Файл: Основные этапы развития отечественной методики обучения плаванию..docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.02.2024
Просмотров: 369
Скачиваний: 3
Особенно велико оздоровляющее « укрепляющее воздействие плавания на детский организм. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений; они также своевременно формируют «мышечный корсет. способствует выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели ЖЕЛ, гибкости, силы, меньше подвержены простудным заболеваниям. Умение плавать -- жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Хорошо плавающий человек никогда не рискует жизнью, находясь в воде.Отечественные методы тренировки плаваниюСовременная методика обучения плаванию представляет собой дальнейшее развитие и уточнение методов, разработанных у нас в довоенные годы. В нашей стране усилиями многих педагогов разработана и обоснована стройная система обучения плаванию. Методика обучения плаванию, как педагогическая дисциплина, опирается на основные положения советской педагогической науки. В 20-х гг. стала складываться у нас и система тренировки пловца. Подобие системы тренировки мы встречаем уже в книге магистра плавания А. Л. Носовича, описавшего тренировку, применявшуюся в Шуваловской школе плавания. Носович рекомендует пловцу соблюдать строгий спортивный режим; помимо занятий плаванием, «... непременно ходить много пешком, что хорошо сгоняет внутренний жир организма, а для легкости дыхания раза два-три в день делать полуверстовые кончики бегом» (т. е. в сумме 1000—1500 м в день бегом). Автор различает начальную тренировку для молодых пловцов и тренировку подготовленных пловцов-спринтеров, пловцов на средние дистанции и стайеров. Он советует следить за правильностью техники плавания, состоянием здоровья и самочувствием пловцов, вести наблюдение за пульсом «... после конца дистанции и на следующий день» и все это записывать в журнал тренировки. Рекомендуемый объем тренировки был в то время еще очень невелик. Тренировка, описанная Носовичем, была на более высоком уровне, нежели рекомендации зарубежных авторов того времени (ЖДе-Сен-Клер и др.). Если шуваловцы и не достигли результатов лучших пловцов мира, то это объясняется крайне неблагоприятными климатическими условиями окрестностей Петербурга, где располагалась школа; сезон плавания продолжался всего лишь 2— 21/2 месяца. В закрытых зимних бассейнах шуваловцы не плавали. Первая мировая война (1914—1918 гг.) надолго затормозила развитие спорта, и в частности развитие теории тренировки. Одной из первых серьезных работ по тренировке пловца после Великой Октябрьской социалистической революции была книга Л. В. Геркана «Плавание», в которой вопрос тренировки был освещен достаточно полно. Л. В. Геркан обобщил накопившийся уже в те годы опыт советских и зарубежных пловцов и разработал стройную систему тренировки. Автор рекомендовал круглогодичную тренировку с одним циклом в году для пловцов, которые не имеют
возможности заниматься в зимнем бассейне, и двухцикловое планирование тренировки для спортсменов, занимающихся зимой в закрытом бассейне, «... однако с таким расчетом, чтобы летний плавательный сезон был все же основным». Годовой цикл Л. В. Геркан делил на «... четыре периода: 1) общий, 2) специальный, 3) полный покой, 4) дополняющие спортивные и корригирующие гимнастические упражнения». Автор настойчиво рекомендовал пловцам заниматься интенсивными гимнастическими упражнениями, лыжным спортом, кроссами, подвижными играми, легкой атлетикой, боксом, рекомендовал применять массаж. Хорошо были освещены режим и гигиена тренировки. Хотя в книге Л. В. Геркана не было еще конкретных рекомендаций по дозировке упражнений, некоторые указания приводят к мысли, что автор не был сторонником жесткой напряженной тренировки. Так, он не рекомендует тренироваться ежедневно: через каждые два дня тренировки следует один день полного отдыха; в дни, когда основная дистанция, на которой