Файл: Объект исследования Учебнотренировочный процесс стрелков армейской тактической стрельбы. Предмет исследования.pptx

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Алтайский государственный педагогический университет»

Институт физической культуры и спорта

Барнаул - 2023

Актуальность

Актуальность темы заключается в не состоянии стрелков вести качественную прицельную стрельбу в стрессовой обстановке

Частые ошибки стрелков

Чрезмерное сжатие оружия

Скованность мышц спины и рук

Неуклюжесть движений

Неправильное визуальное восприятие

Снижение тактильной чувствительности

Методы исследования и гипотеза

Метод сравнительного анализа используется для анализа используемой научной литературы;
Метод синтеза необходим для сравнительных работ с результатами эксперимента;
Метод расчётов и измерений;
Метод опроса и анкетирования.

Полагается, что включая аутогенную тренировку в основную часть тренировочного процесса, можно повысить стрессоустойчивость и противостоять психическим барьерам, что приведёт к повышению качества прицельной стрельбы, уменьшится временя, отведённое на выполнение стрелковой задачи и станет возможно контролировать в любой стрессовой ситуации своё психическое состояние организма.

Методологический аппарат исследования

Объект исследования: Учебно-тренировочный процесс стрелков армейской тактической стрельбы.
Предмет исследования: развитие ситуативной (предсоревновательной) стрессоустойчивости у стрелков по армейской тактической стрельбе.
Цель исследования: изучить эффективность аутогенной тренировки для повышения стрессоустойчивости у стрелков занимающихся армейской тактической стрельбой.

Задачи необходимые для достижения цели:

Разработать составляющее включение аутогенной тренировки в обыденный тренировочный процесс;
Проанализировать результаты стрелков в разных состояниях;
Изменить обыденный учебно-тренировочный процесс путём включения в него аутотренинга;
Сбор и результатов.

Подготовительный этап исследования

Были проанализированы и изучены основные виды аутогенных тренировок;
На основе их была разработана программа аутогенной тренировки, применяемой в исследовании;
Было подготовлено единое упражнение для получения результатов;
Была сформирована экспериментальная группа.

План аутогенной тренировки

Первый этап (подготовительный)

Задача: привести организм стрелка к наиболее благоприятным условиям для аутогенной тренировки с помощью дыхательных упражнений

Второй этап

С помощью самовнушения и визуализации воздействовать на психику, подготавливая ее к стрессовым ситуациям, что приведет к повышению результативности стрельбы

Время каждого этапа: 5 минут
Проведение тренировки в спокойном, тихом месте

Основной этап исследования

Выборка составляет 10 человек - группа, у которой в тренировочный процесс входит новая методика аутогенной тренировки.

Результаты сверяются между основной группой и экспериментальной.

Результаты берутся в стрессовых условиях в конце каждого тренировочного месяца, при выполнении стрелков одинакового испытания.

Включение в обычный тренировочной процесс разработанной методики аутогенной тренировки.

Таблица результатов

Вывод

Появляется возможность контролировать свое психическое состояние

Уменьшаться временя, выполнения задания

Повышаться качество стрельбы

Спортивный рост стрелка