Файл: Explore! иучастника проекта Кроличья нора.pdf

качества.
Также хочу поблагодарить сотрудников моей клиники. Я удостоился великой чести: моим офисом управляет замечательная Дана Рейчел, чье сердце огромно, как небо. Вместе мы прошли через многое — и многому научились. Отдельная благодарность доктору Марвину Куникийо, Элейне
Клаусон, Даниэлле Холл, Дженни Перес, Эми Шефер, Брюсу Армстронгу и
Эрмме Леман.
Меня также очень вдохновляют люди из самых разных уголков мира,
которые восприняли эти идеи (не столь важно, из какого источника) и руководствуются ими в жизни. Спасибо вам за то, что постоянно развиваете возможности разума.
Я от всей души благодарен доктору Даниэлу Амена за то, что он взял на себя труд написать предисловие к книге.
Не могу не упомянуть свою маму, Фран Диспензу, которая воспитала во мне силу духа и здравомыслие, решимость и способность любить.
Спасибо тебе, мама.
Не могу выразить, как я благодарен своим детям. Вы преподали мне отличный урок безусловной любви, оставив мне столько свободного времени и пространства, что я смог написать еще одну книгу и при этом разъезжать с лекциями по всему миру. Вы постоянно поддерживали меня самыми разными способами, подчас забывая о собственных интересах.
Огромное спасибо за вашу безграничную доброту.
Ну и наконец, замечу, что эту книгу я посвятил своей любимой —
Роберте Бритингем. Для меня ты была и остаешься самым замечательным человеком. Спасибо за весь твой свет. Ты — милосердие, благородство и любовь, воплощенные в одной очень красивой женщине.

Об авторе
Джо Диспенза, доктор хиропрактики, изучал биохимию в
Ратгерском университете; имеет степень бакалавра наук по нейрофизиологии и с отличием закончил факультет хиропрактики университета Life в Атланте (Джорджия).
В сфере научных интересов доктора Джо — неврология, биохимия мозга, клеточная биология, формирование памяти, старение и продление жизни. Он является почетным членом Американской ассоциации хиропрактиков и фигурирует в составленном университетом Life списке профессионалов высшей клинической квалификации
(в сфере взаимоотношений врача и пациента). Кроме того, он является членом международного сообщества хиропрактиков «Пи Тау Дельта».
За последние 12 лет доктор Джо выступил с лекциями перед тысячами людей из более чем 24 стран пяти континентов. В своих лекциях он рассказывает о функциях и возможностях человеческого мозга и о перепрограммировании мышления с помощью научно обоснованных нейрофизиологических методик. Многим из его слушателей уже удалось добиться своих целей и воплотить свои мечты, устранив саморазрушительные привычки. Его простой и в то же время эффективный подход прокладывает мостик между истинным потенциалом человека и новейшими научными теориями, включая нейропластичность. Доктор Джо объясняет, что, меняя мысли и убеждения, мы в буквальном смысле перепрограммируем мозг. Его деятельность основана на незыблемом убеждении в том, что абсолютно каждый человек обладает неограниченными возможностями достижения подлинного величия.
В своей первой книге — «Развивайте свой мозг: научный подход к изменению мышления» — доктор Джо рассказывает о взаимосвязи мышления (сознания) с мозгом и телом и о «биологии изменения». Иными словами, когда мы начинаем мыслить по-другому, изменения отражаются в самой структуре мозга.
Перу доктора Диспензы принадлежит несколько научных статей о взаимосвязи разума и тела. Он объясняет, как воздействует на организм биохимическая и нейрофизиологическая активность мозга. В недавно выпущенной видеоверсии книги «Развивайте свой мозг» доктор Джо исследует различные способы воздействия на реальность силой мысли.
Кроме того, он подготовил серию познавательных и вдохновляющих

аудиокниг, в которых постарался ответить на самые распространенные вопросы по теме.
Помимо этого, доктор Джо плотно занимается темой спонтанных ремиссий.
Проанализировав множество случаев так называемого
«чудодейственного исцеления», он выявил, что все эти люди провели колоссальную внутреннюю работу по изменению мозга, что и стало причиной выздоровления.
Доктор Джо выступил в роли приглашенного эксперта в получившем награду научно-популярном фильме «Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной» и несколько раз участвовал в театральных показах режиссерской версии. Кроме того, вы можете его увидеть в расширенном
Квантовом издании фильма «Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и
Вселенной?!» и в новой документальной драме «Люди против иллюзий».
Помимо всего прочего, доктор Джо — научный консультант журнала
«Explore!».
В свободное от лекций и писательства время доктор Диспенза занимается хиропрактикой в собственной клинике неподалеку от Олимпии,
штат Вашингтон.
www.drjoedispenza.com
notes

1
Одноименная книга вышла в издательстве «Эксмо» в 2011 г.