пловец намеревается выступить в соревнованиях, проплывается в 3/4 или в полную силу, другие упражнения добавлять уже не следует. Дальнейшим развитием теории тренировки пловца явилась работа ленинградских тренеров, изложенная в книге «Плавание, прыжки в воду и водное поло». Эта книга выгодно отличалась от всех предшествовавших ей тем, что в ней квалифицированно изложены физиологические основы спортивного плавания в главе, написанной профессором А. Н. Крестовниковым. Авторы главы о тренировке пловца (Н. Бутович и Г. Остен-Сакен) на основании своего личного спортивного опыта, опыта других советских тренеров, использования литературных источников рекомендуют различать подготовительную и основную (общую и специальную) тренировку и дают содержание каждой из них. Однако здесь отсутствует еще развернутое описание тренировки переходного периода, хотя имеются указания на необходимость Заниматься в межсезонье гимнастикой, спортивными играми, зимними видами спорта. За основу общей физической подготовки пловца принят комплекс ГТО; полно освещена гигиеническая сторона тренировки; подчеркивается роль моральной и волевой подготовки. Особо выделена глава «Тактика пловца в соревнованиях», в которой указывается на значение для победы в соревновании высокой равномерной скорости плавания на дистанции и длинного финиша с ускорением. Прогрессивную роль сыграло также учебное пособие по плаванию, прыжкам в воду и водному поло для институтов физической культуры, подготовленное коллективом авторов Ленинградского института физической культуры имени П. Ф. Лесгафта в 1940 г.. В этой книге хорошо разработаны основы техники плавания, впервые изложена система гимнастических упражнений для тренирующегося пловца, освещаются и другие вопросы теории плавания. Наши пловцы стали тренироваться круглогодично с конца 20-х— начала 30-х гг. в связи с появлением в Москве и в Ленинграде зимних плавательных бассейнов. В период Великой Отечественной войны, несмотря на трудные условия военного времени, спортивная работа в нашей стране не прекращалась. Начиная с 1943 г., ежегодно проводились всесоюзные учебно-тренировочные сборы, на которых тренеры и пловцы обменивались опытом и обогащали теорию тренировки пловца. Особенно интенсивно и широко началась разработка методов тренировки с 1948 г. после постановления ЦК ВКП (б) о физической культуре. С этого времени теория тренировки пловца стала разрабатываться с участием видных ученых и тренеров. Изучаются наиболее важные вопросы: морально-волевая подготовка пловца, физиологические, гигиенические и психологические основы тренировки, развитие необходимых физических качеств пловца, укрепление здоровья пловца, анализ и методика совершенствования техники плавания, тактика соревнований, перспективное и текущее, оперативное планирование тренировки и другие вопросы, изложенные в соответствующих главах учебника. Положительное влияние на развитие массовости плавания и повышение спортивного мастерства советских пловцов оказало включение в 1931—1934 гг. плавания, как одного из прикладных видов спорта, в число норм всесоюзного комплекса «Готов к труду и обороне СССР» всех ступеней — БГТО, ГТО I и ГТО II. В последующие годы при пересмотре содержания комплекса плавание неизменно включается в число норм комплекса ГТО. Важное значение для развития плавания имела организация детских спортивных школ плавания. Первые районные детские спортивные школы плавания были организованы в Ленинградском бассейне ЛОСПС в сентябре 1935 г. В ленинградских детских спортивных школах плавания того времени выросли Е. Белковский, И. Дмитриев, П. Голубев и многие другие видные пловцы. В 1935 г. детские спортивные школы плавания были созданы в Москве, Минске, Баку и в других городах. ДСШ плавания со временем стали основной формой подготовки молодых пловцов-спортсменов. С 1935 г. регистрируются детские (возраст до 14 лет) и юношеские (возраст 15—16 лет) всесоюзные рекорды по плаванию.
