Файл: ШПОРЫ.doc

1.Спорт и политика в современном обществе. Спорт, как фактор развития межгос-х, межкультурных отношений. Спорт и религия, хар-р их взаимодействия.

У спорта и политики много общего. В современном обществе спорт все чаще становится «знаменателем» политики. В спортивных состязаниях сугубо политическое разделение на «друзей» и «врагов». В спорт.баталиях реализуется дух соперничества и жажда победы миллионов зрителей. Политики умело используют спортсменов в собственных целях, присваиваю себе их славу. Являясь официальными «вдохновителями» всех государственных побед, авторитарные правители беззастенчиво записываются в соавторы спортивных достижений. В 20 столетии междунар-й спорт превратился в важное соц.явление. успешно функционирует система регулярных междунар-х спрот-х состязаний и связей. Междунар-й спорт как соц.-культур.феномен весьма протеворечив. Он выполняет важные культурные функции в межгосуд-х отношениях, полагающей между различными странами и народами. Но вместе с тем он может порождать национализм и шовинизм, не столько объеденять, столько разъеденять различные страны и народы. Практическая реализация культурного потенциала междунар.-го спорта, его реальная культ.ценность зависит от целого ряда факторов, прежде всего от характера самого спорта и системы соц-полит., эконом. И культ-х отношений различных стран, в к-ю он включен. Осн.направления и пути повышения культ.ценности междунар-го спорта связаны в первую очередь с гуманизацией спорта и того соц.мира, той культ-й среды, в рамках к-х он фукционирует. В дреньей языческой религии состязались друг с другом граждане реализовали особые формы взаимодействия богов и людей, совершали религиозные подражания их подвигам. Далее Рим отказался от религиозного спорта. Спорт становился обычным зрелищем. Затем в новое время происходит возрождение спорта как ритуала религии человекопоклонничества. В середине 20 века церковь игнорировала спорт.фанатизм, но постепенно обмирщение религии стали терпимо, даже с симпатией поглядывать на спорт.

2. Особен-ти питания лиц, занимающихся фк и с. Основные требования к калорийности рациона, его углеродному, липидному, белковому, минеральному и витаминному компонентам.

Питание- один из важнейших соц-х и биологических факторов, обеспечивающих жизнедеятельность и здоровье организма. Калорийность – выражается в ккал (энергетическая ценность пищи), чем интенсивнее мышечные движения, тем выше уровень энергозатрат спортсмена. Белки – участвуют в построении и постоянном обновлении тканей и клеток, участвуют в обмене веществ. Жиры- концентрированный источник энергии (1 г жира – 9 ккал). Оказывают стимулирующее влияние на ЦНС, содержат ценные витамины A,D,E,K. Норма потребления жиров 30 %. Углеводы – основной источник энергии организма. Вовремя физ.работы углеводы расходуются в первую очередь. Подразделяются на простые (сахара) и сложные (крахмал). Витамины – обладают мощным биологическим действием, регулируют физиологические и биохим-е реакции (С – повыш.защитные силы организма, В1,В6 необходимы для правильного функционирования ЦНС, В2 способствуют росту тканей, играет важную роль в обмене белков, А – стимулирует рост молодых организмов). Мин.эл-ты – учавствуют в пластическом обмене, формировании костей, регулирует обмен веществ, кислотно-щелоч.равновесия, в водном обмене (калий, фосфор, кальций, магний). При ращеплении белков – 4,1 ккал, жиров – 9,3 ккал, углеводов, 4 ккал. Следует придерживаться в основном 3,4,5(мастера высокой квалификации) разового питания. При утренних тренировках завтрак должен составлять 30-35%, второй завтрак 10%, обед 35-40%, полдник 10%, ужин 20-25%. При тренировках в вечерни часы соответственно 35-40,10, 30-35, 10,25-30.

3. Классификация соревнований по х.Г.

