Файл: Шпоры ОМФОР и Т.docx

1. Определение «офк», ее цель, задачи

ОФК является составной частью ФК, как научная и учебная дисциплина имеет четкую направленность и конкретное содержание, что позволяет установить цель, определить задачи и формулировать основные понятия. Цель ОФК – оздоровление людей.

Задачи ОФК: 1. повышение функц-х возможностей орг-ма; 2. профилактика заболеваний,3. оптимизация двигательного режима, 4. снижение утомляемости за счет двиг-го режима,5. индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью на основе рекомендаций ВОЗ, 6. использование занятий ФУ в борьбе с вредными привычками, 7. приобщение людей различного возраста, пола и состояния здоровья, в том числе инвалидов к активным физ-но-оздоров-ным занятиям, 8. внедрение ОФК как неотъемлемого компонента ЗОЖ, 9.развитие профессионально важных двиг-х качеств, повышение работ-ти.

Отличительная способность ОФК - оптимальный двиг-й режим и индивидуализация физ-х нагрузок людей с учетом возраста, пола, характера их производственной и учебной деят-ти и состояния здоровья.

ОФК - это подсистема ФК, представляющая собой целесооб­-й процесс и его рез-т по использ-ю ср-в, методов и форм ФК и функционально необходимых видов со­циокультурной деятельности с целью оптимизации двигат-го режима, улучшения и сохр. здоровья, развития физ-х, пси­хических и духовных возмож-й чел-ка для его эффективного функцион-я во всех сферах жизнедеят-ти.

2. Назначения и виды планирующей док-ции в офк.

Для повыше­ния эффективности физ-но-оздоров-й и спортивно-массовой работы в коллективе физкультуры, учебном заведении, про­мышленном предприятии и др. огромное значение имеет уровень орга­низац-й работы, наличие и качество необходимой планирующей док-ции. Рациональное планирование и наличие качественной док-ции необходимо для успешного решения цели и задач оздоровительной фи­зической культуры.

План-щая док-ция по организации и проведению ФОР состав-ся с учетом требований: -учет цели и задач учебно-тренировочного процесса и физкультурно-спортивного мероприятия (ФСМ); - учет условий и возможностей фи­нансовой и материально-технической базы; - учет физ-го состояния, пола, возраста и интересов участников мероприятий; - записи планирующих док-тах должны быть четкими и краткими; - при планировании ФОР, ФСМ необходимо учитывать оздоров-ную направленность и высокую эмоц-ть проведения мероприятий, обеспечивающую участникам положительные эмоции и высокую готовность к предстоящему труду или учебе.

При организации и проведении ФОР необходимо иметь след-ю планирующую док-цию:

1. Годовой план-график и поурочный план распределения учебно­го материала (годовой-позволяет на­глядно представить ход и последов-ть учебного процесса в те­чение года по применению средств ОФК в соответствии с учебной про­граммой). Наличие в нем следующих данных: 1. Содержание учебного материала (используемые средства). 2. Кол-во отведенных на это средство занятий или часов. 3. Название месяцев, когда будут использ-ся средства ОФК. Поурочный - может составляться на месяц, чет­верть и содержит детально разработанный учебный матери­ал по неделям и каждому занятию. В поурочном плане каждое занятие несет информацию о том, какие физ-е упр-я в нем используются, какая длит-ть и кол-во их выполнения, исходя из общей длительности заня­тия.

2. План физкультурно-оздоровительной работы на год - составляется с целью планомерного обеспечения и претворения в практику работы физкуль­турной организации различных видов физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Разделы: 1. Организац-ная работа. 2. Агитац-но-пропагандистская работа 3. Учебно-методич-я работа. 4. Финансово-хозяйственная работа. 5. Физкультурно-оздоров-я и спортивно-массовая работа. 6. Врачебно-педагогический контроль. 7. Учет и отчетность.

3. Календарный план физкультурно-оздоровительных мероприя­тий на год (предназначен для равномерного планирования ме­роприятий, кадровых, материальных и финансовых средств в течение го­да). Разделы: 1. Физ-но-оздоров-ные мероприятия; 2. Комплексные мероприятия; 3. Сорев-я по отдельным видам спорта;

4. Положение о проведении физкультурного мероприятия - явл главным управленческим док-том, на основании кот-го осущ-ся подготовка и непосредственное проведение спортивно-массового мероприятия. Положение определяет сущность, содержание и порядок соревнов-ной деят-ти, рег­ламентирует организац-ные и правовые отношения м/у организа­торами, судьями и участниками мероприятия.

5. План подготовки физкультурного мероприятия – позволяет более тщательно подготовить и более качественно провести запланированное мероприятие, учитывая интересы участников, имеющиеся материальные и финансовые возм-ти про­водящей организации.

6. План-сценарий проведения физкультурного мероприятия – это док- т тщательной разработки очерёдности проведения различных видов физ-но-оздоров-х мероприятий.

3. Закон о туризме. Принят Палатой представителей 10 ноября 1999 года.

