ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 02.10.2025

Просмотров: 333

Скачиваний: 0

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Определение «офк», ее цель, задачи

2. Назначения и виды планирующей док-ции в офк.

Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности

5. План, карта, масштаб и измерения по карте.

6. Хар-ка структурных компонентов технологии оздоровительно-рекреативной физ-й культуры: организационного, инструментально-процесуального и контрольно-оценочного.

7. Виды производственной гимнастики и методика их проведения

37.Влияние физ.-озд.Занятий на организм человека

9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.

12.Определение производственной фк, ее цель, задачи и структура.

10.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.

11. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.

13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.

14. Характеристика форм занятий офк.

18. Характеристика средств офк.

16. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.

17. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.

19. Способы дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.

21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов

25. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.

23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.

24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.

2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.

22. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.

27. Ориентирование с помощью компаса и карты.

28. Общие и специфические функции офк.

30. Отрицательные психологические качества, как опасность.

32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.

34. Хар-ка спортивного туризма.

35.Организация питания в условиях похода.

36. Ппфп, ее цель и задачи.

37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.

38. Требования к организации и проведению массовых фом.

39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.

41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.

42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.

43. Безопасность туристских походов.

44 . Понятие «здоровье» и хар-ка его видов

46. Характеристика аутогенной тренировки, ее и применение в офк.

47. Материальное обеспечение похода.

48. Туризм и охрана природы.

51. Обязанности руководитель туристической группы.

53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.

54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.

55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.

56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».

58. Развитие выносливости у туристов.

59. Бивуачные работы.

60.Определение, цель, задачи, структура орфк

61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.

65. Характеристика тпм.

66. Развитие силы и быстроты у туристов.

67. Хар-ка и оборуд-е троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой на станциях.

69. Характеристика рекреационного туризма (рт).

71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы

74. Хар-ка методов исследования дыхательной системы в процессе занятий офк.

75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.

77. Особенности лыжного туризма

79. Национальная программа развития туризма рб

81. Оздоровительное значение и виды закаливания организма человека.

83. Особенности велосипедного туризма.

84. Научно-исследовательска работа в туризме.

82.Характеристика и содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.

87. Особенности пешеходного туризма.

89. Особенности водного туризма.

90. Содержание работы туристической секции.

15. Сравнительная хар-ка оздоровительных занятий циклическими и ациклическими средствами ф.К.

64.Структура офк и хар-ка ее компонентов

62.Возрастные периоды взрослого населения и задачи физ.-озд занятий

20.Значение и методика развития общей выносливости для взрослого населения

73.Характеристика и содержание Закона р.Б.» о ф.К. И с»

86.Значение и методика развития силы и гибкости для взрослого населения.

50.Оздоровительная направленность и методика на тропе здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.

8.Озд- ная направленность и методика занятий на дорожке здоровья с музыкальным дозированием физ нагрузки.

40. Способы определения эффективности занятий офк.

33.Оздоровительное воздействие и виды банных процедур

68.Понятие гипокинезия и гиподинамия, их влияние на ор-м ч-ка

88. Методы проведения фоз.

85. Принципы проведения фоз.

49. Требования к проведению занятий физ. Упр. С оздоровительной направленностью

72. Хар-ка методов исследования ссс в процессе фоз.

76.. Хар-ка инволюционные изменений в организме взрослого населения.

