ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.12.2023
Просмотров: 54
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Задание: собрать больше положительных качеств за 3-4 минуты. Затем снимите листочки со спины и поставьте галочку против того качества, с которым вы согласны. Подсчитайте совпадения.
Рефлексия: Тот, кто был активнее, тот и узнал о себе больше.
Очень важно для успешности то, что оценка самого себя совпадает с оценкой окружающих.
Упражнение «Сердце нашей группы»
Цель:
Материал: лист ватмана, цветная бумага, ножницы, фломастеры, карандаши, клей или скотч.
Возьмите лист ватмана, вырежьте большое сердце и прикрепите его к стене. А теперь каждый из вас возьмет цветную бумагу, вырежет сердечко и напишет на нем пожелания участникам группы.
Обратите внимание на это огромное белое сердце. Оно не живое, не бьется и не трепещет. Но мы сейчас оживим его и вдохнем в него жизнь! Для этого надо немного. Просто взять и прикрепить свои маленькие сердечки на это большое сердце. Посмотрите, как оно на ваших глазах оживает! И это наше групповое сердце будет биться с нами все наши занятия!
Рефлексия. Давайте немного поговорим о нашем тренинге. Как вы себя ощущаете после нашего тренинга? Какие интересные выводы вы для себя сделали? Что было неожиданным для вас? Что было труднее всего? Почему? А что понравилось?
Упражнение «Эмиграция»
Слово психолога: Многие из нас живут в одном и том же городе, на одной и той же улице.
Все хорошо знакомо, ко многому привыкли, в том числе и к окружающим людям. Но в жизни может всякое случиться. Предположим, что вы навсегда уезжаете в Австралию. Как вы думаете, сколько людей ( и кто конкретно) пожалеет о том, что вы уехали? Почему? Что вас связывает с этими людьми? Какие у вас были отношения с ними? Вы им помогли чем-то? Демонстрировали свое превосходство перед ними или отказались чем-то помочь? Может быть, вы просто не сошлись характерами? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми? Ответьте на предложенные вопросы. Только будьте откровенны.
5мин. Обдумывание и обсуждение.
Упражнение «Мусорное ведро»
Инструкция: Участникам демонстрируется иллюстрация с изображением мусорного ведра и предлагается объяснить что, по их мнению. Оно символизирует.
Сейчас каждому предоставляется избавиться от лишнего мусора в вашей жизни. Это что-то можно изобразить на бумаге, помогая идентифицировать свои чувства.
Упражнение «Рыба для размышления»
В основе упражнения лежит методика «Неоконченного предложения». Заранее заготовленные листки с неоконченными предложениями сворачиваются и убираются в коробку, которая стоит в центре.
Инструкция: Каждый сейчас будет ловить свою рыбку . Задача – вслух зачитать написанное , завершая своими собственными словами.
Мой самый большой страх….
Когда другие унижают меня, я…
Я не доверяю людям, которые…
Я сержусь, когда кто-то…
Я в самом деле очень не люблю в себе…
Я хотел бы, чтобы мои родители знали…
Главная причина, по которой я нахожусь в этой группе..
Мое самое неприятное детское переживание..
В моей семье все могло бы быть лучше , если бы…
Мое самое страшное воспоминание…
В собственном характере мне больше всего нравится…
Я – лучший, когда…
Я ненавижу…
Я тайно…
Самое лучшее, что могло бы со мной произойти, - это…
Труднее всего мне…
Когда я настаиваю на своем, люди…
Если бы я мог в себе изменить, что-то одно, я бы…
В людях мне больше всего нравится…, потому что…
Упражнение «Проективный рисунок»
Инструкция: участникам предлагается выполнить два рисунка _»Я такой, какой я есть» и «Я такой, каким я хочу быть». Техническая сторона рисунков не важна, главное для участников – выразить свое представление о себе. Время выполнения – 5 мин. Рисунки не подписываются. По окончании они раскладываются в центре комнаты. Педагог-психолог произвольно выбирает один из рисунков и располагает его так, чтобы он был хорошо виден всем присутствующим. Каждый из участников по очереди рассказывает о своих впечатлениях: каким, по его мнению, автор видит себя, что хотел бы изменить в себе. После того как желающие выскажутся, можно попытаться определить, кто автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел своим рисунком выразить, отмечает наиболее понравившиеся комментарии. Таким образом обсуждаются все рисунки.
Упражнение «Мое отражение».
Упражнение позволит участникам выявить свое отношение к себе.
Инструкция. Участники по кругу передают друг другу зеркало. Задача каждого – внимательно посмотреть на себя, сделать это отстраненно, как будто в зеркале отражение незнакомца; сосредоточенно изучить этого человека, а затем ответить:
1)Что привлекло в этом человеке?
2)За что его можно любить?
3) Что в нем вызывает уважение, а может быть восхищение?
Во время упражнения участникам важно быть серьезными(не отшучиваться, не кокетничать) и предельно честными.
Упражнение «Эмиграция»
Слово психолога: Многие из нас живут в одном и том же городе, на одной и той же улице.
Все хорошо знакомо, ко многому привыкли, в том числе и к окружающим людям. Но в жизни может всякое случиться. Предположим, что вы навсегда уезжаете в Австралию. Как вы думаете, сколько людей ( и кто конкретно) пожалеет о том, что вы уехали? Почему? Что вас связывает с этими людьми? Какие у вас были отношения с ними? Вы им помогли чем-то? Демонстрировали свое превосходство перед ними или отказались чем-то помочь? Может быть, вы просто не сошлись характерами? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми? Ответьте на предложенные вопросы. Только будьте откровенны.
5мин. Обдумывание и обсуждение.
Упражнение «Мусорное ведро»
Инструкция: Участникам демонстрируется иллюстрация с изображением мусорного ведра и предлагается объяснить что, по их мнению. Оно символизирует.
Сейчас каждому предоставляется избавиться от лишнего мусора в вашей жизни. Это что-то можно изобразить на бумаге, помогая идентифицировать свои чувства.
Упражнение «Рыба для размышления»
В основе упражнения лежит методика «Неоконченного предложения». Заранее заготовленные листки с неоконченными предложениями сворачиваются и убираются в коробку, которая стоит в центре.
Инструкция: Каждый сейчас будет ловить свою рыбку . Задача – вслух зачитать написанное , завершая своими собственными словами.
Мой самый большой страх….
Когда другие унижают меня, я…