Российский государственный социальный университет

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
по дисциплине «Физическая культура и спорт»

контрольно-измерительное задание
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

(тема)

ФИО студента	Муйдинов Шоятилло Шаробиддин угли
Направление подготовки	Информационные системы и технологии
Группа	ДО-ИСТ-Б-01-З-2022-А

Москва 2023

Введение.
Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.

Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции, метод индексов.

В данной практической работе рассматривается метод индексов.

Индексы физического развития - это показатели соотношения отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Разные индексы включают разное число признаков: простые - два признака, сложные больше. В связи с простотой определения и достаточной наглядностью метод индексов использовался раньше очень широко. Некоторые из них могут быть полезными в настоящее время для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития.

Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.

Оборудование: весы, ростомер, сантиметр.

Ход работы:

1. 
   Получение данных для подсчётов (рост, вес и т.д.);
   
2. 
   Использование необходимых для подсчётов формул.
   
3. 
   Внесение полученных данных в таблицу.
   

---

Индекс/показатель	Семестры
	1	2	3	4	5	6	7	8
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), %	-15
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %	12
Индекс тучности (ИТ), кг/м2	19,15
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см	327,5
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %	71
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2	19,15
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.	0,65
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг	80,36
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см	-6,5
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %	53,57
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см	21
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %	46,2
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед.	36
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.	8

---

­­­

Основная часть.

В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (171), рост сидя (96), вес (56), ОГК в состоянии покоя (65), ОГК на выдохе (65), обхват плеча в состоянии покоя (25), обхват плеча в напряжении (27), обхват талии (61), обхват бёдер (94). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.

1. 
   По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.
   

ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 171 – 105 = 66

Реальная масса тела девушки 56 кг, разница составляет 10 кг, то есть примерно -15%. Делаем вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, он в норме.

2. 
   По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:
   

ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/2 = 171 – 100 – 21 = 50

Разница с реальной массой тела девушки 6 кг, то есть 12%. Вес не идеальный, но избытка нет.

3. 
   Вычисляю Индекс тучности.
   

ИТ = масса тела (кг)/рост² (м) = 56/1,71² 19,15

Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.

4. 
   Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:
   

ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 56 000/171 327,5

Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой для женщин являются 325-375 (г/см), результат девушки вписывается в этот промежуток.

5. 
   Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:
   

ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 171 - 96/96*100 = 71

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель девушки меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.

6. 
   Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:
   

Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 56/2,9241 19,15

Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.

7. 
   Вычисляю Индекс талия/бедро:
   

ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 61/94 0,65

Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.

8. 
   Определяю Жизненный показатель:
   

(ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 4500/56

---

80,36

*ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 4500 мл

Показатель выше нормы (65-70) говорит об избыточной ЖЕЛ.

9. 
   Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:
   

ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 65 – 171/2 = -20,5

В норме равен +3,3 см. Значение ниже указанной величины указывает на недостаточное развитие грудной клетки.

10. 
    Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:
    

ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 30/56*100 53,57

*Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.

Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук девушки довольно крепкие и сильные.

11. 
    Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):
    

ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 96*2 – 171 = 21
Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.

12. 
    Измеряю Показатель гармоничности телосложения:
    

ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 65/171*100 38,2

При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. У девушки он меньше, телосложение слабое.

13. 
    Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):
    

ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 171 – (56+65) = 50

Данный показатель превышает 35 и снова говорит о том, что телосложение очень слабое.

14. 
    Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:
    

ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (27-25)/25*100 = 8

Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.

Заключение.

Я научился оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Мною было использовано следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр. В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:

1. 
   Вес находится в норме, признаков ожирения или склонности к анорексии не выявлено;
   
2. 
   Соотношение веса и роста в норме;
   
3. 
   Длина ног по отношению к телу малая;
   
4. 
   Индекс массы тела нормальный;
   
5. 
   По жизненным показателям выявлено избыточное ЖЕЛ;
   
6. 
   Недостаточно развита грудная клетка;
   
7. 
   Руки довольно крепкие и сильные;
   
8. 
   Тело непропорционально;
   
9. 
   Телосложение слабое;
   
10. 
    Развитие мускулатуры нормальное.
    

---

Я узнал, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценке темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.

Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенно у растущего организма, и цифровые значения индексов должны иметь разное оценочное значение в разных возрастных группах.

Данный метод имеет существенные недостатки, однако, его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития.

---

Смотрите также файлы

• 1 Теоретические основы паровой конверсии метана.docx

• Расследование административных правонарушений в области пожарной безопасности Косенкова Мария.pptx

• Используя данные таблиц 15, исчислите величину налоговых обязательств и налоговое бремя организации по всем отчетным периодам в течение одного календарного года по налогу на добавленную стоимость.docx

• Цель работы Изучить основные этапы создания и работы с бд в среде Mysql. Задание.docx

• Пензенский государственный университет защитное заземление электроустановок методические указания к практической работе 4 по курсу Безопасность жизнедеятельности пенза 2020 2.pdf