Файл: Александр Свияш Как быть, когда все не так, как хочется Как понять уроки Жизни и стать ее любимцем.pdf

163 даем инструмент для работы над собой один раз и на всю жизнь. Возьмете ли вы его – решать вам.
Повышение внутренней энергетики и уверенности в себе
Срок реализации задуманных вами событий напрямую зависит от того, с какой
внутренней энергией вы будете идти к их реализации. Если вы очень уверенный в себе, энергичный и целеустремленный человек, то задуманное вами может реализоваться буквально через несколько дней.
Но такие люди редко изучают методики, подобные нашей - им это просто незачем. А люди с массой сомнений и переживаний всегда имеют низкую внутреннюю энергетику, и сроки реализации даже самых горячих их желаний (если они есть вообще) растягиваются на многие годы.
Отсюда возникает простой вывод: для ускорения формирования нужных вам событий необходимо использовать специальные упражнения, направленные на увеличение вашего энергетического потенциала. Подобные упражнения как раз рекомендуется освоить на следующем этапе изучения методики формирования событий.
Внутренние сомнения - пожиратель жизненных сил
Очень большой урон нашей энергетике приносят внутренние сомнения и переживания типа “Все ли правильно сделал? А не сказал ли я чего лишнего?
Правильно ли я сделала, что купила это платье?” и т.п.
Внутренние сомнения, являющиеся результатом неконтролируемой
работы вашего собственного ума - главный пожиратель ваших сил и
здоровья. Человек, непрерывно сомневающийся и, главное, пытающийся путем постоянных внутренних рассуждений прийти к обоснованным решениям, чаще всего мало приспособлен к процветанию в нашей жизни. Непрерывно работающая “словомешалка” отнимает у такого человека время и энергию при полном отсутствии видимых результатов.
Это вовсе не значит, что мы призываем вас ни в чем не сомневаться, и всегда иметь суждение по любому поводу. Сомнение - удел мыслящего человека. Мы только пытаемся вас убедить, что решать проблемы нужно не с помощью своей
“словомешалки”, а с помощью более сильных и сведущих сил. Но для разрешения своих сомнений и вопросов с помощью подсознания (то есть с помощью управляемой интуиции), вы должны уметь заставить замолчать свой ум и освободить в голове место для получения ответов на ваши вопросы.
Мощная энергетика - гарантия успеха
Человек с мощной энергетикой может по своему желанию выходить на контакт с любыми Полюсами силы, в том числе с очень высокими, и буквально
“заставлять” их исполнять свои желания. Такие люди есть, но их мало и они

164 обычно не придают значения своим возможностям. А ведь если бежать сразу во все стороны, нарушая второй принцип Методики формирования событий, то даже при самой высокой энергетике можно очень долго ждать исполнения желаний.
Зато если соединяется высокая энергетика и одна цель, то она может реализоваться буквально на следующий день.
Увеличивать мощность своей энергетики можно разными способами. Очень хорошо в этом помогают различные восточные гимнастики, в особенности “цигун”.
Можно использовать дыхательные упражнения из йоги или из ребефинга.
В йоге особое внимание уделяется понятию “прана”. Слово “прана” в переводе с санскрита означает “жизненное дыхание, жизненная энергия”. Согласно древнеиндийским воззрениям, при дыхании человек вбирает в себя не только кислород, а еще и некую энергетическую субстанцию, которая и называется
“прана”. Эта энергия, вдыхаемая человеком вместе с воздухом, передается разным органам тела и перерабатывается ими, образуя в совокупности внутренний
«пранический ток».
Мы тоже хотим предложить вам одно из известных йоговских дыхательных упражнений.
Упражнение “ДЫХАНИЕ ПО-ТРЕУГОЛЬНИКУ”.
Одним из наиболее эффективных приемов по набору энергии в йоге является дыхание “по-треугольнику”, что означает разделение цикла дыхания на три этапа: вдох-задержка-выдох и затем многократное повторение этого цикла.
В различных источниках приводятся разные рекомендации по
длительности этих этапов. Наш опыт показывает, что лучше всего
использовать одинаковые длительности этапов и держать их кратными
числу ударов сердца - 6 ударов (по 6 ударов на вдох, 6 ударов задержка и 6 ударов
выдох). Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте
увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца.
Если вы проводите упражнение к комнате с большими настольными или
настенными механическими часами, то в качестве единицы отсчета можно
взять “тиканье” часов. Один “тик-так” обычно соответствует примерно одной
секунде. Один этап цикла должен длиться также 6 (8,10,12) “тик-таков” часов.
Выполнять упражнение можно стоя или лежа.
Дыхание должно выполняться довольно свободно, без сбоев и напряжения.
Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя
часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох - в обратной
последовательности: верхушка-середина-низ.
Во время выполнения упражнения с помощью “внутреннего взора” или “луча
внимания” нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и
части вашего тела - в том числе в больные органы для их излечения. Можно
осуществлять дыхание через больные органы, то есть представлять себе, что
воздух входит и выходит через этот орган (глаза, печень, колено и т.д.).

