Файл: Тесты для ДЗС.doc

□ Домашняя (Приготовленная дома из натуральных продуктов - борщи, каши и т. д.). □ Полуфабрикаты (Замороженные готовые продукты, супы быстрого приготовления и т.д.). □ Фастфуд (из кафе типа Макдоналдс, шаурма, пирожки и пиццы, чипсы и т.д.). □ Растительная (Овощи-фрукты). □ Кисломолочные продукты (Йогурт, творог и т.д.). □ Другое:

4) Употребляете ли Вы слабоалкогольные напитки? (Пиво, коктейли, шампанское и т.д.).

□ Да. □ Нет.

5) Употребляете ли крепкие алкогольные напитки? (Водка, коньяк, ликер и т. п.).

□ По праздникам. □ Каждую неделю. □ Чаще.

□ Другое:

6) Вы курите?

□ Меньше 5 раз в день. □ до 20 раз в день. □ Больше 20 раз в день в день. □ Бросил (a). □ He курил (а) никогда.

7) Есть ли у Вас хронические заболевания (гастрит, нарушение зрения, слуха, осанки, эндокринные нарушения, хронический тонзиллит, гайморит, нарушения сердечнососудистой системы, патология почек и т.д.). Если есть, подчеркните какие?

□ Есть. □ Нет. □ Не знаю.

8) При недомогании Вы:

□ Идете к врачу. □ Лечитесь народными средствами. □ Пьете разные таблетки. □ Другое:

9) Какие лекарственные препараты Вы использовали в последнее время?

□ Витамины. □ Жаропонижающее. □ Антибиотики.

□ Обезболивающее. □ Гормональные. □ Противоаллергические.

□Травяные сборы. □ Спазмолитики (Но-шпа). □ Ничего.

10) Обращались ли вы в последнее время к врачам, если да, то к каким?

□ Хирург. □ Окулист. □ Стоматолог. □ Лор. □ Невропатолог. □ Гинеколог. □ Ни к какому. □ Другой доктор (какой).

11) Как Вы предпочитаете отдыхать?

□Активно (Спорт, танцы, походы и т.д.),

□Культурно (Театры, музеи, и т.п.).

□Пассивно (Книги, телевизор, компьютер...).

□ По-другому:

2. Краткий тест на Интернет-зависимость

доктор Кимберли Янг в 1996 году разработала краткий тест, с помощью которого можно определить степень зависимости от Интернета.

Чувствуете ли Вы себя озабоченным Интернетом (думаете ли Вы о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаете ли последующие)?
Ощущаете и Вы потребность в увеличении времени, проведенного в Сети?
Были ли у Вас безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?
Чувствуете ли Вы себя усталым, угнетенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?
Находитесь ли Вы он-лайн больше, чем предполагали?
Были ли у Вас случаи, когда Вы рисковали получить проблемы в работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?
Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям чтобы скрыть время пребывания в Сети?
Используете ли Вы Интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, виновности, раздраженности или депрессии)?

Пациент считается интернет-зависимым в случае пяти или более положительных ответов на эти вопросы.

3. Тест №183 Шкала депрессии нии им. Бехтерева

Опросник разработан в НИИ психоневрологии им. Бехтерева для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скриниг—диагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики. В данном психологическом тесте вводится понятие «маскированная депрессия». Шкала Цунга для самооценки депрессии (англ. Zung Self-Rating Depression Scale) — тест для самооценки депрессии был разработан в Университете Дюка психиатром доктором Уильямом Цунгом^[1]. В нашей стране тест адаптирован в отделении наркологии НИИ им. Бехтерева Т. И. Балашовой. Тест позволяет оценить уровень депрессии пациентов и определить степень депрессивного расстройства.

В тестировании учитывается 20 факторов, которые определяют четыре уровня депрессии. В тесте присутствуют десять позитивно сформулированных и десять негативно сформулированных вопросов. Каждый вопрос оценивается по шкале от 1 до 4 (на основе этих ответов: «никогда», «иногда», «часто», «постоянно»). Результаты делятся на четыре диапазона:

25-49 Нормальное состояние;
50-59 Легкая депрессия;
60-69 Умеренная депрессия;
70 и выше Тяжелая депрессия;

Полная процедура тестирования с обработкой занимает 20-30 минут.

Тест на депрессию Для массовых исследований и предварительной доврачебной диагностики.

Начало формы

N	Утверждение	Никогда или изредка	Иногда	Часто	Почти всегда или постоянно
1	Я чувствую подавленность.	1	2	3	4
2	Утром я чувствую себя лучше всего.	4	3	2	1
3	У меня бывают периоды плача или близости к слезам.	1	2	3	4
4	У меня плохой ночной сон.	1	2	3	4
5	Аппетит у меня не хуже	обычного. 4	3	2	1
6	Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом.	4	3	2	1
7	Я замечаю, что теряю вес.	1	2	3	4
8	Меня беспокоят запоры.	1	2	3	4
9	Сердце бьется быстрее, чем обычно.	1	2	3	4
10	Я устаю без всяких причин.	1	2	3	4
11	Я мыслю так же ясно, как всегда.	4	3	2	1
12	Мне легко делать то, что я умею.	4	3	2	1
13	Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.	1	2	3	4
14	У меня есть надежды	а будущее. 4	3	2	1
15	Я более раздражителен, чем обычно.	1	2	3	4
16	Мне легко принимать решения.	4	3	2	1
17	Я чувствую, что полезен и необходим.	4	3	2	1
18	Я живу достаточно полной жизнью.	4	3	2	1
19	Я чувствую, что друг	м людям станет лучше, если я умру. 1	2	3	4
20	Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.	4	3	2	1
	Итого по каждому отмеченному (обведенному кружком) варианту ответа
	ИТОГО

Суммируйте полученные баллы. Если менее 50 баллов - депрессии нет, 50-59 баллов - легкая депрессия, Вам было бы неплохо обратиться к психотерапевту или психиатру-специалисту по неврозам, 60-69 баллов - маскированная депрессия, Вам следует обратиться к психиатру, 70 баллов более баллов - у Вас выраженное депрессивное состояние, обратитесь к психиатру.

4. Гарвардский степ-тест (оценка тренированности)

Представляет собой дозированное восхождение на ступеньку. Достоинства теста – простота и доступность, возможность проводить его самостоятельно, вовлечение в работу большого объема мускулатуры. Недостатки точно дозировать нагрузку, опасность травматизма.

Условия проведения: Тест выполняется в строго определенное время. Необходимо иметь скамейку определенной высоты в зависимости от пола и возраста. При низком росте применяется скамейка высотой 45 см.

Методика проведения:

Обследуемому предлагают выполнять восхождение на ступеньку в течении индивидуального времени под метроном с заданной частотой в одинаковом ритме для всех — 30 в 1 мин.

В сумме подъем спуск состоят из 4 движений, каждому из которых соответствует удар метронома. Каждое восхождение состоит из 4 шагов:

правая нога на ступеньку;
левая нога на ступеньку;
правая нога вниз;
левая нога вниз на пол.

Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардского степ-теста (цит. по Г.А. Макаровой, 2002)

Группы испытуемых	Возраст, годы	Площадь поверхности тела, м2	Высота ступеньки, см	Время восхождений, мин
Мужчины	Свыше 18	-	50,8	5
Женщины	Свыше 18	-	43,0	5
Юноши-подростки	12-18	>1,85	50,8	4
Юноши-подростки	12-18	<1,85	45,5	4
Девушки	12-18	-	40,0	4
Мальчики, девочки	8-11	-	35,5	3
Мальчики, девочки	До 8	-	35,5	2