Настоящий Закон определяет принципы государственной политики Республики Беларусь в сфере ту­ризма. ГЛАВЫ: 1. Общие положения- использу­ются следующие основные термины: туризм - временный выезд (путешествие) граждан РБ, иностранных граждан и лиц без гражданства в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях, не противоречащих законодательству, в страну временного пребывания без занятия оплачиваемой деятельностью в ней ; внутренний туризм - путешествия в пределах РБ граждан, проживающих на ее территории; въездной туризм - путешествия в пределах РБ граждан, не проживающих на ее территории; выездкой туризм - путешествия за пределы РБ граждан, проживающих на ее территории; самодеятельный туризм - путешествия, организуемые туристами самостоятельно; турист - гражданин, посещающий страну временного пребывания на срок от 24 часов до 6 месяцев или осуществляющий не менее одной ночевки, без занятия оплачиваемой деятельностью. туроператор - субъект предпри­нимательской деятельности, осуществляющий на основании лицен­зии разработку и продвижение ту­ристского продукта, рассчитанного на массовый и индивидуальный по­требительский спрос, а также его ре­ализацию турагентам и туристам;

Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности

Основными принципами госу­д-го регулирования турист­ской деятельности являются:

-содействие туристской деят-ти и создание благоприятных ус­ловий для ее развития;

-определение и поддержка при­оритетных направлений туристской деятельности;

-формирование представления о РБ как о стране, благоприятной для туризма;

-осущ-е защиты прав ту­ристов и поддержки туроператоров и турагентов РБ и их объединений.

ГЛАВА 3: Формирование, продвижение и реализация туристского продукта

ГЛАВА 4: Права и обязанности туроператоров, турагентов, иных организаций, осуществляющих туристскую деятельность, и туристов

ГЛАВА 5: Туристские ресурсы Республики Беларусь, государственный кадастр туристских ресурсов

ГЛАВА 6: Безопасность туристов

ГЛАВА 7: Заключительные положения

4. Виды и формы соревнований в спортивно-оздоровительном туризме.

Туристские соревнования проводятся по всем видам туризма: (-пеший, -водный, -лыжный, -горный, -спелео, -авто-, мотто, -парусный, -конный, комбинированный), включенным в спортив­ную классификацию. В настоящее время, в каждом виде туризма выделяются соревнования очные и заочные. Очные со­ревнования проводятся по туристскому-прикладным многоборьям, технике спортивного туриз­ма. Заочные соревнования проводятся по спортивным походам и путешествиям.

По уровню - масштабу - соревнования могут быть: международные, республиканские, областные, го­родские, районные, коллективов физичес­кой культуры и клубов.

Туристские слеты являются туристски­ми праздниками на природе и проводятся как комплексные спортивно-туристские ме­роприятия с целью привлечения учащейся молодежи, трудящихся и членов их семей к занятиям спортивно-оздоровительным туризмом.

По видам сорев-я: -среди спортивных походов; -по туристическому многоборью.

По социально-возрастной группе: - для молодёжи и взрослых; - для трудных детей и сирот; - детско-юношеские; -для инвалидов

По форме проведения: А) спортивные походы: - на лучший результат; - заочный чемпионат; - на лучшее путешествие. Б) тур. многоборье: -чемпионат, -первенство, -слет. –показательные выступления, -комплексные соревнования, ,праздники.

5. План, карта, масштаб и измерения по карте.

Уменьшенное изображение земной поверхности на бумаге, выполненное условными знаками в определенном масштабе, называется планом или картой. Изображение, на котором дается значительный участок земной поверхности и при этом учитывается кривизна земли, называется картой. Отличительный признак карты – сетка географических координат.

На планы и топограф-кие карты, кроме того, наносится сетка прямоугольных координат. В отличие от плана масштаб карты непостоянен на различ-х ее участках. На крупномасштаб-х картах эта разница невелика, а карта крупнее 1:25000 не отличаются от планов.При определении местоположения объектов - ориентиров точек стояния на карте используются координатные сетки, которые позволяют быстро отыскивать или указать точное положение той или иной точки мест­ности. Координатами называются угловые и линейные величины, определяющие положение точек на какой - либо поверхности, на земной поверхности, на карте или в пространстве. Географические координаты представляют собой угловые величины географическую широту и долготу, которые определяют положение точек на земной поверхности относительно экватора и отвесной линии в данной точке земной поверхности.

По содержанию карты делятся на общегеографические и специальные. Общегеографические карты отображают рельеф, гидрографию, частично почвенно-грунтовой и растительный покров, дороги.

В специальным картам относятся: геологические, почвенные, гидрологические, политико-административные, экономические, дорожные, рельефные, туристские, военные и дрМасштабом называется отношение длины линии на карте (плане ) к длине соответствующей линии на местности, выраженное в одинаковых мерах длины. Различают масштабы численный и линейный.

Измерение расстояний по карте. Чтобы определить расстояние между двумя точками, вначале измеряют это расстояние на карте, а затем, пользуясь масштабом, узнают действительное значение его на местности.В практике очень часто приходится измерять расстояние не по прямым линиям, а по ломаным или извилистым. Например: длину маршрута по дорогам. В этом случае пользуются следующими приемами: шагом циркуля, наращиванием раствора циркуля, курвиметром, на глаз.