Файл: Футбол мой любимый вид спорта.pdf

9 соперника сразу восемь мячей. Пеле называют Черной жемчужиной и
Королем футбола.
И таких футбольных знаменитостей огромное количество. О них можно рассказывать часами.
2.4.Влияние футбола на здоровье человека
Что же нам дает занятие футболом?:
- укрепляют иммунитет;
- развивают опорно - двигательный аппарат и все мышцы организма;
- развивают ловкость и координацию движений;
- борются с лишним весом;
- повышает настроение и улучшает сон;
- а также развивает такие качества как: умение работать в команде, волю к победе, целеустремленность, смелость, ответственность и т.д.
Благодаря многочисленным исследованиям ученых, были выявлены положительные моменты занятий футболом – они, прежде всего, приводят
- увеличению мышечной сил;
- повышенной скорости реакции;
- улучшению прочности костей и скорости их регенерации, что, само по себе, довольно парадоксально. Подобные выводы стали возможны после проведения одного эксперимента, для которого мужчинам и женщинам в возрасте от 20 до 47 лет было предложено на протяжении полутора лет играть в футбол три раза в неделю. Спустя восемь месяцев у этих людей по сравнению с их сверстниками повысилась плотность костей голени. Учеными также были отмечено увеличение массы и объема мышц голени и бедра, особенно икроножных мышц. Все это привело к сбалансированности тела и его устойчивости. Еще через полгода увеличилась плотность костей во всем организме. У людей, занимавшихся футболом, состояние костных тканей стало гораздо лучше, чем у тех, кто занимался бегом или вовсе был лишен спортивных нагрузок. Но, тут же, возникают и негативные последствия. Так как футбол это контактный вид спорта, то на кости любого игрока оказывается внешнее воздействие. Иными словами, после каждого стыка футболист рискует получитьсерьезную травму.
У занимающегося футболом человека происходит заметное снижение холестерина в крови, в связи, с чем улучшается работа коронарных, почечных сосудов, а также сосудов нижних конечностей. Сердце любого футболиста лучше и быстрее адаптируется к умственной нагрузке, игроки меньше подвергаются усталости от такой работы, у них не бывает сонливости, поскольку нормализуется цикл сна. Подытоживая, хочется отметить, что футбол, как и любой другой вид спорта, несет в себе преобладающее число положительных моментов, влияющих на здоровье человека. Но, при этом, необходимо правильно проводить тренировки, дабы не наступил ранний износ организма. Скажите, разве этого мало, чтобы уже

10 завтра пойти на ближайший стадион и погонять мяч по траве? Спорт - это залог здорового образа жизни!
2.5.Практическая часть
Спринтер – само воплощение скорости. Лыжнику и марафонскому бегуну нужна выносливость, тяжелоатлету– сила. А что нужно футболисту, какими качествами должен он обладать, чтобы добиться успеха? На это можно ответить коротко: всеми!
Футболист должен обладать не только быстротой спринтера, но и выносливостью марафонца. Ведь ему приходится все время быть в движении. Подсчитано, что за 90 минут игры он пробегает в общей сложности не менее 15 километров.
Футболисту нужна большая физическая сила. Правилами игры в футбол разрешается применять в борьбе за мяч атлетические приемы. В игре неизбежны толчки, столкновения. Не случайно многие наши мастера футбола занимаются в часы тренировок борьбой, гимнастикой, гиревым спортом. Сила нужна футболисту также для того, чтобы метким сильным ударом забить мяч в ворота противника или передать партнеру на другой конец поля.
Мне стало интересно: а знают ли учащиеся нашей школы, какими качествами должен обладать футболист? Я решил провести опрос и подключил к его проведению одноклассников.
Вывод: Опрос показал, что дети очень интересуются футболом, выделяют такие качества: быстрота, сила, ловкость, выносливость; хотят познать все качеств.
Во второй части практической работы мной было проведено анкетирование, в котором приняло участие 20 сверстников из моей школы и секции. Эта анкета позволила выяснить следующее:
Анкета
Вопрос 1:
Тебе нравится футбол?:
Да - ответили 11 чел.;
Нет - 5 чел.;
Не знаю - 4 чел.
Вопрос 2:
В какой стране популярен футбол?:
Россия - ответили 8 чел;
Бразилия - 5 чел;
Англия - 3 чел;
Аргентина - 2чел;

