Файл: ФИЗО 1 НЕДЕЛЯ октябрь СТ.ВОЗР..doc

Часть НОД, время

Содержание НОД

Дозировка НОД

Организационно-методические указания

I часть

II часть

III часть

Ход: Стихотворение «Башкортостан!» Мустай Карим

Моя земля и небо! Моя любовь! Мой соловьиный край! Мне жаль того, Кто здесь ни разу не был Кому не пел курай. Башкортостан! Мое второе сердце Второе солнце у меня в окне! Урал, моя земная колыбель Ты мой родной, мой первый вешний гром И в летний зной, и в зимнюю метель Ты домом был отцу, теперь мой дом. Серебряные бусы Девчонкам сами падают с берез Шумят хлеба Струится нефть густая Растут и хорошеют города Звучит под Белой дивный стих Мустая О радости свободного труда.

I.Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному, бег колонной по одному продолжительностью до 1 минуты; переход на ходьбу.

Построение в три колонны

II. а) Занимательная и сенсомоторная разминка со скакалкой «Джи­гиты»;

1. «Цок, цок, копытца»

И.П.: о.с, скакалку сложить вчетверо, держать в обеих руках перед собой, поочередно поднимая пятки.

2. «Эй, джигит!»

И.П.: стоя, руки вытянуть вперед, концы скакалки в обеих руках. 1 - поднять правую руку вверх, левая внизу; 2 -поднять левую руку вверх, правая внизу.

3. «Конь несет джигита»

И.П.: стоя, скакалка сложена вчетверо, за спиной, хват entry, ноги на ширине плеч. 1-2 - наклон вниз, смотреть на колени, скакалку поднять вверх; 3-4- И.П.

4. «Джигит на охоте»

И.П.: о.с, полу присед, скакалка лежит на плечах. 1-2 — скакалку поднять вверх, ноги выпрямить, поворот направо; 3-4 - И.П., то же повторить в левую сторону.

5. «Качалка»

И.П.: сидя, скакалка сложена вдвое, ступни ног зацепить за середину скакалки. 1-2 - поднять ноги вверх и одно­временно лечь на спину; 3-4 — И.П.

6. «Ловкие ноги»

И.П.: лежа па спине, скакалка сложена вдвое, лежит на ногах. 1-2 - согнуть ноги, колени к груди, перенести их че­рез скакалку; 3-4 И.П.

7. «Ветряная мельница»

И.П.: стоя, скакалка сложена вдвое, в одной руке перед собой. Вращение скакалки перед собой (рука вытянута), к себе (согнуть руку в локте) и от себя с полуприседанием (20 сек в одной руке). То же с другой руки.

8. «Не попади в сети»

И.П.: стоя, развернутую скакалку держать за ручки в обеих руках перед собой. Прыжки через качающуюся скакал­ку.

9. «Восьмерочка»

И.П.: стоя, скакалка сложена вчетверо в одной руке. Вращение скакалки кистью «восьмеркой» правой затем левой рукой, пятки обеих стоп ритмично приподнимаются и опускаются.

б) О.Д.:

1. Прыжки - прыжки через скакалку, вращая ее вперед;

2. Лазание - по гимнастической стенке од­ноименным приставным шагом «Медведь и пчелы»;

3. Равновесие - синхронная ходьба по прямой боковым приставным шагом;

в) Подвижная игра на метание - забрасывание мяча в вертикальную корзину «Мяч а коль­цо».

Упражнение для формирования правильной осанки «Летим на парашюте» И.П.: стоя спиной к шведской стенке, взяться за перекладину на высоте поднятой руки, поджать ноги повиснуть.

5 мин.(ст.)

7 мин. (подг.)

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

В чередовании с ходьбой по 2 раза

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

2-3раза

18 мин.(ст.)

20мин.(подг.)

2мин. (ст.)

3мин. (подг.)

При ходьбе нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание (по возможности выпрямленной в колене ногой). Движение рук спокойные – согнутые в локтях руки поочередно поднимаются вперед не выше уровня груди, затем отводятся назад локтями вверх, кисть примерно на уровне пояса. Голова приподнята, плечевой пояс не напряжен, живот подобран.

Бегать свободно, легко, с естественными движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы свободно согнуты (но не сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперед-вверх примерно до уровня груди несколько внутрь, затем отводятся локтями назад – в стороны. При беге небольшими шагами слегка согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы.

Скакалку вращать поворотами кисти. Перебрасывать ее вперед и переступать попеременно одной и другой ногой, постепенно переходя к прыжкам. Так же перебросив сначала скакалку, перепрыгивать ее толчком обеих ног.

Одноименным способом движение начинают левая нога и левая рука, затем активно действуют правая нога и правая рука.

Одна нога выносится в сторону, другая к ней приставляется. Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге, руки на пояс.

Бросок мяча двумя руками от груди с места. Бросая мяч не опускать голову вниз, сопровождать его руками, смотреть на передний край кольца.

