Файл: Родионов- психология физ.вос и С.doc

Наиболее значимые: оптимальное боевое состояние, предстартовое благодушие, предстартовая лихорадка, предстартовая апатия, болевой финишный синдром, психосоматический срыв. Каждое из них возникает по определенной причине и проявляется симптомами на всех трех уровнях психического состояния:

психологическом - мотивация, отношение, поведение.

вегетативном - уровень нервно-психической энергии и вегетативных проявлений.

психомоторном - мышечный тонус, контроль за движениями.

Особенности соревновательных состояний являются важной информацией как при планировании и организации психологической подготовки к соревнованию, так и при рефлексивном анализе спортсменом возникших у него проблемных соревновательных ситуаций.

Контрольные вопросы и задания:

1. Дайте определение понятиям «адаптация» и «функциональное состояние» организма.

2. Дайте определение понятию «психическое состояние» как психическому явлению.

3. Дайте характеристику актуальным отрезкам спортивной деятельности, их предметам и профессионально-важным состояниям.

4. Охарактеризуйте структуру психического состояния и дайте представление о содержании и функциях его уровней (факторов).

Приведите примеры классификаций психических состояний.
Расскажите о динамике формирования психического состояния кратковременных реакций до доминантных психических состояний.
Дайте представление о динамике психического состояния как о его свойстве.
Дайте определение понятию «стресс». Расскажите о понимании его как «процесс» и «состояние». Расскажите о трёх фазах стресса по Г.Селье и о 4 этапах процесса стресса по Мак-Гратту. Какие виды стресса существуют? Назовите некоторые стресс-факторы спортивной деятельности?
Что такое «принцип зоны оптимального реагирования» и его роль в контроле за психическим состоянием?
Расскажите о взаимосвязи между возбуждением и двигательной активностью (результативностью) в соответствии с теориями:

закон Йеркса-Додсона
теория реверсивности
теория эндогенной биоритмологической активности
влияния внешних и внутренних факторов

13. Опишите признаки основных психических состояний:

тренировки
соревнования
особых состояний сознания
командно-психических (групповых) состояний

14. Что такое операционально-психологические факторы вида спорта?

15. Дайте определение понятию психологическая интегральная готовность к соревновательной деятельности и его уровням:

психологическая подготовленность к спортивной деятельности
психологическая готовность к соревнованию
психическая готовность
оптимальное боевое состояние

16.Дайте характеристику и укажите причины возникновения основных соревновательных состояний:

оптимальное боевое состояние
предстартовое благодушие
предстартовая лихорадка
предстартовая апатия
болевой финишный синдром
психо-соматический срыв

Рекомендуемая литература:

1. Гиссен Л.Д. Время стрессов. - М.: Физкультура и спорт, 1990.

2. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М.: Наука, 1983. .

Кретти Б. Психология в современном спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1979.
Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. - М.: Просвещение, 1964
Найдиффер Р. Психология соревнующегося спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1979. .
ПуниА.Ц. Очерки психологи и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1959.
Стресс и тревога в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1983.
Родионов А.В. Практическая психология физической культуры. - Махачкала, 2002.
Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. - Самара. СГПУ. 1999.
Сопов В.Ф Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности.-М.: Академический проект.2005.
Алексеев А.В. Преодолеть себя. - М. 2003
Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев: Олимпийская литература, 2001.

Глава 23. Психологическая подготовка спортсменов и команд

23.1.Основы психологической подготовки

Экстремальное воздействие соревновательных условий вызывает у спортсменов состояний нервно-психического напряжения, которое они не испытывают или испытывают в существенно меньшей степени во время тренировочных занятий.

Следовательно, чтобы реализовать в соревновании все свои возможности, спортсмен должен:

действовать в разнообразных условиях, не поддаваясь внушающему влиянию других людей, успеха или неудачи;
выполнять необходимые движения и действия с высокой степенью точности, чтобы свести к минимуму число ошибок;

3)^; быстро и правильно оценивать соревновательную обстановку, принимать решения и, не колеблясь, их осуществлять;

4) самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения.

Достичь этого можно лишь в результате соответствующей психологической подготовки. Таким образом, целью психологической подготовки спортсменов к соревнованию является формирование у них такого психического состояния, при котором они могут: а) в полной мере использовать свою функциональную и специальную подготовленность для реализации в -соревновании максимально возможного результата; б) противостоять многим предсоревновательным и соревновательным факторам, оказывающим сбивающее влияние и вызывающим рассогласование •функций, т.е. проявлять высокую надежность соревновательной деятельности.

Психологической подготовкой спортсмена можно назвать организованный, управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям.

Речь потому идет о результатах, адекватных возможностям спортсмена или команды, поскольку психологическая подготовка, являясь составной частью общей системы спортивной тренировки, зависит от других ее форм: физической, технической, тактической. При низком уровне развития физических качеств, независимо от полезности приемов психической регуляции, команда или спортсмен не может добиться высоких спортивных достижений, результат будет адекватным возможностям, т.е. невысоким.

Суммарное воздействие соревновательных условий вызывает у спортсменов состояний нервно-психического напряжения, которое они не испытывают или испытывают в существенно меньшей степени во время тренировочных занятий. Следовательно, чтобы реализовать в соревновании все свои возможности, спортсмен должен:

действовать в разнообразных условиях, не поддаваясь внушающему влиянию других людей, успеха или неудачи;
выполнять необходимые движения и действия с высокой степенью точности, чтобы свести к минимуму число ошибок;

3) быстро и правильно оценивать соревновательную обстановку, принимать решения и, не колеблясь, их осуществлять;

4) самостоятельно регулировать состояние нервно-психического напряжения.

Достичь этого можно лишь в результате соответствующей психологической подготовки. Таким образом, целью психологической подготовки спортсменов к соревнованию является формирование у них такого психического состояния, при котором они могут: а) в полной мере использовать свою функциональную и специальную подготовленность для реализации в соревновании максимально возможного результата; б) противостоять многим предсоревновательным и соревновательным факторам, оказывающим сбивающее влияние и вызывающим рассогласование функций, т.е. проявлять высокую надежность соревновательной деятельности.

Смотрите также файлы

Решение задач.docx

рефират арома терапия.docx

Реферат.docx

Реферат- поперечное плоскостопие.doc

Реферат по гандболу.docx

Файл: Родионов- психология физ.вос и С.doc

Контрольные вопросы и задания:

2. Дайте определение понятию «психическое состояние» как психическому явлению.

Глава 23. Психологическая подготовка спортсменов и команд

23.1.Основы психологической подготовки

Смотрите также файлы

Информация

Списки файлов

Дополнительно