Доклад

Тема: Ядерная физика.

МОУ СОШ №6 с. Раздольное

Этапы выполнения прыжка.

1. 
   Отталкивание. При выполнении прыжка нужно подготовиться к отталкиванию. Исходное положение ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения (линией отталкивания). Отталкивание производится обеими ногами одновременно до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперед.
   
2. 
   Полет. В полете ноги сгибаются в коленях и выносятся вперед.
   
3. 
   Приземление. Во время приземления выполняется приседание руки, выносятся вперед и в стороны, обеспечивая таким образом удерживать равновесие при приземлении.
   

Техника

выполнения прыжка в длину с места.

Прыжок с места выполняется в секторе для горизонтальных прыжков, оборудованном по правилам проведения прыжка (нарисованная стартовая линия и измерительная линейка или закрепленная рулетка для измерения результата). Прыжок выполняется одновременным отталкиванием двух ног от стартовой линии прыжка с одновременным взмахом рук вперед.

Для выполнения прыжка участнику даётся три попытки. В зачет выполнения упражнения идет лучший результат и трех попыток. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближайшего касания ногами или другими частями тела.
Ошибки

при выполнении прыжка.

1. 
   Заступ за линию отталкивания или касание линии.
   
2. 
   Выполнение отталкивания с предварительного подпрыгивания.
   
3. 
   Отталкивание ногами разновременно.
   

На дальность прыжка влияют такие факторы:
В начале прыжка тело должно находиться в приседе, а на завершающей стадии максимально разгибаться.

Толчок максимально мощный, а стопы в самом процессе прыжка должны «обгонять тело».

Нужно уметь правильно дышать: в начале прыжка выдыхайте оптимально глубоко

---

, а во время приземления вдыхайте. 

Обувь должна быть удобная и не скользкая. 

Результат прыжков измеряется перпендикулярно по прямой линии к бруску от черты отталкивания до начала следа стопы или другой части тела в яме с песком. Если участник, после прыжка пошел к бруску, то он не засчитывается. Также прыжок не засчитывается, если участник оттолкнулся рядом с бруском, приземлился вне ямы. 
Каждый спортсмен имеет 6 попыток к прыжку. Но, в случае, когда в соревнованиях выступает больше 8 прыгунов, то каждому из них предоставляется по 3 попытки. В финале также 3 попытки на прыжок. Результат соревнования засчитывается после подведения итогов. 
Немного о рекордах

Мировой рекорд по прыжкам в высоту среди женщин был поставлен 30 августа 1987 года. Болгарская спортсменка Стефка Костадинова преодолела высоту в 2,9 м.
Мировой рекорд по прыжкам в длину с места был поставлен в 1904 году американцем Рей Юри. Он прыгнул на расстояние 3, 48м.
Мировой рекорд по прыжкам с шестом среди женщин был поставлен Еленой Исинбаевой в 2009 году. Она преодолела 5,06 м.
Мировой рекорд по прыжкам в длину с разбега был поставлен Майком Пауэллом, который преодолел отметку в 8,95 м.

Источник: https://kratkoe.com/doklad-pryizhki-v-dlinu

---

Смотрите также файлы

• Начальник пч.doc

• Основные направления совершенствования организации работы в системе социального обеспечения.docx

• Сущность и содержание процесса нормирования труда на предприятии.rtf

• Малімні атыжні .айназар Пн геометрия.docx

• 1. Все педагоги, психологи (почитал А. М. Прихожан, А. В. Абросимову, Л. И. Божович) про пятиклассников отмечают следующее.docx