Файл: Роберт ГловерХватит быть славным парнем!Проверенный способ добитьсяжелаемого в любви, сексе и жизни.pdf
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 05.12.2023
Просмотров: 317
Скачиваний: 22
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
более точные и реалистичные. Эффект от использования одних только позитивных утверждений обычно недолговечен, поскольку убеждения славного парня о собственной персоне очень глубоки. Такие утверждения хороши, когда комбинируются с другими действиями, призванными изменить основополагающие убеждения славного парня.
Освобождение. Упражнение № 10
Составьте список положительных утверждений о собственной персоне. Напишите их на карточках и разместите там, где они часто будут попадаться на глаза. Меняйте карточки местами, чтобы они не приедались. Читая утверждение, закройте глаза и постарайтесь прочувствовать каждое слово. Обратите внимание на склонность своего разума спорить с утверждениями, предпочитая привычные убеждения.
Примеры положительных утверждений:
• «Я достоин любви таким, какой я есть».
• «Я идеален в своём несовершенстве».
• «Мои потребности важны».
• «Я сильный и значительный человек».
• «Я со всем справлюсь».
• «Люди любят и принимают меня таким, какой я есть».
• «Быть человеком и совершать ошибки – это нормально».
• «Я – единственный человек, которого я должен радовать».
Пребывание наедине с собой
Длительное одиночество – важный процесс для исцеления от синдрома славного парня. Находясь вдали от других, легче понять, кто ты такой и какие правила стоит выбрать для управления своей жизнью. Я
настоятельно рекомендую славным парням совершить путешествие в те места, где их никто не знает. В этом случае будет куда меньше причин бороться за одобрение окружающих или скрывать свои недостатки и ошибки. В одиночестве славные парни могут обдумать свои цели и направление жизни. Также это отличное время попрактиковаться в удовлетворении собственных потребностей.
Оставшись наедине с собой, славный парень может делать что угодно,
не пытаясь никому нравиться или искать компромиссы. Ложиться и вставать, когда ему удобно. Есть то, что ему хочется. Идти куда глаза глядят и делать первое, что взбредет в голову. Ему некого опекать и впечатлять, не для кого жертвовать собой, нет чужих проблем, требующих
Освобождение. Упражнение № 10
Составьте список положительных утверждений о собственной персоне. Напишите их на карточках и разместите там, где они часто будут попадаться на глаза. Меняйте карточки местами, чтобы они не приедались. Читая утверждение, закройте глаза и постарайтесь прочувствовать каждое слово. Обратите внимание на склонность своего разума спорить с утверждениями, предпочитая привычные убеждения.
Примеры положительных утверждений:
• «Я достоин любви таким, какой я есть».
• «Я идеален в своём несовершенстве».
• «Мои потребности важны».
• «Я сильный и значительный человек».
• «Я со всем справлюсь».
• «Люди любят и принимают меня таким, какой я есть».
• «Быть человеком и совершать ошибки – это нормально».
• «Я – единственный человек, которого я должен радовать».
Пребывание наедине с собой
Длительное одиночество – важный процесс для исцеления от синдрома славного парня. Находясь вдали от других, легче понять, кто ты такой и какие правила стоит выбрать для управления своей жизнью. Я
настоятельно рекомендую славным парням совершить путешествие в те места, где их никто не знает. В этом случае будет куда меньше причин бороться за одобрение окружающих или скрывать свои недостатки и ошибки. В одиночестве славные парни могут обдумать свои цели и направление жизни. Также это отличное время попрактиковаться в удовлетворении собственных потребностей.
Оставшись наедине с собой, славный парень может делать что угодно,
не пытаясь никому нравиться или искать компромиссы. Ложиться и вставать, когда ему удобно. Есть то, что ему хочется. Идти куда глаза глядят и делать первое, что взбредет в голову. Ему некого опекать и впечатлять, не для кого жертвовать собой, нет чужих проблем, требующих
срочного решения.
Продолжительное уединение поможет славному парню встретиться со своим главным страхом – одиночеством. Убедившись в том, что одиночество не смертельно, славный парень поймёт, что нет нужды сохранять плохие отношения, терпеть неуважительное отношение и манипулировать другими для удовлетворения своих потребностей.