165
Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные цветные сны.
Упражнение можно выполнять во время ходьбы - тогда длительность этапа регулируется числом шагов. Количество циклов дыхания “по-треугольнику” - 5-10 за один раз, иначе может закружиться голова от переизбытка кислорода.
Выполнять упражнение желательно постоянно, но для повышения своей энергетики и получения эффекта нужно делать его ежедневно в течение не менее, чем месяц.
Дыхательные упражнения дают общее, неизбирательное повышение энергетики. Вы будете чувствовать себя бодро, уверенно, хорошее настроение не будет покидать вас. Эффективность реализации ваших пожеланий при этом повысится в несколько раз.
Для зарядки внутренней энергии широко используются приемы визуализации, то есть представления себе, что потоки энергии из внешней среды входят в ваше тело и заполняют его.
Например, если вас одолевают сомнения на почве личных взаимоотношений или вы хотите произвести впечатление своей веселостью и свежестью суждений, то рекомендуем заряжаться легкой и приятной энергией.

166
Можно заряжаться энергией от солнца, деревьев, воды и других объектов природы. В общем, хороши любые способы. Другое дело, что различные способы зарядки дают энергию различной “плотности” - в зависимости от того, через какие энергетические центры идет ваша усиленная энергоподпитка.
Соответственно, если вы собираетесь на свидание и вам нужно набраться смелости для любовного признания, вам нужна мягкая и нежная энергия - ее могут дать лучи заходящего солнца. Вот одно из упражнений, которое поможет в достижении такой цели.
Упражнение “ХРУСТАЛЬНЫЙ СОСУД”

Встаньте лицом к восходящему или заходящему Солнцу.

Прищурьте глаза и постарайтесь сквозь них увидеть тонкий
солнечный лучик, идущий от Солнца прямо к вам в глаза. Запомните
этот лучик и закройте глаза.

Представьте себе, что ваше тело - это пустой хрустальный сосуд,
который должен заполниться солнечной жидкостью. Начинайте
“заливаться” солнечной жидкостью через солнечный лучик, который
входит прямо в ваши глаза. Жидкость постепенно будет заполнять
ноги, туловище, прольется в руки, затем заполнит голову и через
макушку станет выливаться, создавая вокруг вас солнечный сияющий
поток.

Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении,
можно представить себе лучик, приходящий сверху, и заряжаться от
него.

По окончанию упражнения, которое должно длиться от 3 до 5 мин.,
сделать омовение лица раскрытыми ладонями.
Для индикации степени “заполнения” хрустального сосуда солнечной жидкостью можно использовать руки с помощью следующих действий.
Упражнение “РУКИ-ИНДИКАТОР” (дополнительное к предыдущему).
Станьте прямо, полностью расслабьте руки и оставьте их “висеть” вдоль
тела. Начинайте выполнять упражнение “Хрустальный сосуд”. По мере
“наполнения сосуда” ваши руки должны САМИ очень медленно начать
подниматься по сторонам вверх. Это должно происходить только
самопроизвольно. На сознательном уровне вы должны только наблюдать за
процессом поднятия рук вверх. Скорость подъема - снизу вверх не быстрее чем
за 3 мин. Самое сложное место - от горизонтального положения рук до
вертикального вверх, поскольку мышцы плеча не привыкли поднимать наши руки
вверх, в особенности через стороны. Это положение можно в первый-второй раз
пройти с некоторым сознательным усилием.