Задачи обучения плаваниюПри обучении плаванию решаются следующие основные задачи: -- укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических навыков;-- изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым навыком плавания;-- всестороннее физическое развитие и совершенствование таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;-- ознакомление с правилами безопасности на водеСодержание программы начального обучения плаванию зависит от задач, стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для проведения занятий. Все перечисленные факторы тесно связаны между собой.От возраста и физической подготовленности зависят дозировка и нагрузки, методика преподавания, а также быстрота освоения учебного материала. Быстрее всех учатся плавать дети от 10 до 13 лет. Обучение плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени -- из-за медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с организацией занятий (они медленно раздеваются и одеваются, плохо знают команды, легко отвлекаются, быстро теряют интерес к заданию и т. д.). Кроме того, составление программы обучения зависит от количества занятий в неделю, продолжительности каждого занятия. Условия для занятий -- естественный или искусственный водоем, глубина и температура воды, климатические и погодные условия -- также оказывают существенное влияние на подбор упражнений и методику проведения занятий. Таким образом, содержание программы -- учебный материал и методические указания -- должно соответствовать задачам обучения, возрасту и подготовленности занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения занятий.Обучение детей плаванию проводится в форме групповых занятий. Такие занятия более эффективны, им присущ элемент соревнования. На групповых занятиях удобнее проводить воспитательную работу с детьми, используя влияние коллектива и обеспечивая тем самым хорошую успеваемость. Однако, занимаясь с группой, инструктор должен учитывать индивидуальные особенности каждого ученика как личности, а также его способности к плаванию. В связи с этим методика обучения плаванию строится на сочетании группового и индивидуального подхода к занимающимся. Детей, как правило, обучают технике спортивного плавания, потому что, во-пёрвых, контингент юных пловцов является резервом для отбора спортивное плавание; во-вторых, предварительное освоение облегченного способа плавания и последующее переучивание занимают больше времени; в-третьих, дети быстро теряют интерес к обучению «непрестижным» способам плавания. В связи с этим в программах по плаванию предусматривается одновременное обучение плаванию двумя (схожими по структуре движений) способами: кролем на груди и на спине. Это позволяет увеличивать количество упражнений и изменять условия их выполнения. Разнообразие упражнений не только развивает моторную обучаемость, но и стимулирует активность и интерес на занятиях плаванием, что является необходимым методическим требованием работы с детьми.
Этапы обученияВесь процесс обучения плаванию условно делится на четыре этапа.1. Показ техники изучаемого способа плавания лучшими пловцами; использование средств наглядной агитации (плакатов, рисунков, кинофильмов др.) Таким образом у новичков создается представление об изучаемом способе плавания, стимулируется активное отношение и интерес к занятиям. Если позволяют условия (наличие мелкого места), то инструктор разрешает новичку попробовать плавать показанным способом.2. Предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа плавания (положение тела, дыхание, характер гребковых движений). Проводится на суше и в воде. Занимающиеся выполняют общеразвивающие и специальные физические упражнения, имитирующие технику плавания, также упражнения для освоения с водой.3. Изучение отдельных элементов техники плавания и затем изучаемого способа в целом. Техника плавания изучается в следующем порядке: положение тела, дыхание, движения ногами, движения руками, согласование движений; При этом освоение каждого элемента техники проводится в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном счете выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении (рабочая поза пловца). Каждый элемент техники плавания изучается в следующем порядке:-- ознакомление с движением на суше. Проводится в общих чертах без совершёнствования деталей, поскольку условия выполнения движения на суше и в воде различны;-- изучение движений в воде с, неподвижной опорой (на месте). При изучении движений ногами в качестве опоры используют бортик бассейна, дно или берег водоема и т. д. Движения руками изучают стоя на дне по грудь или по пояс в воде;-- изучение движений в воде с подвижной опорой. При изучении движений ногами в качестве опоры используют плавательные доски. Движения руками изучаются во время медленной ходьбы по дну или лежа на воде в горизонтальном положении (с поддержкой партнера);-- изучение движений в воде без опоры. Все упражнения выполняются в скольжении и плавании.Последовательное согласование разученных элементов техники проводится в следующем порядке: движения ногами с дыханием, движения руками с дыханием, движения ногами и руками с дыханием, плавание с полной координацией. Несмотря на изучение техники плавания по частям на этом этапе необходимо стремиться к целостному выполнению техники способа плавания, насколько это позволяет подготовленность занимающихся.4. Закрепление и совершенствование техники плавания. На этом этапе ведущее значение имеет плавание изучаемым способом с полной координацией. В связи с этим на каждом занятии соотношение плавания с полной координацией и плавания с помощью ног и рук должно быть 1:1