Очень полезно во время периода одиночества обратить внимание на то,
какими привычными (и деструктивными) способами славный парень старается отвлечься. Это может быть постоянная занятость, пища,
алкоголь, секс. Не лишним будет вести дневник. У меня самого моменты просветления чаще всего наступают во время вылазок на природу с палаткой на выходные, недельных уединений и тех дней, когда жена уезжает из города.
Освобождение. Упражнение № 11
Запланируйте на выходные путешествие к морю или в горы. Если есть возможность, проведите отпуск в одиночестве в месте, где никто вас не знает. Посетите другую страну в одиночку, если получится.
Используйте это время, чтобы наблюдать за собой. Ведите дневник.
Заботьтесь о себе. Возьмите с собой эту книгу и выполняйте упражнения. Вернувшись домой, обратите внимание на то, что в вас изменилось, и сколько времени потребуется, чтобы вернуться к привычному поведению.
Раскрытие себя
Стараясь прятать в себе все человеческое, славные парни усиливают своё убеждение в том, что они плохи и недостойны любви. Чтобы изменить это убеждение, им потребуется вытащить все человеческое наружу,
отпустить свой отравляющий стыд и принять новую, более точную информацию взамен той, что была усвоена ими в детстве. Этот процесс потребует поддержки человека или группы.
Пускай поначалу это и пугает, но найти таких людей необходимо,
чтобы начать себя одобрять. С этой частью задачи справиться самостоятельно не получится. Заслуживающие доверия люди необходимы,
чтобы обнаружить неверные убеждения о значимости славного парня.
Этот процесс требует построения доверительных отношений. Я
предлагаю назначить определенное время для встреч с человеком или группой и в ходе этих встреч понемногу начать раскрывать свою личность.
Продолжительное уединение поможет славному парню встретиться со своим главным страхом – одиночеством. Убедившись в том, что одиночество не смертельно, славный парень поймёт, что нет нужды сохранять плохие отношения, терпеть неуважительное отношение и манипулировать другими для удовлетворения своих потребностей.
Очень полезно во время периода одиночества обратить внимание на то,
какими привычными (и деструктивными) способами славный парень старается отвлечься. Это может быть постоянная занятость, пища,
алкоголь, секс. Не лишним будет вести дневник. У меня самого моменты просветления чаще всего наступают во время вылазок на природу с палаткой на выходные, недельных уединений и тех дней, когда жена уезжает из города.
Освобождение. Упражнение № 11
Запланируйте на выходные путешествие к морю или в горы. Если есть возможность, проведите отпуск в одиночестве в месте, где никто вас не знает. Посетите другую страну в одиночку, если получится.
Используйте это время, чтобы наблюдать за собой. Ведите дневник.
Заботьтесь о себе. Возьмите с собой эту книгу и выполняйте упражнения. Вернувшись домой, обратите внимание на то, что в вас изменилось, и сколько времени потребуется, чтобы вернуться к привычному поведению.
Раскрытие себя
Стараясь прятать в себе все человеческое, славные парни усиливают своё убеждение в том, что они плохи и недостойны любви. Чтобы изменить это убеждение, им потребуется вытащить все человеческое наружу,
отпустить свой отравляющий стыд и принять новую, более точную информацию взамен той, что была усвоена ими в детстве. Этот процесс потребует поддержки человека или группы.
Пускай поначалу это и пугает, но найти таких людей необходимо,
чтобы начать себя одобрять. С этой частью задачи справиться самостоятельно не получится. Заслуживающие доверия люди необходимы,
чтобы обнаружить неверные убеждения о значимости славного парня.
Этот процесс требует построения доверительных отношений. Я
предлагаю назначить определенное время для встреч с человеком или группой и в ходе этих встреч понемногу начать раскрывать свою личность.
Для начала просто расскажите о себе (даже это доставляет многим славным парням дискомфорт). Со временем рассказы могут затронуть те стороны, которые хотелось бы скрыть от окружающих. Доверившись,
славный парень сумеет рассказать о том, что вызывает в нём страх или стыд. Я видел, как многие славные парни начинали с замкнутости и уклончивости, а потом раскрывали свои самые темные секреты в присутствии других людей.
Рид, лечащийся от алкоголизма участник группы «Хватит быть славным парнем!» – хороший пример такого изменения.
Однажды Рид пришёл в группу поздно вечером. Первые 30–40 минут он был молчалив и отстранён. Он то подключался к обсуждению, то погружался в себя. Такое молчание часто служило сигналом того, что ему неловко. Когда выдался удачный момент, я сказал Риду, что он выглядит отстранённым, и спросил, что он чувствует.