11
Не знаю - 2 чел.
Свою страну ребята поставили на 1 место. Эта игра, действительно популярна в России, но к сожалению в мировом рейтинге по футболу, наша команда не занимает первое место.
Вопрос 3:
Какие российские футбольные команды ты знаешь?:
Спартак – считают 8 чел;
ЦСКА-3 чел;
Динамо –7 чел;
Зенит –2 чел.
Вопрос 4:
Умеешь ли ты играть в футбол?
Да – ответили 11 чел;
Нет – 2 чел;
Не очень – 7 чел.
Из результатов видно, что этой игрой увлекаются большинство опрошенных мною ребят.
Тебе нравится футбол?:
Да - 11 чел.
Нет - 5 чел.
Не знаю - 4 чел.
В какой стране популярен футбол?:
Россия – 8 чел.
Бразилия – 5 чел.
Англия – 3 чел.
Аргентина – 2 чел.
Не знаю – 2 чел.
Какие российские футбольные
команды ты знаешь?:
«Спартак» - 8 чел.
«ЦСКА» - 3 чел.
«Динамо» - 7 чел.
«Зенит» - 2 чел.
Умеешь ли ты играть в футбол?:
Да – 11 чел.
Нет – 2 чел.
Не очень – 7 чел.
Третью часть практической работы я провел тоже в виде опроса двенадцати ребят из моей футбольной команды, свои показатели я тоже учел.
Вопрос:
Как часто вы болеете простудой и пропускаете уроки в школе?
Выяснилось, что в этом учебном году из 12 ребят, из-за болезни:
- часто пропускали уроки – 1 человек;
- редко пропускали уроки – 3 человека;
- вообще не пропускали – 8 человек.

12
Нам часто приходится играть на улице, в любое время года, при любой погоде, поэтому из данного опроса можно сделать заключение, что занятия футболом укрепляют и закаливают наш организм.

13
3.Заключение
В ходе исследовательской работы я достиг поставленных задач:
- изучил исторические сведения о футболе и познакомился с известными футболистами;
-провел опрос среди учащихся и доказал, что занятия футболом укрепляют организм и развивают физические способности человека;
- провел экспериментальные наблюдения и проанализировал результаты.
Футбол также учит уважать соперников, прививает взаимовыручку и чувство ответственности. Систематические тренировки развивают ловкость, быстроту, силу и выносливость. А это, безусловно, очень важно. Человек, обладающий такими качествами, способен принести большую пользу обществу. Как заметил лучший футболист современности бразилец Пеле:
«футбол-это трудная игра, ведь в нее играют ногами, а думать надо головой».
Футбол это искусство. Пожалуй, ни один вид спорта не может с ним сравниться по популярности. Чемпионаты мира по футболу – спортивные соревнования с самой большой зрительской аудиторией из всех проводящихся в мире. Количество зрителей теле трансляций с чемпионатов мира превышает даже зрительскую аудиторию Олимпийских игр.
Кроме того, для детей футбол– прекрасный отдых от учёбы.
Считаю, что материал можно использовать для пропаганды занятий физической культурой и спортом, он будет полезен тем, кто захочет изучить историю развития футбола.

14
4. Список используемой литературы:
1. «Футбол. Основы игры» Дэнни Милке Москва АСТ*Астрель 2009 г.
2.КНИГА «Все о тренировке юного футболиста» - Майкл Мукиан Дин
Дьюрст, Москва, Астрель 2008 г.
3. «Энциклопедия футбола». Издательство: Multi Trade Крис Хант Астрель,
АСТ. Год издания: 2004г.
4. «Футбол: Хроника, события, факты» Пирогов Б.А.- Москва Советский спорт,1995г.
5. «Развитие футбола» Тукманов А.В.- Москва,2001г.
6. Ресурсы интернета:
- https://ru.wikipedia.org
- http://fcolimpiya.ru/
- http://www.football-info.ru/igr/istoria.htm

15