Файл: СПС.docx

Спортивный туризм — вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах (спортивный поход), включающих преодоление категорированных по трудности препятствий в природной среде (дорог и троп с различным покрытием и бездорожья, переправ, перевалов, вершин, порогов, каньонов, пещер, водных путей и т.п.), и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе.

В зависимости от трудности преодолеваемых препятствий, района похода, автономности, новизны, протяженности маршрута и ряда других его факторов, характерных для разных видов спортивного туризма, по возрастающей сложности походы разделяются на:

походы выходного дня;
походы 1 — 3 степени сложности — в детско-юношеском туризме;
спортивные категорийные походы. В разных видах туризма число категорий сложности различна: в пешеходном, горном, водном, лыжном, велосипедном и спелеотуризме — шесть категорий сложности (к. с.); в автомото- и парусном туризме — пять; в конном — три.

8.Туристско-спортивные соревнования.

Туристско-спортивное соревнование — это передвижение человека в одиночку или в составе группы в природной среде на любых технических средствах и без таковых. «ТСС» проводятся по двум группам дисциплин:

1. «Маршруты» — непосредственно походы и спортивные туры (в соответствии с категорией сложности);

2. «Дистанции» — бывшее «туристское многоборье» — в зависимости от сложности этапов делятся на классы с 1 по 6. Класс дистанции условно соответствует категории сложности соответствующего похода.

Соревнования обычно проводятся отдельно по каждому из видов туризма. Допускается проведение соревнований на комбинированных дистанциях.

По социально-возрастным факторам соревнования делятся на:

семейные;
детские;
юношеские;
студенческие,
молодёжные;
взрослые;
среди пожилых;

9.Особенности спортивного туризма.

Многие спортивные туристы также занимаются смежными видами спорта: спортивным ориентированием и мультиспортом, скалолазанием, альпинизмом, рафтингом, маунтинбайком, лыжами, яхтенным спортом и др. Спортивные туристы являются, в том числе, резервом для подготовки спасателей в природной среде.

Спортивный туризм, прежде всего, спортивные походы, является командным видом спорта, в котором сильны традиции взаимопомощи и взаимовыручки, спортивной дисциплины, самосовершенствования и взаимной передачи знаний и опыта.

Увлечение спортивным туризмом позволяет познакомиться с культурой и бытом различных стран и народов, с замечательными и часто даже уникальными уголками природы, интересными достопримечательностями, получить удовольствие от общения, приобрести надежных товарищей.

Участие в спортивных походах начальных категорий сложности и в соревнованиях на дистанциях, как правило, не требует значительных финансовых затрат, в то же время позволяет получить необходимые базовые навыки и удовольствие от участия в походах и соревнованиях.

Занятие спортивным туризмом, как комплексным видом спорта, осуществляемым в сложной природной и общественной среде, разумеется, несет в себе определенные риски, и требует от спортсмена разносторонних знаний, умений, опыта и хорошей физической, технической и психологической подготовки.

В крупных городах России имеется немало физкультурных организаций спортивного туризма и самодеятельных туристических клубов, которые, среди прочего, проводят школы подготовки туристских кадров (начального, базового, специализированного и высшего уровня)). Обучение в таких школах является желательным, хотя и не обязательным для занятий туризмом.

Благодаря относительной доступности спортивно-оздоровительным туризмом занимаются дети, а также все слои населения независимо от социального положения и достатка. Спортивный туризм является одним из распространенных видов спорта.

10.Использование спортивного туризма в фитнесе.

Зная, что такое туризм и рассматривая его со стороны соревнований экстремального вида спорта, то можно спокойно предлагать внесение в систему outdoor фитнеса, многодневные походы и походы выходного дня, в целях реабилитации и улучшения физических качеств человека.

Как использовать спортивный туризм в этом направлении?

1.Если группа состоит из молодого поколения, то можно спокойно выходить в походы с восхождением на малые высоты. Походы должны иметь бинарную направленность, то есть развитие выносливости, скорости, а так же это экскурсионная часть. По приезду в поход нужно дать группе время на период акклиматизации к новой среде, так как давление и насыщенность кислорода по сравнению с большими мегаполисами будут иными, этот период должен занимать 2-3 дня.

2.Если же группа состоит из пожилых людей, то стоит проводить легкие прогулки с маленьким градусом подъема и спуска. Причем время на отдых должно даваться больше, так как восстановительный процесс у пожилых групп проходит медленнее, чем у молодых групп. Так же ни в коем случае нельзя забывать о акклиматизации.

3.Если же проводятся походы выходного дня, то система проведения таких выездов должна быть иначе. Объясняется это тем, что обычно у многих людей в наше время, первые пять дней недели загружены работой или заняты учебой. Тогда выезды функционируют как время отдыха, но не отдыха на кровати в 2-х этажном коттедже, а отдыхе на природе, около озер, рек и т.п. На таких 2-х дневных выездах можно провести мероприятия, основанные на тематике спортивного турмногоборья.

Турмногоборье – это отдельная разновидность спортивного туризма, в которой выделено многоборье пешее, горное, водное, лыжное и т.д. В основном это - соревновательный вид туризма, в котором сконцентрировано всевозможное прохождение препятствия разного характера.

То есть можно провести различные соревнования ,в виде эстафет с преодолением препятствий, используя туристскую технику, так же можно провести какое то время на водных средствах передвижения(катамараны, каноэ, байдарки и т.д.)

4.Пример команды «Планета фитнес».

11.Заключение.

Подведя итоги, можно выяснить, что использование спортивного туризма и турмногоборья, внесут большой и очень интересный вклад в качестве реабилитационной и рекреационной части outdoor фитнеса. А так же повлияют на развитие и закрепление физических качеств любого человека. К тому же они влияют на нравственные, духовные и моральные принципы человека.