ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 137
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
6. Пауэлл Т. Психотренинг по методу Хосе Сильвы / Т. Пауэлл. - СПб.: Питер, 1997. – 89с.
7. Прокофьев Л.Е. Основы психической саморегуляции: Учебное пособие / Л.Е. Прокофьев. – Спб.: Изд-во «Лань», 2003. – 67с.
8. Сеченов И.М. Сочинения: в 2т. / И.М. Сеченов. – М.: Мысль, 1999. - Т. 1. – 305с.
Содержание
Введение 3
1. Психология человекической саморегуляции 4
2. Методы оптимизации психического состояния 5
Нервно-мышечная релаксация 9
Аутотренинг 12
Медитация 22
Дыхание 27
Арттерапия 29
Цветотерапия 31
Ароматерапия 32
Сказкотерапия 33
Массаж и самомассаж 33
3.Комплексы упражнений для саморегуляции 34
Заключение 40
42
Библиографический список 41__