Файл: ШПОРЫ.doc

- высшим уровнем принято считать группу-коллектив, отличающихся единством, организованностью, высоким уровнем подготовленности и психической коммуникотивности. Каждый член группы воспринимает себя как часть группы, с к-й его объединяет стремление к достижению общей цели. Задачи коллектива:

1.Сплоченность,2.Отсутствие конфликтов,3.Наличие общей цели,4.Соблюдение групповых норма.

Воспитание качеств спортсмена в коллективе:

1.Коллективизм,2.Взаимовыручка,3.Чувство товарищества, чувства локтя, что характерно для командных видов спорта.

2. Псих-я подготовка в процессе занятий спортом, ее роль в воспитании личностных качеств занимающихся. Средства и методы псих.подготовки.

Псих.подготовка – это система психолого-педагог.мероприятий, направленных на формирование умения сохранять оптимальное психол-е состояние (спокойствие, самообладание) при сильном нервном напряжении: усталости, конкуренции, неудачах, лидирования и др. псих.подготовка решает задачи формирования и совершенствования основных псих-х качеств и умений, воспитательные и образовательные задачи.

В системе псих.подготовки принято выделить:

1.Базовая;2.Псих.подготовка к тренировкам;3.Псих.подготовка к соревнованиям;4.После соревновательная псих.подготовка.

В основе системы лежит с одной стороны – псих.особенности вида спорта, с др. – псих.особенности спортсмена. Чем больше соответсвие между тем и другим, тем скорее можно ожидать от спортсмена высоких результатов. Средства:

- тестовые упражнеия темперамента;

- темп реакции;

- экстроинтервертность;

-реактивность (впечатлительность);

- логические тесты.

Методы:

- лекции и беседы;

-разъяснение и убеждения;

-выразительные приемы выдающихся спортсменов;

-изучение спец.литературы;

-модельные тренировки;

-метод упражнеий.

3. Структурный анализ групп упражнений с предметами.

Упражнение с предметами составляют основное содержание соревновательных программ по х.г. Соревновательные комбинации гимнасток представляют собой сплав разнообразных движений телом с различными движениями предметами выполняемые в сочетании с музыкой. Используются следующее предметы: - скакалка, - обруч, -мяч, -булавы, -лента. Для всех предметов характерны броски и ловли. Исходя из формы, размера и веса, предметы имеют свои определенные движения.

Разная форма предметов предопределяет разные способы удержания предметов:

- скакалка для нее характерны вращения, прыжки через предмет, элементы входом в предмет.

- обруч: вращения, перекаты, вертушки, обкрутки, фигурные движения.

-мяч: отбивы, перекаты, фигурные движения.

-булавы: фигурные движения-мельницы, круги.

-лента: возвраты -бумеранг, фигурные движения, складывание предмета.

Билет 241.Основные направления развития спортивного движения в современном мире. Массовый спорт и спорт высших достижений, их разновидности, различия и особенности.

Спортивное движение – это средство удовлетворение различных социальных и личностных потребностей. Выделились 2 основных направления спортивного движения массовый спорт и спорт высших достижений.

К массовому ( ординарному) спорту причастна масса людей, практически занимающиеся спортом. Уровень результатов, достигаемых здесь невысок, значительно ниже абсолютных спортивных достижений и общедоступен. Массовый спорт является базовым по отношению к спорту высших достижений, так как он развивается на основе ординарного спорта. Резкое увеличение числа спортсменов в массовом спорте сразу не определяет уровня высших спортивных достижений в стране, но увеличивает вероятность выявления одаренных спортсменов.

Основные отличия массового спорта определяются тем, что обычная спортивная деятельность строится в зависимости от иной деятельности, доминирующей в жизни (учебной, трудовой) и занимает, поэтому почетное место в индивидуальном образе жизни.

Спортсмены, фактически достигающие уровня международного класса, составляют сотые доли процента от общего числа занимающихся.

В возрастном аспекте широкая спортивная практика подразделяется на детско-юношеский спорт и спорт взрослых. В зависимости от их преимущественной конкретной направленности и условий построения принято различать общекондиционный спорт (с чертами физкультурно-кондиционной тренировки, сохранение базовой физической подготовленности), профессионально-прикладной спорт (подготовка к профессиональной деятельности), оздоровительно-рекреативный спорт (использование средств и методов спорта в качестве здорового отдыха-развлечения, восстановление работоспособности, организация досуга).