Когда вся группа обратила на него внимание, сдержанность Рида превратилась в ужас.
– Я еле уговорил себя прийти сегодня, – прошептал он, глядя на свои руки. – На самом деле я хотел бросить группу.
Несколько мужчин поинтересовались, что с ним приключилось.
– Мне так плохо, – продолжил Рид. – Я боялся, что не смогу смотреть вам в глаза после того, что я сделал.
Я терялся в догадках, какой поступок мог бы вызвать осуждение группы. Один из мужчин спросил, не изменил ли он жене.
– Нет, хуже, – ответил Рид. – Не знаю, смогу ли я рассказать вам о том,
что я сделал.
Когда группа поддержала его и успокоила, Рид преодолел свой страх и начал рассказывать:
– На прошлой неделе мне влетело от шефа, и я поругался с женой. Мне было так тошно, что я ушел из дома, купил бутылку водки и напился. С тех пор я не просыхаю и не знаю, как остановиться.
Слезы текли по его щекам, стыд не давал покоя. Он был в завязке уже полгода – с тех пор, как присоединился к группе. Он активно занимался в
«Анонимных алкоголиках», но за двенадцать лет борьбы со своей проблемой несколько раз срывался.
Один из парней дал ему салфетки, и Рид вытер глаза. После этого он,
всхлипывая, продолжил свой рассказ:
– Я снова скатился к обману и манипуляциям. Я совсем за себя не отвечаю.
Я спросил, говорил ли он со своим поручителем и ходил ли на встречи
«Анонимных алкоголиков» с тех пор, как это случилось. Рид помотал головой и сказал, что оступался уже столько раз, что обратно его не возьмут. Многие члены группы стали говорить, что не считают его таким уж плохим, что они его не осуждают. Они видели, как ему тяжело. Они сказали, что понимают, как трудно ему было прийти в группу и рассказать о том, что происходит, особенно после всех этих переживаний.
Через пару минут Рид признался: «Это ещё не всё. Есть ещё кое-что», –
и снова начал всхлипывать. Он закрыл глаза руками и затряс головой,
словно от отвращения к самому себе.
– Ещё хуже то, что я ходил на стриптиз рядом с работой уже дважды на этой неделе, – он наклонил голову и рыдал без остановки. – Я был таким молодцом! Теперь я всё испортил. Я чувствую себя таким бесполезным, я не хочу больше жить. Я всё испортил.
Остаток часа группа успокаивала Рида. Они не осуждали его, наоборот
– готовность открыться вызывала уважение. Члены группы сказали, что не считают его плохим и никто его не осуждает. Напротив, все уважали его смелость и то, что он смог всё рассказать. Они предлагали свою помощь в общении по телефону с поручителем, поддержку при разговоре с женой и для возвращения на регулярные встречи «Анонимных алкоголиков». Они предложили ему звонить одному из них каждый день и рассказывать, как у него дела.
В тот вечер, уходя со встречи, Рид выглядел потрясенным и испуганным. Но он также избавился от тяжкой ноши и получил поддержку группы, желающей ему добра. Как Рид ни боялся того, что правда отвратит от него людей или вызовет их осуждение, ни того, ни другого не произошло. Напротив, он получил подтверждение тому, что группа не перестанет симпатизировать ему и оказывать поддержку, что бы он ни сделал.
Сбросьте старую кожу
Понимая действие отравляющего стыда и учась себя одобрять, славные парни начинают осознавать несколько важных вещей:
• они не плохие;
• им не надо ничего делать для того, чтобы люди их одобряли;
• им не нужно прятать свои недостатки и ошибки;
• люди могут любить их такими, какие они есть.
Начиная применять принципы, описанные в этой главе, славные парни учатся принимать себя как людей со всеми человеческими недостатками. И
как все люди, они порой делают ошибки, принимают неправильные решения или ведут себя неподобающе. Тем не менее быть человеком – не значит быть плохим или недостойным любви, равно как и не значит потерять любовь своих близких.
Несовершенные люди вступают в отношения только с несовершенными людьми. Большинство привлекают похожие на них люди, сделанные из того же теста и с похожим мироощущением. Хамелеоны не собирают толп поклонников и оваций.
