ББЖМ-ға дайындық және тапсыру кезінде оқушыларды психологиялық қолдау

Психологтің кеңестері
ББЖМ-ға қалай дайындалу керек
1. Нені білетініңізді, не істей алатыныңызды және нені білмейтініңізді және нені істей алмайтыныңызды өзіңіз анықтаңыз.

2. Қайталау жоспарын жасаңыз. Бір күнде екі түрлі пәнді (мысалы, математика мен тарих, география мен орыс тілі, физика және шет тілі, т.б.) қайталасаңыз, жақсы нәтижеге қол жеткізесіз.

3. ББЖМ-дан бір күн бұрын, сондай-ақ ББЖМ күнінің өзінде ештеңені қайталамаңыз.

ҚАЙТАЛАУ ТЕХНИКАСЫ.

1. Сыныптасымен сабақ өткізуге уақыт бөліңіз.

Сіздердің әрқайсысыңыз әр нәрседе күштісіздер. Бір-біріне көмектесу, қиын сұрақтар кезінде түсіндіру маңызды.

2. Материалды үлкен бөліктерде қайталаңыз. Материалды бөлу керек, тақырып бір-бірімен біріктірілген бірнеше үлкен бөліктерге бөлінеді тек басқа мағынада. Бөлім әдетте бірнеше тараудан тұрады. Бүкіл бөлікті екі рет оқып, дауыстап қайталаңыз. Егер сіз әлі есіңізде болмаса, алаңдамаңыз - оны біраз уақытқа қалдырыңыз.

3. "Ұмытылған материалды" үш күнде қайталаңыз, содан кейін келесі үш күнде оны өзі үйреткен ретпен қайталаңыз. Келесі қайталау кезінде оқудан емес, қайта айтудан бастаңыз-дауыстап және қатты!

4. Егер түсінбесеңіз, қайталамаңыз. Оны өзіңіз анықтауға тырысыңыз. Осы материалды қалай түсінгеніңізді сұраңыз сіздің досыңыз, сіз мезгіл-мезгіл бірге айналысасыз. Егер әлі де сұрақтар туындаса, мұғаліммен кеңесіңіз.

5. Жұмыстағы үзілістерді есте сақтаңыз.

- Егер сіз тез жұмыс жасасаңыз, әр 30-45 минут сайын 10 үзіліс жасаңыз

- Егер сіз баяу жұмыс жасасаңыз, онда әр сағат сайын үзіліс жасаңыз. Кейде күрделі материалды оқығаннан немесе қайталағаннан кейін өте қысқа үзілістер жасаңыз (1-2 минут).

6. Бос уақытын қозғалыста және таза ауада өткізеді.

7. ББЖМ-ны тапсыру кезінде достарыңызбен шулы кездесулерді кейінге қалдырыңыз

Сізге сәттілік тілейміз!
Психологтың оқушыларға мінез-құлық бойынша ұсыныстары
1. ББЖМ басталардан бір күн бұрын демалуға тырысыңыз.

2. ББЖМ алдында міндетті түрде жақсы ұйықтаңыз.

3. Міне, сіз сынып есігінің алдындасыз. Тыныштал! Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Сыныпқа барыңыз. Сіз неғұрлым көп сыныптастарыңыздың ортасында болмасаңыз, соғұрлым шиеленіс, сенімсіздік, қорқыныш сезімдері күшейеді.

---

4. Эмоцияларыңызды ретке келтіріңіз, ойларыңызды жинаңыз.

5. Бәрі ойдағыдай болатынына сеніммен сыныпқа батыл кіріңіз.

6. Ыңғайлы отырыңыз, арқаңызды түзетіңіз. Сіз бәрінен жоғары, ақылды, айлакер екеніңізді ойлаңыз, сонда сіз жетістікке жетесіз. "Мен сабырлымын, мен мүлдем сабырлымын"деген сөздерге назар аударыңыз. Оларды бірнеше рет баяу қайталаңыз. Ойларды алып тастаудың қажеті жоқ, өйткені бұл қосымша шиеленісті тудырады.

7. Кернеуді жеңілдету үшін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз:

- ыңғайлы отырыңыз,

- мұрын арқылы терең тыныс алу (4-6 секунд),

- тыныс алу (2-3секунд).

8. Болашақта алаңдамау және сұрамау үшін мұқият болыңыз

Сізге бәрі түсіндіріледі: қалай

9. Айналаңыздағы адамдарға назар аударуға және ұмытуға тырысыңыз. Тапсырмаларды соңына дейін оқыңыз. Асығыс сіз түсінетін нәрсеге әкелмеуі керек.

