ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 10.01.2024
Просмотров: 18
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Расчёт коэффициента физической
активности в течение суток
| Вид деятельности | ВРЕМЯ, ЗАТРАЧЕННОЕ НА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ЧАСАХ 0,5 часа (30 минут) 0,25 часа (15 минут) | КФА | ВРЕМЯ х КФА |
| | | | |
| Сон | 8 часов | 1,0 | 8 |
| Прием пищи | 1 час | 1,5 | 1,5 |
| Уход за собой | 1 час | 2,3 | 2,3 |
| Занятия в аудиториях | 3 часа | 1,8 | 5,4 |
| Работа стоя | 3 часа | 2,2 | 6,6 |
| Готовка пищи | 1 час | 2,1 | 2,1 |
| Подметание, стирка, мытье посуды | 0,5 часа (30 минут) | 2,3 | 1,15 |
| Поездки в общественном транспорте | 0,5 часа (30 минут) | 1,2 | 0,6 |
| Пассивный отдых | 0,5 часа (30 минут) | 1,4 | 0,7 |
| Умственная работа | 0,5 часа (30 минут) | 1,7 | 0,85 |
| Отдых стоя | 0,5 часа (30 минут) | 1,8 | 0,9 |
| Пешая ходьба в среднем темпе без груза | 0,5 часа (30 минут) | 3,2 | 1,6 |
| Общая работа по дому | 0,5 часа (30 минут) | 2,8 | 1,4 |
| Регулярные аэробные упражнения низкой интенсивности (быстрая ходьба, медленный бег) | 0,5 часа (30 минут) | 4,2 | 2,1 |
| Чтение учебной литературы | 0,5 часа (30 минут) | 1,6 | 0,8 |
| Работа на компьютере | 0,5 часа (30 минут) | 1,6 | 0,8 |
| Приобретение товаров, продуктов | 0,5 часа (30 минут) | 4,0 | 2 |
| Вышивание | 0,5 часа (30 минут) | 1,5 | 0,75 |
| Чтение художественной литературы | 0,5 часа (30 минут) | 1,7 | 0,85 |
| Прогулка медленная | 0,5 часа (30 минут) | 2,8 | 1,4 |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| | | | |
| Сумма | 24 часа | | |
 | 41,8/24=1,741 | | |
ВОО = 655,1 + 9,6 х 49 (кг) + 1,85 х 165 (см) — 4,68 х 19 (годы)= 1341.83
Суточные энерготраты = 34856
Суточные энерготраты = произведение ВОО на соответствующий КФА