Сбрасывая старую кожу хамелеона и учась жить в своё удовольствие,
исцеляющиеся славные парни получают близость и поддержку, о которой ранее только мечтали. Учась себя одобрять, они начинают светиться жизненной силой и харизмой, которые привлекают к ним окружающих.
Когда они перестанут гнаться за одобрением и прятать свои ошибки и недостатки, они откроют дверь к тому, что на самом деле хотят получать в любви и жизни.
Несовершенные люди вступают в отношения только с несовершенными людьми. Большинство привлекают похожие на них люди, сделанные из того же теста и с похожим мироощущением. Хамелеоны не собирают толп поклонников и оваций.
Сбрасывая старую кожу хамелеона и учась жить в своё удовольствие,
исцеляющиеся славные парни получают близость и поддержку, о которой ранее только мечтали. Учась себя одобрять, они начинают светиться жизненной силой и харизмой, которые привлекают к ним окружающих.
Когда они перестанут гнаться за одобрением и прятать свои ошибки и недостатки, они откроют дверь к тому, что на самом деле хотят получать в любви и жизни.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Глава 4
Сделайте свои потребности приоритетными
«Я хочу, чтобы вы знали: мне очень стыдно за то, что мы обсуждали на прошлой неделе».
Ларс, обеспокоенный чем-то руководитель, начал вторую встречу с этого заявления. Ларса прислала ко мне его жена. Он признался, что всегда чувствовал себя подавленным и несчастным. В последние несколько месяцев у него начались проблемы со сном и частые мигрени. И хотя его жизнь казалась замечательной – хорошая работа, дом, благополучная семья, – счастливым он не выглядел.
На первой встрече Ларс рассказал, что частенько подумывает «послать всё к чертям» и затеряться где-то на земном шаре. Но он стыдился этих фантазий и никому о них не рассказывал.
В тот раз я спросил Ларса, что он делает для себя. Он с удивлением посмотрел на меня и спросил, что я имею в виду.
Я повторил вопрос.
После минутного размышления он сказал: «Думаю, не так уж много».
Остаток нашей встречи я посвятил тому, что рассказывал, как важно уделять внимание своим потребностям и нести ответственность за то,
чтобы эти потребности удовлетворялись. Этот разговор вызвал страх и сопротивление со стороны Ларса. Так же неуверенно он выглядел в начале нашей второй встречи.
– Какая часть нашего разговора заставила вас стыдиться? – спросил я.
– Всё вместе. Вся эта история о том, что свои потребности надо ставить выше чужих, вывела меня из себя.
– Что же в этом плохого? – спросил я.
Ларс посмотрел на меня как на сумасшедшего:
– Плохо то, что такой эгоизм сделает меня похожим на отца! Он всегда думал только о себе, а всем остальным приходилось это терпеть. Я так просто не смогу, я не должен быть зацикленным на себе сукиным сыном вроде него. У меня есть жена, дети, работа, ипотека и счета, которые надо оплачивать. У меня нет права поступать, как мой отец.
«Экономичные» парни
Ларс – довольно типичный славный парень в том, что касается его потребностей. Такие как он обычно думают только о том, чтобы хорошо
было окружающим, в то время как на себе можно и «сэкономить». И когда я говорю о том, что заботиться о себе крайне важно, они отвечают в том же ключе, что и Ларс.
Такое распространенное поведение славных парней – результат воспитания. Когда потребности ребенка не удовлетворяются достаточно быстро и нужным образом, ребенок может прийти к выводу, что ему не следует иметь потребностей, потому что это «плохо». Он даже способен решить, что именно наличие у него потребностей – причина того, что его обижают или оставляют в одиночестве. Обычно такое неверное понимание событий влечет за собой выработку защитных механизмов:
• стараться делать вид, что тебе ничего не хочется и ничего не нужно;
• мешать другим делать что-то для самих славных парней;
• использовать «скрытые контракты»;
• опекать, то есть концентрироваться на потребностях других людей.
В детстве это создает иллюзию безопасности, но со временем подобные механизмы увеличивают шансы на то, что потребности не будут признаваться и удовлетворяться.
«Мне ничего не хочется и ничего не нужно»
Славные парни пытаются преодолеть детское ощущение заброшенности, делая вид, что им ничего не хочется и ничего не нужно.
Когда их оставляли в одиночестве, их потребности были самыми сильными, и поэтому они пришли к выводу, что именно они стали причиной ухода других людей.