167
Руки сразу начинают самопроизвольно подниматься примерно у 60% людей, остальным требуется для развития этой способности определенное усилие и время.
Это упражнение на зарядку “нежной” энергией. А вот если вы собираетесь выяснять отношения с начальством или с деловым партнером, причем желательно буквально навязывать вашим собеседникам необходимую вам точку зрения, то рекомендуем вам делать следующее упражнение.
Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы вы на время его выполнения были в комнате одни и у вас была возможность пусть не очень громко что-то бормотать или даже выкрикивать, и при этом никто не будет прибегать и предлагать вызвать врачей-психиатров.
Упражнение “Я ЕСТЬ СИЛА!”

Станьте прямо, поднимите обе руки к груди, сожмите кулаки и с
силой бросьте их вверх, вниз или от себя (можно только одной рукой,
по очереди).

При этом с наиболее возможной для вас эмоциональностью и
выразительностью буквально выкрикните короткую энергичную фразу
типа: ”Я есть сила! Я есть энергия! Я хозяин (своей жизни)!” или “Я
счастлив (богат, весел, преуспеваю)!”. Текст может быть и более
практичным типа: ”Я начальник отдела!”, “Я сдаю отчет!” или “Я
самая сексуальная!”.

Выполнить подобное действие нужно раз 5-6 подряд. Если его
делать очень энергично, вы почувствуете буквально волны энергии,
ударяющие вам изнутри в затылок.
Упражнение очень энергетично, но оно формирует у человека довольно жесткую энергию, необходимую военным, менеджерам, коммерсантам, политикам и просто людям, желающим продвинуться по службе или потребовать себе зарплату побольше. Его можно выполнять по несколько раз в день, в том числе непосредственно перед ответственными встречами или выступлениями.
Познаем себя
Следующий шаг на пути к повышению своей энергетики – убедиться, какой вы замечательный человек. Для этого нужно совсем немного – просто еще раз вспомнить, сколько разных вершин на своем жизненном пути вы уже одолели. И еще раз убедиться, что у вас всегда это получалось замечательно.
Нужно заметить, что большинство людей не вспоминает о своих успехах и сильно преуменьшает свои достижения, а делать этого ни в коем случае нельзя.

168
Чтобы помочь вам реально оценить свои достоинства и достижения, предлагаем вам выполнить несложное упражнение.
Упражнение “МОИ ДОСТИЖЕНИЯ
"

Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите линиями лист бумаги
(поперек листа) на три равные части. Над каждой из частей сделайте
по одной из следующих надписей: 1) Мои положительные качества.
2) Чего я достиг? 3) Где я могу себя проявить?

Примите удобную позу сидя за столом, расслабьте мышцы тела,
остановите бег мыслей.

Мысленно задайте себе вопрос: “Какими положительными качествами
я обладаю?" и начинайте записывать в первую колонку появляющиеся
ответы. Тут может быть доброта, веселость, открытость,
настойчивость, умение сопереживать другим людям, желание помочь
им и т.д. Сюда же могут войти и вполне конкретные ваши
достижения - физическая сила, красота, умение играть в шахматы
или разговаривать на иностранном языке, водить машину, плавать,
ловить рыбу, красиво писать или рисовать, играть на инструменте
или петь песни и т.д.
Опыт показывает, что любой, даже самый скромный человек, может
“накопать” в себе не менее полутора десятка положительных качеств.
Так что особо не стесняйтесь, если не хватит одного листка, возьмите второй.

Когда закончите заполнять первый столбец, переходите ко второму.
Точно так же в состоянии расслабленности и остановки бега
мыслей задайте себе следующий вопрос: “Чего же я достиг к
настоящему времени?".

Как только появятся первые ответы, начинайте их записывать, не
отвлекаясь в воспоминания и обсуждения упущенных возможностей.
Ваша "словомешалка" постоянно будет пытаться перехватить у вас
инициативу и начать обсуждение каких-то проблем - не поддавайтесь
на ее выпады. Во второй столбец вы должны записать ВСЕ мало-
мальски значимые достижения вашей жизни. Это может быть
поступление или окончание учебного заведения, женитьба или
развод, покупка хорошей вещи или интересная поездка, встречи с
интересными людьми или выполнение трудной работы, сочинение
песни или поимка большого карася на рыбалке и т.д. и т.п.
Как мы уже говорили, не существует человека, который не смог бы припомнить у себя десятка полтора-два достижений.

Когда достижения перестанут всплывать у вас в памяти, без
перерыва переходите к заполнению третьего столбца. Задайте себе
мысленно вопрос: “Где бы я мог проявить себя лучшим образом?" и