Файл: Контрольная работа по дисциплине Элективные курсы по физической культуре и спорту Тема Дневник самоконтроля Институт непрерывного дистанционного образования Направление подготовки.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 10.01.2024
Просмотров: 113
Скачиваний: 10
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| Министерство науки и ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный экономический университет» (УрГЭУ) |
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
По дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»
Тема: Дневник самоконтроля
| Институт непрерывного дистанционного образования Направление подготовки 40.03.01. Юриспруденция Направленность (профиль) Гражданско-правовой Кафедра Гражданского права Оценка: ________________ | | Студент Полякова Алена Николаевна Группа ИНО ОЗБ ЮГП-19-2 Преподаватель Ежов Кирилл Сергеевич, старший преподаватель. |
Екатеринбург
2021 г.
| Показатели | Апрель 2021 г. | ||||||
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |
| Пульс (ЧСС утром лежа) | 50 | 61 | 78 | 75 | 61 | 77 | 63 |
| Проба Штанге | 65 | 60 | 81 | 63 | 44 | 55 | 54 |
| Проба Генчи | 25 | 19 | 26 | 22 | 17 | 18 | 18 |
| Вес | 53 | 53 | 53 | 52 | 52 | 52 | 51 |
| Самочувствие | Хор | Хор | Хор | Удов | Плох | Удов | Удов |
| Индекс массы тела (ИМТ) *Кетле | 20,7 | 20,7 | 20,7 | 20,3 | 20,3 | 20,3 | 19,9 |
| Сон | 7 | 6 | 6 | 7 | 6 | 4 | 7 |
| Аппетит | Хор | Хор | Хор | Хор | Плох | Плох | Плох |
| Пульс (вечером) | 62 | 60 | 58 | 59 | 95 | 84 | 88 |
Ф.И.О. Полякова Алена Николаевна, возраст 21 Таблица 1.
Продолжение таблицы 1
| Показатели | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| Пульс (ЧСС утром лежа) | 64 | 63 | 61 | 57 | 62 | 57 | 58 |
| Проба Штанге | 59 | 60 | 65 | 64 | 62 | 63 | 60 |
| Проба Генчи | 20 | 22 | 21 | 24 | 25 | 26 | 26 |
| Вес | 51 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 | 52 |
| Самочувствие | Хор | Хор | Хор | Хор | Хор | Хор | Хор |
| Индекс массы тела (ИМТ) *Кетле | 19,9 | 20,3 | 20,3 | 20,3 | 20,3 | 20,3 | 20,3 |
| Сон | 6 | 7 | 9 | 8 | 6 | 6 | 7 |
| Аппетит | Хор | Хор | Хор | Хор | Хор | Хор | Хор |
| Пульс (вечером) | 69 | 58 | 59 | 60 | 58 | 57 | 58 |
Вывод: самоконтроль – это регулярные самостоятельные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.
Исходя из проведённых исследований, которые были проведены с 17 по 30 апреля 2021 года, мы можем сделать следующее заключение: ЧСС и пульс вечером выше нормы, проба Штанге показала в принципе норму в функциональном исследовании, исключая с 20-23 день по причине болезни. По пробе Генчи видны значения ниже нормы. Вес, самочувствие и аппетит были стабильным. По формуле Катле, индекс массы тела показал норму (норма - 19,5 - 24).
Проделанная работа показала, что следует обратить внимание на некоторые аспекты.