодействий.Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2023. Вып. 4[BulletinofTulSU.Physicalculture.Sport. 2023.Issue 4]

Таблица 1

Соотношениечастотыиспользованияразличных акробатическихупражненийуспортсменовкатегории18летистаршевкомпозициях,%

Акробатические упражнения	Номинация
	Индивидуальные выступления мужчин (ИЖ)	Индивидуальные выступления женщин (ИМ)	Смешанные пары (СП)	Трио (ТР)	ГР
Колесо	–	–	12,5	12,5	17
Маховое сальто	17	25	25	37,5	–
Переворот вперед	33	–	12,5	12,5	–
Переворот назад	–	–	–	12,5	33
Фляк	33	87,5	–	–	–
Арабское сальто	–	–	50	25	17
Темповой переворот	–	–	–	–	17
Рондат	17	12,5	–	–	–

---