Эти беспомощные мальчики решили, что если уничтожат или спрячут свои желания, их никто не бросит. Они убедили себя в том, что если у них не будет желаний, будет не так больно, если они не будут исполняться.
Они не только научились обходиться без желаний, но и поверили в то, что для выживания лучше не иметь никаких потребностей.
Все это создало неразрешимый парадокс: беспомощные мальчики не могли полностью отказаться от своих потребностей и остаться в живых, но и не могли удовлетворить их самостоятельно. Единственное логичное решение – делать вид, что тебе ничего не нужно, но при этом удовлетворять свои потребности окольными путями.
В результате выработанных в детстве механизмов выживания многие славные парни считают, что минимум потребностей и желаний – это добродетель. Но как бы они не пытались доказать обратное, все славные парни весьма требовательны. И поэтому, пытаясь получить желаемое,
Такое распространенное поведение славных парней – результат воспитания. Когда потребности ребенка не удовлетворяются достаточно быстро и нужным образом, ребенок может прийти к выводу, что ему не следует иметь потребностей, потому что это «плохо». Он даже способен решить, что именно наличие у него потребностей – причина того, что его обижают или оставляют в одиночестве. Обычно такое неверное понимание событий влечет за собой выработку защитных механизмов:
• стараться делать вид, что тебе ничего не хочется и ничего не нужно;
• мешать другим делать что-то для самих славных парней;
• использовать «скрытые контракты»;
• опекать, то есть концентрироваться на потребностях других людей.
В детстве это создает иллюзию безопасности, но со временем подобные механизмы увеличивают шансы на то, что потребности не будут признаваться и удовлетворяться.
«Мне ничего не хочется и ничего не нужно»
Славные парни пытаются преодолеть детское ощущение заброшенности, делая вид, что им ничего не хочется и ничего не нужно.
Когда их оставляли в одиночестве, их потребности были самыми сильными, и поэтому они пришли к выводу, что именно они стали причиной ухода других людей.
Эти беспомощные мальчики решили, что если уничтожат или спрячут свои желания, их никто не бросит. Они убедили себя в том, что если у них не будет желаний, будет не так больно, если они не будут исполняться.
Они не только научились обходиться без желаний, но и поверили в то, что для выживания лучше не иметь никаких потребностей.
Все это создало неразрешимый парадокс: беспомощные мальчики не могли полностью отказаться от своих потребностей и остаться в живых, но и не могли удовлетворить их самостоятельно. Единственное логичное решение – делать вид, что тебе ничего не нужно, но при этом удовлетворять свои потребности окольными путями.
В результате выработанных в детстве механизмов выживания многие славные парни считают, что минимум потребностей и желаний – это добродетель. Но как бы они не пытались доказать обратное, все славные парни весьма требовательны. И поэтому, пытаясь получить желаемое,
славные парни часто склонны идти окольными путями, контролировать окружающих и манипулировать ими.
Мешать другим делать что-то для себя
В дополнение к неэффективным стратегиям удовлетворения своих потребностей, славные парни совершенно не умеют принимать заботу других. Поскольку удовлетворение потребностей противоречит усвоенной в детстве парадигме, славным парням не очень-то комфортно делать то, что они хотят. Им трудно признать, что они до смерти боятся получить желаемое, и поэтому они пойдут на что угодно, чтобы этого не случилось.
Славные парни бессознательно следуют этому плану, связываясь с зависимыми или замкнутыми людьми, действуя без объяснения своих поступков, отталкивая людей и всячески препятствуя получению желаемого.
Хорошая иллюстрация подобного образа действий – типичные попытки славных парней удовлетворять свои сексуальные потребности. Многие славные парни, с которыми я работал, проявляли повышенную заинтересованность в сексе, но при этом часто испытывали разочарование,
не получая желаемого. Чаще всего их действия гарантировали неполучение того, чего им, по их мнению, так хотелось.
У славных парней есть необъяснимый талант выбирать партнёров,
которые из-за перенесенного в детстве насилия или другого негативного опыта имеют проблемы с проявлением своей сексуальности. И даже если партнёры сексуально доступны, славные парни нередко делают что-то,
чтобы и далее оставаться неудовлетворенными. Славному парню свойственно всё контролировать, а не позволять сексуальным переживаниям раскрываться. Он постарается сконцентрироваться на потребностях партнёрши, прежде чем она обратит внимание на него. Он может начать скандал, высказавшись про её вес или прошлые разы, когда она была недоступна. Все эти варианты так или иначе гарантируют, что славный парень не испытает страх, стыд или беспокойство, которые могли бы нахлынуть, если бы он и в самом деле позволил кому-то обратить внимание на свои потребности.