57. Способы оп-ния максимальной и оптимальной чссс при занятиях физ. Упр

71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы

Необходимым условием развития туризма является наличие организационно-управленческой системы, обеспечивающей функционирование сферы деятельности человека, связанной с его отдыхом и путешествиями.В настоящее время на высшем уровне управления государственное руководство развитием спортивно-оздоровительного туризма в стране осуществляет Министерство спорта и туризма, во взаимодействии с другими органами исполнительной власти, общественными туристскими физкультурно-оздоровительными и спортивными объединениями областей и районов. Руководство школьным туризмом осуществляют соответствующие органы народного образования. Развитием индустрии коммерческого туризма занимаются соответствующие органы власти.На нижнем уровне управления находятся разнообразные туристские организации, которые в плановом (путевочном) туризме делятся на два типа: туристские операторы и туристские агентства. Туристские операторы разрабатывают и внедряют на туристском рынке свои «туры» в комплексе, а туристские агентства (агенты) оказывают частные туристские услуги и чаще всего выс­тупают посредниками между туристскими операторами и покупателями путевок, способствуя продвижению путевок на рынок сбыта. Туристские организации могут иметь различные формы собственности и формы объединений. При этом сами объединения могут действовать на разных уровнях управ­ления. В Республике Беларусь сейчас дей­ствуют уже несколько туристских союзов и ас­социаций. Если говорить о туриндустрии, это в первую очередь, ассоциация тур­агентств, туроператоров и гостиниц. Созда­нием ассоциаций и союзов предполагается укрепить систему общественного самоуправ­ления и координации индустрии туризма.

Туристские предприятия (организации) и их туристский продукт, товар и услуги под­лежат обязательной сертификации в соот­ветствии с требованиями законодательства. По результатам сертификации им выдается сертификат соответствия на каждый вид ту­ристских услуг. В системе самодеятельного и спортивно­го туризма высшим органом общественного самоуправления является республиканские и областные федерации. Основные зада­чи федерации:- вовлечение населения в систематичес­кие занятия физической культурой, исполь­зуя средства туризма;- обучение трудящихся и учащейся мо­лодежи основам спортивно-оздоровитель­ного туризма;- повышение спортивного мастерства туристов и обеспечение безопасности в по­ходах и путешествиях;- развитие детско-юношеского и студен­ческого спортивно-оздоровительного ту­ризма.


74. Хар-ка методов исследования дыхательной системы в процессе занятий офк.

Проба Штанге с произвольной задержкой на вдохе (задержка дыхания свыше 90 сек. –отлично, 60-90 сек.- хорошо, 30-60- удовлетворительно, ниже 30 сек. – плохо).

Проба Генчи с задержкой на выдохе ( норма 25-35 сек.).

Важнейшим показателем, характеризующим функциональные возможности легких, или так называемого внешнего дыхания, явл-ся ЖЕЛ. Это кол-во воздуха, который способен выдохнуть чел-к после максимального глубокого вдоха. У здорового мужчины- 3-5литров. У жен-ны 2-3литра. Под влиянием физ-х упр-й должна увеличиваться на 1-2 литра, отражая возрошие функциональные возможности. Спирометрия.

В процессе занятий физ-ми упр-ми важно следить за частотой дыхания. В покое она составляет 10-16 раз в мин. Под влиянием физ-х нагрузок увели-ся при умериныз нагрузках- до 30-40.

Если отдышка, сопровождается учащением дыхания. Происходит в течении первых 3-5 мин-т (мах 10) после прекращения нагрузки- удовлетворительное учащение, если учащенное дыхание сохр-ся более 10 мин –реакция отрицательная, т.е. нагрузка не соответ-ет состоянию орг-ма.


75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.

Планы работы федерации формир-ся. и приводится в исполнении комиссиями по разделам работы. Данные комиссии создаются президиумами федерации и работают под их руководством. В состав комиссии входят туристы имеющие опыт по соответствующему виду туризма и разделу работы. Численный и персональный состав комиссии и их структура определяется президиумом соответ-й федерации туризма. Комиссии по видам спортивного ту­ризма создаются с целью руководства раз­витием и совершенствованием видов туриз­ма, обеспечения безопасности туристско-экскурсионных мероприятий, подготовки туристских общественных кадров, обобще­ния и распространения передового опыта работы по видам туризма. Наиболее важной явл-ся Комиссия по видам СТ, создана с целью руководства развития и соверш-я видов туризма и непосредственно данная комиссия оказывает практическую помощь коллективам ФК в организации Т-О работы на предприятиях, в учреждениях учебных заведений. Осущ-ет работу по совер. Техники, тактики и мер безопасности тур. походов. Принимает участие в разработке и испытании новых образцов снаряжения, вносит предложения по их совершенствованию.2.2.Экспертная (маршрутно-квалификационная) ко­миссия создается в целях проведения кон­сультаций туристов по вопросам подготов­ки, организации и проведения походов и пу­тешествий; проверки подготовленности ту­ристских групп к походам и путешествиям; профилактической работы по предупрежде­нию несчастных случаев при проведении походов и путешествий; рассмотрения от­четных документов о проведенных путеше­ствиях и материалов по присвоению спортивных званий и разрядов по туризму. 2.3.Комиссия по слетам и соревнованиям создается для оказания практической помо­щи в организации и проведении массовых мероприятий, туристских слетов и соревно­ваний2.4.Комиссия по туристским общественным кадрам выполняет задачу привлечения об­щественного актива к работе по повышению организованности и содержательности само­деятельного туризма, обеспечению безопас­ности туристских мероприятий, улучшению и совершенствованию деятельности по подго­товке и повышению квалификации турист­ских общественных кадров; как правило, в большинстве федераций спортивно-оздоровительного туриз­ма она входит в маршрутно-квалификационную, как один из ее секторов деятельности.


