ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 11.01.2024
Просмотров: 18
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ВИДЫ И РАЗНОВИДНОСТИ
ГИМНАСТИКИ
Подготовили студенты группы 419Н1:
Решетникова Виолетта, Муслимова Ляйсан,
Бузэ Татьяна, Фесенко Полина, Андрюхина Елизавета
1. ГИМНАСТИКА — система специально подобранных физических упражнений, существенными признаками которой являются общедоступность, оздоровительная, лечебная или прикладная, а также спортивная направленность.
2. Общеразвивающие виды гимнастики
- В процессе занятий обучают важнейшим прикладным двигательным навыкам (бег, прыжки, лазанье, метание)
- Широко применяются упражнения с предметами (мячи, гимнастические палки)
2. Общеразвивающие виды гимнастики
- Упражнения «с сопротивлением» на гибкость, растягивание, расслабление и др.
Основная Гимнастика в школе занимает одно из главных мест в физическом воспитании учащихся. Для детей младшего школьного возраста (7—9 лет), рекомендуются упражнения с малыми и большими мячами, упражнения для формирования правильной осанки, упражнения с элементами акробатических и танцевальных движений, упражнения в лазанье и равновесии, ходьба и бег, прыжки, метания.
3. Гигиеническая гимнастика преследует
преимущественно оздоровительные цели.
В гигиенической Гимнастике применяют комплексы из 10—12 несложных общеразвивающих упражнений, включающих в работу все основные мышечные группы конечностей и туловища.
4. Атлетическая гимнастика предназначена
главным образом для практически здоровых юношей.
В этих целях применяют в основном общеразвивающие упражнения с предметами («отягощением») (гантелями, гирями, набивными мячами, резиновыми амортизаторами, эспандерами и другими, а также без предметов, на гимнастических снарядах— гимнастической стенке, лестнице, канате, кольцах и другие упражнения (бег, прыжки, лазанье, метание).
5. Прикладные виды гимнастики
- Спортивно-прикладная гимнастика — комплекс средств и методов физической подготовки, способствующих достижению высоких спортивных результатов в определенном виде спорта.
- Военно-прикладная гимнастика — часть физ. подготовки в ВС (Физическая подготовка в Вооруженных Силах), способствующая совершенствованию общей физической подготовки, а также развитию качеств, навыков и действий, необходимых воинам различных родов войск.
5. Прикладные виды гимнастики
3) Лечебная гимнастика — основной вид лечебной физкультуры. Лечебная гимнастика является составной частью комплексной терапии, а также ведущим методом в процессе мед.реабилитации больных.
4) Важным видом лечебной гимнастики является также корригирующая гимнастика, применяемая в основном у детей с целью исправления различных нарушений, дефектов осанки и деформаций позвоночника.
6. Производственная гимнастика
- Производственная Гимнастика — занятия физ. упражнениями на протяжении рабочего дня, направленные на улучшение функционального состояния, поддерживание высокого уровня трудоспособности и сохранение здоровья работающих или учащихся, повышение производительности труда.
- Различают два основных вида производственной гимнастики: вводную, проводимую перед началом работы, физкультурные паузы и физкультминутки в течение рабочего (учебного) дня.