Соревнования по х.г. в зависимости от соответ-я классификационной программе, правилам соревнований, в зависимости от целей, задач и характера подразделяются на:

- классификационные(по видам многоборья);

- неклассификационные(провод.по спец программе);

- официальные и неофиц. (турниры, кубки, встречи, О.И, ЧМ,ЧЕ, региональные игры);

- национальные соревнования;

- городские;

- районные;

- внутришкольные;

- по возрастным категориям;

-по групповой принадлежности(среди школьников, студентов, ветеранов);

- по форме зачета (личные, командные, лично-командные);

- по квалифицируемому уровню(высшая, первая, вторая, третья группа);

- открытые и закрытые (выявление наилучших);

- отборочные;

- Гран-при(набор очков, повышение рейтинга).

Билет 191.Спортивное долголетие. Задачи, содержание и построение подготовки с учетом биологических особенностей занимающихся.

Этот рубеж индивидуален и зависит от множества условий. Нередки случаи когда представители некоторых видов спорта и после 30-35 лет продолжают прогрессировать либо почти в полной мере долго сохраняют свои рекордные достижения (например, тяжелоатлеты, метатели молота, бегуны на длинные дистанции). Спад спортивных результатов, часто наблюдаемый после 8-10 лет углубленной спортивной специализации, имеет переходящий характер. Он обусловлен причинами двоякого рода:

• Естественным убыванием возможностей с возрастом;

• Изъянами в методике построения многолетней тренировки.

Дальнейшая рационализация тренировочного процесса и совершенствование всей организации спортивной деятельности будут способствовать продлению времени сохранения достигнутых спортивных результатов.

На этапе сохранения достижения происходит вначале стабилизация общего объема тренировочных нагрузок. На этом фоне оправдано периодическое увеличение частных объемов групп тренировочных упражнений. Варьирование средств, методов и общих форм тренировки и ее построения.

Задачи:

• Практически неисчерпаемые резервы сохранения спортивных достижений;

• Совершенствование спортивной техники и тактики;

• Обогащение соревновательного опыта;

• Закрепление свойств организма и качеств.

Этап сохранения достижений примерно на рубеже 35-40 лет переходит в этап поддержания общей тренированности. Спортивная деятельность при этом приобретает оздоровительно-рекреационных характер. Тренировочный процесс перестраивается так, чтобы обеспечивалось сохранение высокой общей дееспособности.

2.Отбор контингента для занятий различными видами спорта и в процессе многолетней спортивной подготовки. Структура и содержание отбора (состояние здоровья, психические, биологические и спортивно-педагогические критерии) на этапах многолетней спортивной борьбы.

Высокие спортивные достижения доступны далеко не каждому желающему заниматься спортом. Необходимо, чтобы желание сочеталось с определенными задатками и способностями в избранной специализации. Предметом спортивной ориентации и отбора является выявление признаков, по которым из массы желающих заниматься спортом или уже занимающихся, можно отличить более способных, а из способных талантливых. Сущность отбора заключается в установлении соответствия между специфическими требованиями данного вида спорта и способностями претендентов. Отбор является составной частью всей системы подготовки спортсменов. Он имеет место на всех этапа многолетней подготовки, выполняя по каждому из них специфические функции и решая специфические задачи. В содержание отбора входят следующие компоненты:

1.Оценка состояния здоровья и функциональных возможностей спортсмена.

2.Оценка внешних данных.

3.Оценка физических способностей – их уровня, темпов прироста и перспектив развития.

4.Оценка технических перспектив – скорости и качества освоения технических умений и навыков.

5.Мотивационно-волевые особенности – стремление к высоким достижениям, к самосовершенствованию, настойчивость, терпеливость и т.п.

6.Специфические особенности – пластичность, гибкость.

На этапе специализированного отбора необходим комплексный педагогический контроль, включающий оценку:

1.Морфологических (внешних) данных.

2.Физической подготовленности.

3.Технической подготовленности.

4.Функциональной подготовленности.

5.Мотивоционно-волевых особенностей.

6.Свойства нервной системы.

7.Соревновательный опыт.

Проводить комплексные обследования можно на всех уровнях, начиная с учебно-тренировочной группы, далее на уровне школы, города, края, страны, делегируя лучших на все более высокий уровень.