ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.10.2023
Просмотров: 24
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
СОДЕРЖАНИЕ
РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Классификация видов легкой атлетики и легкоатлетических упражнений
- Дистанция: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км, 10 км, 20 км.
-За время: часовая, двухчасовая.
-По дорогам и шоссе: 20 км, 30 км,50 км.
-Бег на короткие дистанции (спринтерский):100 м, 200 м, 400 м
Среди нестандартных выделяют 30 м (школьные нормативы), 60 м (соревнования в помещении) и 300 м.
-Бег на средние дистанции:800 м,1500 м, 3000 м (с препятствиями)
Дополнительно выделяют дистанции на 600, 1000, милю (1610 м), 2000 метров.
Прыжки через горизонтальное препятствие:
-Тройной прыжок, где имеют место две промежуточные опоры.
Прыжок через вертикальное препятствие:
-С шестом, в котором используется подвижная опора (шест).
Сергей Бубка-Прыжки с шестом (мужчины)- 6,14 м. (31.07.1994)
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
введение
Легкая атлетика является частью физической культуры, которая представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования людей. Она представлена во всех структурных элементах системы физической культуры: физкультурном образовании, физической рекреации, спорте, двигательной реабилитации, адаптивной физической культуре. Основными средствами легкой атлетики являются следующие виды упражнений: ходьба, бег, прыжки, метания. Большинство из них относятся к естественным движениям человека и являются общедоступными. Занятия легкой атлетикой могут проводиться круглогодично как в помещениях, так и на открытом воздухе.История легкой атлетики
Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. до нашей эры, получается, что легкой атлетике 2794 года. Но фактически она еще старше, ведь до первых общегреческих Олимпийских игр спортивные состязания проводились и в Олимпии, и в других районах Греции, тогда называемой Элладой. И легкоатлетические виды (стадиодром, диаулос, прыжки в длину и эстафетный бег) являлись основой программы этих соревнований. В состязаниях могли участвовать все греки, имевшие статус свободного гражданина: бедные и богатые, знатные и незнатные. Однако женщинам было запрещено присутствовать даже в качестве зрительниц. Олимпийские игры были посвящены Зевсу: это был чисто мужской праздник.РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Легкоатлетические упражнения оказывают разностороннее воздействие на организм детей и подростков. Они развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, позволяют приобрести широкий диапазон двигательных умений и навыков, способствуют воспитанию волевых качеств. Велика роль легкоатлетических упражнений в укреплении здоровья, в поддержании высокого уровня жизнедеятельности органов и систем организма. Легкая атлетика имеет важное оздоровительное, профилактическое и лечебное значение.Классификация видов легкой атлетики и легкоатлетических упражнений
бег
метание
ходьба
прыжки
спортивная ходьба
Особенность спортивной ходьбы в том, что имеется постоянный контакт с землей, в отличие от бега, и нога, вынесенная вперед, сохраняет выпрямленное положение.
По беговой дорожке стадиона:
- Дистанция: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км, 10 км, 20 км.
-За время: часовая, двухчасовая.
-По дорогам и шоссе: 20 км, 30 км,50 км.
бег
-Бег на короткие дистанции (спринтерский):100 м, 200 м, 400 м
Среди нестандартных выделяют 30 м (школьные нормативы), 60 м (соревнования в помещении) и 300 м.
-Бег на средние дистанции:800 м,1500 м, 3000 м (с препятствиями)
Дополнительно выделяют дистанции на 600, 1000, милю (1610 м), 2000 метров.
-Бег на длинные дистанции (стайерский):От 3000 до 10000 метров – стадион, свыше 10000 метров проходят по шоссе и измеряются в километрах за исключением марафонских.
-Бег с препятствиями (стипль-чез):2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе
-Бег с барьерами:Количество-10 шт.
Дистанция: Женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 метров
-Эстафетный бег: 4×100 метров и 4×400 метров.
метание
Метания делятся на три вида:
- бросок из-за головы над плечом (копье, граната). Метание выполняется с прямого разбега, преимущественно на стадионе.
- бросок с поворотами (диск, молот). Метания выполняются из круга (с ограниченного пространства), преимущественно на стадионе
- толчок (ядро). Выполняется толкание из круга (с ограниченного пространства).
прыжки
Прыжки через горизонтальное препятствие:
-В длину с разбега;
-Тройной прыжок, где имеют место две промежуточные опоры.
Прыжок через вертикальное препятствие:
-В высоту;
-С шестом, в котором используется подвижная опора (шест).
Сергей Бубка-Прыжки с шестом (мужчины)- 6,14 м. (31.07.1994)
Елена Исинбаева-Прыжки с шестом (девушки) 5,06 м. (28.08.2009)
Мировые рекорды в легкой атлетике
Ямайка 4 по 100 метров (мужчины)-Эстафета 4×100 метров - Ямайка 36,84 сек. (11.08.2012)
Деннис Киметто-Марафон- 2:02.57 (28.09.2014)
Мировые рекорды в легкой атлетике