Файл: lekcii_teoria_sporta.doc

Облегчение условий соревнований может быть обеспечено:

• планированием соревнований на дистанциях меньшей протяженности в циклических видах;

• уменьшением продолжительности боев, схваток в единоборствах;

• упрощением соревновательной программы в сложнокоординационных видах;

• использованием облегченных снарядов в легкоатлетических метаниях;

• уменьшением высоты сетки в волейболе, высоты кольца в баскетболе;

• применением «гандикапа», при котором более слабому участнику предоставляется определенное преимущество - он стартует несколько впереди (или раньше) других участников, получает преимущество в заброшенных шайбах или мячах (в спортивных играх) и т.п.

Следует отметить, что все вышеперечисленные методы спортивной тренировки применяются в различных сочетаниях. Каждый метод используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным особенностями спортивной практики. При подборе методов необходимо следить за тем, чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, возрастным и половым особенностям спортсменов, их квалификации и подготовленности, общедидактическим принципам, а также специальным принципам спортивной тренировки.

Лекция 5 закономерности и принципы спортивной тренировки

1.Взаимосвязь закономерностей и принципов спортивной тренировки.

2. Принципы спортивной тренировки.

1.Взаимосвязь закономерностей и принципов спортивной тренировки

Процесс достижения результатов, соответствующих современным спортивным требованиям, отражает крайне сложную систему. Управляя ею, тренер делает выбор величин и направленности тренировочных нагрузок, средств и методов подготовки для изменения состояния спортсмена в сторону улучшения его подготовленности. Принятие эффективных решений связано с четким представлением цели и принципов профессиональной деятельности, основанной на объективных закономерностях спортивной тренировки, которые в первую очередь связаны с особенностями формирования соревновательного потенциала спортсмена. Педагогический анализ выявленных в ходе многочисленных научных исследований и практической деятельности ведущими специалистами закономерностей формирования двигательных умений и навыков, протекания адаптационных процессов, становления высшего спортивного мастерства и др. позволяют сформулировать принципы работы тренера:

• направленности к максимуму достижений и индивидуальному максимальному результату;

• углубленной спортивной специализации и индивидуализации;

• единства общей и специальной подготовки;

• непрерывности тренировочного процесса;

• единства постепенности увеличения и тенденции к предельным нагрузкам;

• волнообразности и вариативности нагрузок;

• цикличности тренировочного процесса;

• единства и взаимосвязи соревновательной деятельности и подготовленности.

Взаимосвязь закономерностей и принципов спортивной тренировки

Общие принципы дидактики, характерные для любого процесса обучения: научность, воспитывающий характер обучения, сознательность и активность, наглядность, прочность, систематичность и последовательность, доступность, индивидуальный подход

Углубленная спортивная специализация и индивидуализация

Единство общей и специальной подготовки

П

Р

И Н Ц И П Ы

Формирование соревновательного потенциала спортсмена с помощью изменения его состояния в сторону улучшения подготовленности

Единство постепенности увеличения и тенденции к предельным нагрузкам

Закономерные связи между тренировочными воздействиями и реакцией организма, а также между различными компонентами спортивной тренировки

Цикличность тренировочного процесса

Единство и взаимосвязь соревновательной деятельности и подготовленности

Таким образом, основу специфических принципов спортивной тренировки как педагогического процесса составляют:

• общие принципы дидактики, характерные для любого процесса обучения и воспитания: научность, воспитывающий характер обучения, сознательность и активность, наглядность, прочность, систематичность и последовательность, доступность, индивидуальный подход при коллективной работе;

• формирование соревновательного потенциала спортсмена с помощью изменения его состояния в сторону улучшения подготовленности;

• закономерные связи между тренировочными воздействиями и реакцией организма, а также между различными компонентами спортивной тренировки.

2. Принципы спортивной тренировки

Направленность к максимальным достижениям и наилучшему индивидуальному результату

Отличительной особенностью спорта является соревновательная деятельность, укладывающаяся в рамки соревнований. Поэтому вся подготовка спортсмена направлена к выступлениям в основных соревнованиях сезона, притом с ориентацией на победу, установление рекорда и острейшую конкуренцию. Кроме того, нравственное, эстетическое, интеллектуальное воспитание всегда ориентирует спортсмена на высокие достижения, служащие интересам общества.

Стремление к высшим достижениям не прекращается, а темпы их роста практически не ослабевают. Это происходит благодаря использованию наиболее эффективных средств и методов тренировки, интенсификации тренировочного процесса и соревновательной деятельности, применения специальной системы питания и оптимизации режима жизни, отдыха и восстановления. Устремленности к высшим достижениям способствует и постоянное совершенствование спортивного инвентаря и оборудования, условий мест проведения и правил соревнований. В связи с этим, одним из основных принципов спортивной тренировки является направленность к максимальным достижениям. Однако стремление к ним свойственно не только спортсменам экстра-класса, но и занимающимся на уровне массового спорта. Так, у второразрядника стремление к максимальным результатам может заключаться в желании выполнить норматив первого разряда, что для него и является направленностью к максимуму достижений. Эти факты выражают основу принципа направленности к максимуму достижений и наилучшему результату.

Достижение результатов экстра-класса требует от спортсмена огромных усилий и времени для подготовки. Поэтому очевидно, что совмещать личную спортивную деятельность с еще одним видом спорта физически невозможно. Правда, в 50-е годы разносторонне подготовленные спортсмены успешно совмещали, например, игру в хоккей и в футбол, бег на коньках с велосипедным спортом, плавание с водным поло и др., где соревновательная деятельность имеет существенные различия. Сегодня эффективное совмещение возможно только в тех видах спорта, которые имеют очень близкие пространственно-временные характеристики, как бег на 100 и 200 м, плавание на 50, 100 и 200 м или 800 и 1500 м и т.п. Спорт высших достижений требует углубленной спортивной специализации.