Спорт высших достижений играет лидирующую роль: открывает пути к спортивным достижениям, вооружает массовый спорт опытом. Спорт достижений развивается в зависимости от массовой спортивной практики. В спорте высших достижений спортивная деятельность превращается в основную, занимая доминирующее положение в индивидуальном образе жизни спортсмена на многие годы.

2.Стадия максимальной реализации спортивных возможностей. Основные задачи, решаемые на различных этапах этой стадии. Содержание и посторенние подготовки с учетом биологических и психических особенностей занимающихся.

Возрастные границы этой стадии связаны с возрастном высших достижений, т.е. периодом наиболее благоприятным для максимальных достижений. Применительно к большинству видом спорта этот период продолжается от 18-20 до 22-26 лет (кроме плавания, фигурного катания, гимнастики у женщин). Стадию многолетний тренировки можно подразделить на 2 этапа: предкульминационный этап и этап высших достижений. Их общая продолжительность примерно 8-10 лет. Это время наиболее активных занятий спотом, расцвета спортивных способностей и овладение высотами спортивного мастерства.

Предкульминационный этап начинается с началом углубленного совершенствлвания. Основные задачи:

- совершенствование исполнительского мастерства;

- совершенствование специальной подготовки (физической, технической, психической);

- сохранение достигнутого уровня физ.подготовленности;

- развитие специальной выносливости;

- расширение соревновательной практики.

Содержание подготовки: дальнейшее совершенствование СФП, достижение высочайшего уровня тренированности, освоение максимальных тренировочных нагрузок, достижение высокого уровня надежности (стабильности), освоение новых оригинальных движений, максимальное раскрытие индивидуальных особенностей.

На этапе максимальной реализации спорт.возможностей спортсмены тренируются 6-12 раз в неделю по 2-3 часа, выполняя большой объем работы при ее высокой интенсивности. Соревновательная практика расширяется до 12-14 соревнований в год, старты проходят через каждые 2-3 недели.

Этап высших достижений в многолетней тренировки должен совпадать с возрастом, наиболее благоприятным для демонстрации индивидуально максимальных спортивных результатов. Фактор общей организации деятельности спортсмена является периодика в проведении наиболее крупных соревнований, важнейшие из которых Олимпийские игры.

3. Современные требования, предъявляемые международными правилами соревнований к индивидуальным композициям высококвалифицированных гимнасток.

Современные спортивно-художественные композиции гимнасток должны строится по следующей схеме:

1.Выход – это первое знакомство зрителей с участницами композиции.

2.Начало – это исходное положение, своеобразный первичный образ, который должен раскрываться перед зрителем.

3.Завязка – развитие действия.

4.Финал – кульминация.

5.Уход .

По новым правилам соревнований FIG 2009-2012 года программа гимнасток в индивидуальных упражнениях состоит из 4 упражнения, продолжительностью от 1.15 до 1.30 минут, с использованием 4 из 5 предметов (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Допускается использование 12 элементов групп трудности с максимальной ценностью 10 баллов. Нельзя повторять форму элемента, например если гимнастка использовала в упражнении прыжок шагом, больше она его использовать не может. Нельзя повторять в 3-х трудностях одинаковые группы трудности, например гимнастка выполняет поворот, прыжок, поворот – это неправильно. Она должна повторять группу трудности одного типа через 3 трудности тела.

Последовательность выполнения элементов групп трудности должно соответствовать записям в карточке упражнения, т.е. какие элементы выполняет гимнастка, такие и записаны (существует специальная таблица трудностей для прыжков, поворотов, наклонов и равновесий и обозначения в виде значков). Каждый элемент имеет свою трудность (в баллах от 0.1 до 1 б.) и буквы (от A до J). Количество баллов и буква соответствуют друг другу, например А-0.1, В-0.2, С-0.3 и т.п.

Билет № 25Вопрос № 1Современные физкультурно-спортивные комплексы. Решаемые задачи и особенности их деятельности в условиях рыночных отношений.

В настоящее время Россия имеет развитую сферу физкультурно-оздоровительного и спортивного движения, в состав которого входят: коллективы Физической Культуры, спортивные клубы, спортивные и спортивно-технические школы, большое количество физкультурно-образовательных, научных и иных физкультурно-спортивных учреждений.

В материально – техническую базу отрасли входят: физкультурно-оздоровительные центры, большое количество стадионов, площадок и полей, десятки тысяч других объектов.