2.5Комиссия по пропаганде и агитациизанимается организацией системати­ческой и широкой пропаганды туризма сре­ди трудящихся и членов их семей;- готовит материалы для регулярных вы­ступлений по туристской тематике в перио­дической печати, по радио и телевидению;2.6.Комиссия по школьному и юношеско­му туризму предназначена для содействия развитию и пропаганде массового туризма среди детей и подростков, оказания прак­тической помощи в подготовке обществен­ных туристских кадров для работы с детьми. Она работает в тесном контакте с органами народного образования, станциями юных туристов и другими организациями, зани­мающимися школьным и юношеским туриз­мом. 2.7. Комиссия по охране природы форми­руется для проведения широкой пропаган­дистской и организаторской работы по при­влечению самодеятельных туристов к меро­приятиям по охране природы. Обеспечивает ответственными за сохранение природных богатств страны привлечение туристов к лесовосстонавливающим мероприятиям, пожарным мероприятиям.


77. Особенности лыжного туризма

1. Факторы определяющие специфику лыжного

2. Групповое и личное снаряжение и требования к нему.

3. Организация биваков.

4. Лыжная техника.

5. Естественные препятствия.

6. Опасности зимнего маршрута.

7. Тактика лыжного похода.

1.К Факторам определяющим специфику лыжного туризма относят сильный мороз, леденящий ветер, пурга, резкие изменения погоды. они накладывают на руководителя и группу множество дополнительных обязанностей выполнение которых способствует успеху путешествия. Прежде всего это относится к подбору участников, осуществлению обширной программы физических тренировок и технического совершенствования, тщательной подготовке личного и группового снаряжения, продуманному подбору высококалорийных продуктов. Планируя путешествие, приходится учитывать влияние короткого дня расположение населённых пунктов, наличие лесов, сложных участков рельефа, темп движения и другие тактико-технические элементы похода.2. Групповое и личное снаряжение и требования к нему. Требования к некоторому снаряжению:2.1. групповое снаряжение:Палатка, печки для отопления палатки, костровое имущество- тросик, с крючьями привязываемый между деревьями, посуда для варки, нагревательные приборы и горючее к ним, санки-волокуши, лавинное снаряжение (лавинные зонды или щупы, лавинные лопатки)личное снаряжение- лыжи, палки, меховые чулки, подшлемник, маска, бахилы, шерстяные варежки, брезентовые рукавицы, очки-консервы, спальник.3. Организация биваков.Каждый участник должен уметь выбрать место для лагеря. Место бивака зимой в лесу выбирается обычно у небольшой полянки или у просеки в глубине леса. Такое расположение защищает от ветра. Желательно чтобы в близи была вода, валежник или нетолстое сухое дерево, а в месте кострища- неглубокий снег.Костёр. Используется различная форма обеспечивающая быстрое приготовление пищи и обогрев участников. При отсутствии сетки для костра роют яму или сооружают настил, используя заваленные стволы. Использование живых стволов только как аварийный вариант. Для разжигания используются кусочки оргстекла, они хорошо горят и не гаснут при сильном ветре.

78. Основные понятия в туризме.