ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 7
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
№ п/пТема урокКол-во часовДомашнее задание1Инструктаж по безопасности занятий на уроках л/атлетики1
2ТБ. повторный бег на короткие дистанции с низкого старта, метания1
3ТБ. спринтерский бег с низ кого старта; закрепле ние навыков в метании1
4ТБ.закрепление навыков бега с низкого старта; совершенствование тех ники эстафетного бега1
5ТБ.закрепление навыков бе га с низкого старта; техника метание мяча1
6ТБ.техника метания мяча; освоение техники эстафетного бег1
7ТБ.прыжок в длину-совер шенствование техники;1
8ТБ. прыжок в длину с разбега; челночный бег1
9ТБ. повторный бег на корот кие дистанции; техника прыжка в длину с раз-га1
10ТБ. выполнение челночного бега 3-10; метания мяча1
11Развитие скорости в чел ночном беге; метания в вертикальную цель1
12Эстафетный бег 4-60 метров; прыжки в длину1
13Повторный бег на короткие дистанции; у.н.прыжка в длину1
14Спринтерский бег-у.н.; метания мяча с разбега у.н.1
15Прием учебных нормати вов по разделам программы1
16Инструктаж по безопасности занятий1
17Преодоление элементов полосы препятствий1
18Кроссовый бег по слабо-пересеченной местности1
19Равномерный бег3по200м и 3по100м1
20Бег в чередовании с ходьбой; преодоление полосы препятствий1
21Кросс по слабо-пересе ченной местности; метания в цель1
22Кросс по слабо-пересе ченной местности; мета ние в цель1
23Техника равномерного бега; освоение метания на заданное расстояние1
24Итоговый урок
кроссовой подготовки1
25Инструктаж по безопасности занятий футболом1
26Обучение технике удара по воротам1
27Обучение основным тех ническим элементам: ве дения,обводки,передачи1
28Закрепление техники остановки и передачи мя ча во встречном ведении1
29Выполнение передач в одно касание; обучение игре головой1
30Оценивание техники удара по воротам; дриблинга1
31Инструктаж по безопасности занятий на уроках баскетбола1
32Индивидуальные действия игроков с мячами; броски в кольцо после ведения1
33Дриблинг; упражнения в тройках с обводкой1
34Обучение обманным движениям на обводке и броске1
35Дриблинг; техника броска в кольцо после ведения1
36Техника индивидуальных действий игроков - дриблинг1
37Дриблинг; техника броска в кольцо со среднего расстояния1
38Дриблинг; обводка с быстрым прорывом на бросок1
39Дриблинг; упражнения с обводкой и быстрым прорывом1
40Дриблинг; броски в кольцо со средней дистанции1
41Дриблинг; обучение обводки разворотом1
42Обучение обводки разворотом, проходом под кольцо и броском1
43Выбивание, вырывание мяча; броски в кольцо1
44Дриблинг; игра в парах с обводкой1
45Передачи мяча изученными способами в движении1
46У.н. по разделу программы - баскетбол1
47У.Н. в выполнении технических действий1
48Учебная игра1
49Вводный урок-
гимнастика
1
50Упражнения в висах; комбинация акробатически1
51Упоры, висы, равновесия; акробатические упражнения1
52Комплекс акробатических упражнений; опорный прыжок1
53Комплекс акробатичес ких упражнений; опорный прыжок1
54Лазание по канату в 3приема; акробатика1
55Акробатика – У.Н.1
56Опорный прыжок согнув ноги; лазание по канату в 3 приема1
57У.н.-опорный прыжок1
58Сдача нормативов в силовых упражнениях1
59Лазание по канату - сдача норматива1
60Тактика свободного нападения. Учебная игра1
61Тактика защиты1
62. Накрывание мяча. Штрафной бросок. «Уход» из-под заслона. Учебная игра. Подвижная игра «Перетягивание в парах»1
63Инструктаж ТБ.- Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад1
64Гимнастика.Упражнения на гибкость1
65Акробатика1
66Акробатические упражнения1
67ОРУ комплекс с гимнастическими палками1
68Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг1
69Висы и упоры1
70Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.1
71. Упражнения на перекладине, на брусьях1
72Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость1
73Опорный прыжок
1
74. Лазание по канату. Сгибание и разгибание рук в упоре1
75Строевые упражнения Прыжок ноги врозь1
76Наклон вперед из положения сидя1
77Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад1
78Опорный прыжок1
79Инструктиж ТБ.Кроссовая подготовка1
80Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 2001
81Преодоление
препятствий
1
82Бег 1500 метров - на результат1
83Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Подвижные игры и эстафеты1
84Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Подвижные игры и эстафеты1
85Переменный бег1
86Совершенствование техники бега с
низкого старта
Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.1
87Гладкий бег
эстафетный бег
1
88. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.1
89Бег в равномерном темпе 13 мин1
90Развитие выносливости.Упр для восстановления дыхания1
91Бег в равномерном темпе 14 мин1
92Развитие выносливости.1
93Специальные беговые упражнения1
94Бег в равномерном темпе до 20 минут1
95Эстафетный бег1
96Стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров1
97Техника бега по виражу. Бег по виражу.
1
98Передача эстафетной палочки1
99. Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы1
100Прыжок в высоту с разбега. Игра «Соревнования с элементами прыжков в высоту»1
101Спец. беговые упражнения.1
102Прыжок в высоту с разбега на результат. Упр на формирование осанки1