2
Эти и другие книги доктора Амена выходят в издательстве Эксмо.

3
Бор Н. О строении атомов и молекул/ Нильс Бор. Избранные научные труды в двух томах. Т. 1. — М., 1970. Если вы хотите составить представление о реальных масштабах субатомного мира, то знайте, что диаметр атома (приблизительно 1 ангстрем, или 10 в минус десятой степени метров) на 15 порядков больше диаметра атомного ядра
(приблизительно один фемтометр, или 10 в минус десятой степени метров).
А это означает, что примерно 99,9999999999999 атома составляет пустое пространство. Большую часть атома занимает электронное облако вокруг ядра, но и оно является пустотой, а размеры составляющих его электронов ничтожно малы. Почти вся атомная масса приходится на долю ядра,
которое отличается высокой плотностью. Соотношение между электроном и атомным ядром примерно такое же, как между горошиной и джипом; а между электронным облаком и джипом — такое же, как между джипом и территорией штата Вашингтон.

4
Например, см. Amit Goswami, Ph. D., The Self-Aware Universe (New
York: Jeremy P. Tarcher, 1993). Кроме того, «копенгагенская интерпретация»
квантовой теории, которую сформулировали Нильс Бор, Вернер Гейзенберг и Вольфганг Паули, утверждает среди прочего, что «реальность есть совокупность наблюдаемых единиц (это, помимо прочего, значит, что, когда нет наблюдения, нет и реальности)». См. Will Keepin, «Lavid Bohm» на сайте http://www.vision.net.au/apaterson/science/david_bohm.htm.

5
Leibovici, Leonard, M. D. «Effects of remote, retroactive intercessory prayer on outcomes in patients with bloodstream infection: randomised controlled trial». BMJ (British Medical Journal), vol. 323: 1450–1451 (22
December 2001).

6
McCraty, Rollin, Mike Atkison and Dana Tomasino, «Modulation of DNA
conformation by heart-focused intention». HeartMath Research Center, Institute of HeartMath, Boulder Creek, CA, publication no. 03–008 (2003).

7
Christ Returns — Speaks His Truth (Bloomington, IN: AuthorHouse, 2007).

8
Hebb, D. O., The Organization of Behavior: A Neuropsychological Theory.
Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 2002.

9
Pascual-Leone, A., et al., «Modulation of muscle responses evoked by transcranial magnetic stimulation during the acquisition of new fine motor skills». Journal of Neuropysiology, vol. 74(3): 1037–1045 (1995).

10
Szegedy-Maszak, Marianne, «Mysteries of the Mind: Your unconscious is making your everyday decisions». U. S. News&World Report (28 February
2005). См. также: John G. Kappas, Professional Hypnotism Manual (Knoxville,
TN: Panorama Publishing Company, 1999). С этой концепцией я познакомился в 1981 году, когда обучался гипнозу у Джона Каппаса в
Институте мотивационного гипноза. В то время он утверждал, что подсознание составляет 90 % разума. Сегодня ученые говорят уже о 95 %.
В любом случае это немало.

11
Sapolsky, Robert M., Why Zebras Don’t Get Ulcers (New York: Henry Holt and Company, 2004). Сапольски — ведущий эксперт в области стресса и его воздействия на мозг и тело. См. также: Joe Dispenza, Evolve Your Brain: The
Science of Changing Your Mind (Deerfield Beach, FL: Health Communications,
Inc., 2007). Кроме того, эмоциональные зависимости изучаются в Школе
Просвещения Рамты. Публикации Школы Просвещения Рамты см. на сайте издательского дома
JZK
Publishing
(подразделение
JZK)
http://jzkpublishing.com или http://www.ramtha.com.

12
Черч Д. Гений в ваших генах: эпигенетическая медицина и новая биология намерения. — СПб.: ИГ «Весь», 2010.

13
Липтон Б. Умные клетки: биология убеждений. — М.: София, 2012.

14
Rabinoff Michael. Ending the Tobacco Holocaust (Santa Rosa, CA: Elite
Books, 2007).

15
Черч Д. Гений в ваших генах: эпигенетическая медицина и новая биология намерения. — СПб.: ИГ «Весь», 2010.

16
Murakami, Kazuo, Ph. D., The Divine Code of Life: Awaken Your Genes
and Discover Hidden Talents (Hillsboro, OR: Beyond Words Publishing, 2006).