10. Барлық сұрақтарды қарап шығыңыз және жауаптарыңызға күмәнданбайтындардан бастаңыз. Сонда сіз тынышталып, жұмысмағына енесіз. Кез келген сынақта Сіз жақсы білетін сұрақтар бар, тек ойңйзды жинаңыз

11. Жаңа тапсырманы бастаған кезде, алдыңғы тапсырманың бәрін ұмытыңыз-әдетте тесттердегі тапсырмалар бір-бірімен байланысты емес.

12. Алып тастау әдісімен әрекет етіңіз! Сол жауаптарды дәйекті түрде алып тастаңыз, Олар сәйкес келмейтіні анық.

13. Егер сіз жауаптың дұрыстығына күмәндансаңыз, таңдау жасау қиын.

Өз түйсігіңізге сеніңіз!

14. Жұмысыңызды тексеру үшін уақыт қалдырыңыз, кем дегенде, үлгеру үшін

көзбен жүгіріп, айқын қателіктерді байқаңыз.
Сізге сәттілік тілейміз!

Психологическая поддержка учащихся при подготовке и сдаче МОДО

Советы психолога

Как готовиться к МОДО

1. Определи для себя, что ты знаешь, что умеешь и чего не знаешь и не умеешь.

2. Составь план повторения. Ты достигнешь лучших результатов, если будешь повторять одновременно два различных предмета в одни и те же дни (например, математику и историю, географию и русский язык, физику и иностранный язык и т. п.). Лучше, если один из предметов будет любимым, а другой нелюбимым.

3. За день перед МОДО, а также в день самого МОДО не повторяй уже ничего.

---

ТЕХНИКА ПОВТОРЕНИЯ.

1. Выдели время на занятия в паре с одноклассником.

Каждый из вас силен в чем-то другом. Важно друг другу помочь, объяснить

трудные вопросы.

2. Повторяй материал большими частями. Нужно разделить материал по

данному предмету на несколько больших частей, которые объединяются друг с

другом по смыслу. Такая часть обычно состоит из нескольких глав.

Прочитай всю часть два раза и повтори вслух. Если пока не запомнил, не страшно – отложи это на время.

3. Повтори «забытый материал» за три дня, а в последующие три дня повтори его в той же очередности, в которой учил. При очередном повторении начинай не с прочтения, а с пересказа – вслух и громко!

4. Не повторяй, если не понимаешь. Попробуй разобраться сам. Спроси, как понял этот материал твой друг, с которым вы время от времени вместе занимаетесь. Если еще возникают вопросы, проконсультируйтесь с учителем.

5. Помни о перерывах в работе. Если работаешь быстро, делай перерывы на 10

минут через каждые 30-45 минут работы. Если работаешь медленнее, то делай

перерывы через каждый час работы. Иногда, после прочтения или повторения сложного материала, делай очень короткие перерывы (1-2 минуты).

6. Свободное время проводи в движении и на свежем воздухе.

7. На время сдачи МОДО отложи встречи со своими друзьями из шумной

компании. Оставь это «на после».
Желаем вам успехов!

Рекомендации психолога учащимся по поведению до и в момент проведения МОДО

1. За день до начала МОДО постарайся отдохнуть.

2. Перед МОДО обязательно хорошо выспись.

3. И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Выполни дыхательные упражнения. Иди в класс. Чем больше ты не будешь оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.

4. Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.

5. Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.

6. Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз.

---

Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.

7. Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:

- сядь удобно,

- глубокий вдох через нос (4-6 секунд),

- задержка дыхания (2-3секунды).

8. Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать

лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как

заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.

9. Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют

только часы, регламентирующие время выполнения теста.

Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь

задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.

10. Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм. В любом тесте

есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с

мыслями.

11. Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

12. Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы,

которые явно не подходят.

13. Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор.

Доверься своей интуиции!

14. Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть

пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Желаем вам успехов!

---

Смотрите также файлы

• 15 практикалы сабаты таырыбы Комплекс сандарды барлы мндерін табу Тапсырмалар1. 1 30 (232 бет), Айдос Е. Ж. Жоары математика.docx

• Планирование помощи больному с гиперкератотическими поражениями слизистой оболочки полости рта.pptx

• Пп Наименование сплава.docx

• Пародонтологиядаы заманауи фармакотерапия.pptx

• ндар блімі бой.docx