Часть НОД, время

Содержание НОД

Дозировка НОД

Организационно-методические указания

I часть

II часть

III часть

Ход: Стихотворение «Мой город Уфа» Андрей Ошнуров

Здесь птиц щебетанье звучит, как свирель,  В том городе, где я родился.  Спокойно и мерно течет Агидель  И всадник над пропастью взвился.  Восстав на холмах и стремясь в небеса,  Из белого облака ворот,  Ты словно корабль поднял паруса,  Украшенный зеленью город.  Прямые проспекты взлетают стрелой, Несутся в прекрасные дали. Я знаю о том, что останусь с тобой Куда бы меня не позвали. Тут запахом нежной сирени пьяня Гуляют года молодые. Здесь шумные улицы примут меня В потоки свои трудовые. Пройдет моя жизнь, а ты вечно живи И будь, как сегодня, ты молод. Готов я тебе признаваться в любви, Мой милый, единственный город ! Счастливый жребий судьбой тебе дан: Родиться со свободной душою. Ты сердце республики Башкортостан Тебя называют Уфою.

I.Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному, бег колонной по одному продолжительностью до 1 минуты; переход на ходьбу.

Построение в круг

II. а) игровые упражнения (5);

1. «У меня, у тебя»

Дети стоят в кругу или врассыпную.

Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.

У меня, (Показывают руками на себя.)

У тебя (Разводят руки, показывая на соседей.)

Блестящие глазки, (Показывают глазки.)

У меня, у тебя – чистые ушки. (Показывают ушки.)

Мы с тобой, мы с тобой хлопаем в ладошки. (Хлопают в ладоши.)

Мы с тобой, мы с тобой прыгаем на ножке. (Прыгают на месте.)

У меня, у тебя аленькие губки, (Показывают глазки.)

 У меня, у тебя розовые щечки.

Мы с тобой, мы с тобой хлопаем в ладошки.

Мы с тобой, мы с тобой прыгаем на ножке.

2. « Ворота»

Дети идут по площадке парами, держась за руки.

На сигнал воспитателя: «Ворота!» все останавливаются и поднимают руки вверх. Последняя пара проходит под воротами – и становится впереди. Игра продолжается.

2. «Солнышко, заборчик, камешки»

Дети повторяют движения за взрослым. Руки подняты вверх, пальцы обеих рук сильно растопырены – это солнышко. Руки подняты, ладони выпрямлены, пальцы прижаты друг к другу – это заборчик. Руки сжаты в кулаки – это камешки.

2. «Шел король по лесу»

Дети становятся в круг, берутся за руки и идут по кругу, произнося стихотворение и выполняя движения в соответствии с текстом:

Шел король по лесу,

По лесу, по лесу. (Идут по кругу, взявшись за руки.)

Нашел себе принцессу,

Принцессу, принцессу.

Давай с тобой попрыгаем,

Попрыгаем, попрыгаем. (Прыгают на двух ногах на месте.)

И ножками подрыгаем,

Подрыгаем, подрыгаем. (Выбрасывают прямые ноги вперед.)

И ручками похлопаем,

Похлопаем, похлопаем. (Хлопают в ладоши.)

И ножками потопаем,

Потопаем, потопаем. (Топают ногами на месте.)

2. «Зеваки»

Дети образуют круг и идут по кругу друг за другом.

По сигналу водящего: «Стоп!» останавливаются, четыре раза хлопают в ладоши, поворачиваются на 180° и начинают движение в обратную сторону. Совершивший ошибку выходит из игры.

б) О. Д.:

1. Подвижная игра на прыжки - прыжки через скакал­ку, вращая ее вперед;

2. Подвижная игра на лазание - лазанье по гимнастиче­ской стенке одноименным пристав­ным шагом;

3. Подвижная игра на равновесие - ходьба по прямой боко­вым приставным шагом;

в) Подвижная игра на метание - забрасывание мяча в вертикальную корзину «Мяч в кольцо».

Дыхательное упражнение «Насос»

И.П.: – встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох (при выпрямлении) и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону и произношением звука «с-с-с».

5 мин.(ст.)

7 мин. (подг.)

5-6раз

5-6раз

5-6раз

2-3раза

18 мин.(ст.)

20мин.(подг.)

2мин. (ст.)

3мин. (подг.)

При ходьбе нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание (по возможности выпрямленной в колене ногой). Движение рук спокойные – согнутые в локтях руки поочередно поднимаются вперед не выше уровня груди, затем отводятся назад локтями вверх, кисть примерно на уровне пояса. Голова приподнята, плечевой пояс не напряжен, живот подобран.

Бегать свободно, легко, с естественными движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы свободно согнуты (но не сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперед-вверх примерно до уровня груди несколько внутрь, затем отводятся локтями назад – в стороны. При беге небольшими шагами слегка согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы.

Скакалку вращать поворотами кисти. Перебрасывать ее вперед и переступать попеременно одной и другой ногой, постепенно переходя к прыжкам. Так же перебросив сначала скакалку, перепрыгивать ее толчком обеих ног.

Одноименным способом движение начинают левая нога и левая рука, затем активно действуют правая нога и правая рука.

Одна нога выносится в сторону, другая к ней приставляется. Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге, руки на пояс.

Бросок мяча двумя руками от груди с места. Бросая мяч не опускать голову вниз, сопровождать его руками, смотреть на передний край кольца.

Руки скользят вдоль туловища.