Освобождение. Упражнение № 12
Считаете ли вы, что вам дозволено иметь потребности? Верите ли вы,
что другие люди хотят помочь вам их удовлетворить? Верите ли вы, что в этом мире всего хватит на всех?
Мешать другим делать что-то для себя
В дополнение к неэффективным стратегиям удовлетворения своих потребностей, славные парни совершенно не умеют принимать заботу других. Поскольку удовлетворение потребностей противоречит усвоенной в детстве парадигме, славным парням не очень-то комфортно делать то, что они хотят. Им трудно признать, что они до смерти боятся получить желаемое, и поэтому они пойдут на что угодно, чтобы этого не случилось.
Славные парни бессознательно следуют этому плану, связываясь с зависимыми или замкнутыми людьми, действуя без объяснения своих поступков, отталкивая людей и всячески препятствуя получению желаемого.
Хорошая иллюстрация подобного образа действий – типичные попытки славных парней удовлетворять свои сексуальные потребности. Многие славные парни, с которыми я работал, проявляли повышенную заинтересованность в сексе, но при этом часто испытывали разочарование,
не получая желаемого. Чаще всего их действия гарантировали неполучение того, чего им, по их мнению, так хотелось.
У славных парней есть необъяснимый талант выбирать партнёров,
которые из-за перенесенного в детстве насилия или другого негативного опыта имеют проблемы с проявлением своей сексуальности. И даже если партнёры сексуально доступны, славные парни нередко делают что-то,
чтобы и далее оставаться неудовлетворенными. Славному парню свойственно всё контролировать, а не позволять сексуальным переживаниям раскрываться. Он постарается сконцентрироваться на потребностях партнёрши, прежде чем она обратит внимание на него. Он может начать скандал, высказавшись про её вес или прошлые разы, когда она была недоступна. Все эти варианты так или иначе гарантируют, что славный парень не испытает страх, стыд или беспокойство, которые могли бы нахлынуть, если бы он и в самом деле позволил кому-то обратить внимание на свои потребности.
Освобождение. Упражнение № 12
Считаете ли вы, что вам дозволено иметь потребности? Верите ли вы,
что другие люди хотят помочь вам их удовлетворить? Верите ли вы, что в этом мире всего хватит на всех?
Скрытые контракты
Все славные парни сталкиваются с дилеммой: как скрывать свои потребности, но создавать ситуации, в которых есть надежда на их удовлетворение?
Чтобы решить эту задачу, кажущуюся неразрешимой, славные парни используют скрытые контракты. Эти неосознанные негласные ожидания
– основной способ общения славных парней с окружающим миром. Почти все их действия – проявления скрытого контракта.
Скрытый контракт славного парня выглядит примерно так:
1. Я сделаю _____________________ (впишите нужное) для тебя, и поэтому
2. ты сделаешь _____________________ (впишите нужное) для меня.
3. Мы оба будем делать вид, что никакого контракта не существует.
Большинству из нас доводилось шептать на ухо любимой: «Я тебя люблю». После этого мы обычно ожидаем услышать в ответ: «Я тебя тоже». Это пример скрытого контракта: человек даёт что-то, чтобы
получить нечто взамен. Такой обмен признаниями – типичный способ удовлетворения потребностей славных парней. Нет ничего плохого в том,
чтобы попросить свою девушку сказать, что она вас любит, но говорить ей о любви только для того, чтобы услышать подобное признание в ответ, –
это манипуляция.
Под воздействием семьи и общества славные парни с детства верят, что результат «хорошего» поведения – любовь окружающих, удовлетворение потребностей и беспроблемная жизнь.
В реальности же основная парадигма славных парней – не что иное, как скрытый контракт с жизнью.
Освобождение. Упражнение № 13
Определите хотя бы один скрытый контракт между вами и дорогим вам человеком. Что вы делаете для него? Чего вы ждете взамен?
Расскажите об этом своей второй половине. Спросите, каково ей отвечать на невысказанные ожидания.
Опека
Чаще всего славные парни используют скрытые контракты для удовлетворения своих потребностей, опекая других. Славные парни верят,
что опека – это и есть любовь, и она делает их хорошими людьми. На