17
Yue, G., K. J.Cole Strength increases from the motor program: comparison
of training with maximal voluntary and imagined muscle contractions. —
Journal of Neurophysiology, vol. 67 (5): 1114–1123 (1992).

18
Cohen, Philip. Mental gymnastics increase bicep strength. — New Scientist
(21 November 2001).

19
Dispenza Joe. Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind
(Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 2007).

20
Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. — М.: ACT, 2009. См. также:
Гоулман Д. Деструктивные эмоции. Как с ними справиться. Научный диалог с Далай-Ламой в пересказе Дэниэла Гоулмана. — М.: Попурри,
2005.

21
Bentov, Itzhak Stalking the Wild Pendulum: On the Mechanics of
Consciousness (Rochester, VT: Destiny Books, 1988). См. также: Рамта. Как творить свою реальность. Пособие для начинающих. — М.: София, 2010.

22
Wallace, B. Alan, Ph. D., The Attention Revolution: Unlocking the Power of
the Focused Mind (Boston: Wisdom Publications, Inc., 2006).

23
Robertson, Ian, Ph. D. Mind Sculpture: Unlocking Your Brain’s Untapped
Potential (New York: Bantam Books, 2000). См. также: Andrew Newberg,
Eugine D’Aquili, Vince Rause, Why God Won’t Go Away: Brain Science and the
Biology of Belief (New York: Ballantine Books, 2001).

24
Из разговора с Ролином Маккрейти, директором по науке
Исследовательского центра
«Математика сердца»
(Боулдер
Крик,
Калифорния) в октябре 2008 года. Разговор был посвящен исследованию потоков энергии тела через сердце в мозг, возникающих при когерентных состояниях. См. Rollin McCraty, et al., «The coherent heart: heart-brain interactions, psychophysiological coherence, and the emergence of system-wide order». Integral Review, vol. 5 (2) (December 2009).

25
Dispenza Joe. Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind
(Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 2007).

26
Laibow Rima. Medical Applications of NeuroFeedback / Introduction to
Quantitative EEG and Neurofeedback, сост. James Evans, Andrew Abarbane
(San Diego: Academic Press, 1999). См. также: Липтон Б. Умные клетки:
биология убеждений. — М.: София, 2012.

27
Fehmi Les, Ph. D. Jim Robbins The Open-Focus Brain: Harnessing the
Power of Attention to Heal Mind and Body (Boston: Trumpeter Books, 2007).

28
Kappas, John G., Ph. D. Professional Hypnotism Manual (Knoxville, TN:
Panorama Publishing Company, 1999).

29
Murphy Michael, Donovan Steven The Physical and Psychological Effects of Meditation: A Review of Contemporary Research with a Comprehensive
Bibliography, 1931–1996, 2nd edition (Petaluma, CA: Institute of Noetic
Sciences, 1997).

30
Luts, Antoine et al. Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice. / PNAS (Proceedings of the National
Academy of Sciences), vol. 101 (46): 16369–16373 (16 November 2004).
Кроме того, в апреле 2008 года у меня состоялся замечательный разговор на эту тему с Ричардом Дэвидсоном, с которым мы встретились на конференции «Разум и жизнь» в клинике Майо (Рочестер, Миннесота).

31
Аудиоматериалы на сайте представлены на английском языке.

32
Fehmi, Les, Ph. D. Jim Robbins, The Open-Focus Brain: Harnessing the
Power of Attention to Heal Mind and Body (Boston: Trumpeter Books, 2007).

33
В сокращении. Полную версию см. в Приложении А.

34
В сокращении. Полную версию см. в Приложении Б.

35
Доступна аудиоверсия.

36
Доступна аудиоверсия.

37
Доступна аудиоверсия.

38
Just do it (англ., просто сделай это). — Прим. пер.

39
Доступна аудиоверсия.

40
В индукционной технике «Части тела» многократное повторение словосочетания «в пространстве» имеет особый смысл. Согласно результатам ЭЭГ-исследования, проводившегося у субъектов в момент прослушивания текста медитативной практики, переход в альфа-состояние совершается именно после фразы «осознайте пространство, которое занимает ваше тело в пространстве, и объем, который занимает это пространство в пространстве». Именно такая формулировка инструкции вызвала функциональные изменения волнового рисунка мозгового излучения, которые тут же были зафиксированы энцефалографом. См.:
Fehmi, Les, Ph. D. Jim Robbins, The Open-Focus Brain: Harnessing the Power
of Attention to Heal Mind and Body (Boston: Trumpeter Books, 2007).