ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 24.10.2023
Просмотров: 2233
Скачиваний: 217
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
УТВЕРЖДАЮ
Начальник 2 ПСЧ 1 ПСО ФПС ГПС
ГУ МЧС России по Ивановской области
капитан внутренней службы
Назаров И.В.
«___» ______________ 2023 г.
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятия с личным составом учебной группы 2 ПСЧ
1 ПСО ФПС ГПС ГУМЧС России по Ивановской области
по дисциплине «Подготовка газодымозащитников» на 03, 04, 05, 06 июля 2023 г.
Тема: Занятие в СИЗОД на свежем воздухе.
Вид занятия: практическое Отводимое время: 90 (мин)
Цель занятия: совершенствование умений и навыков использования и технического обслуживания средств индивидуальной защиты органов дыхания, формирование у газодымозащитников устойчивости к физическим нагрузкам и других профессионально-психологических качеств и навыков, необходимых в условиях обстановки на пожаре.
Литература, используемая при проведении занятия:
-
Приказа Минтруда России от 11.12.2020 № 881н «Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны». -
Приказ МЧС России от 27.06.2022 № 640 «Об утверждении Правил использования средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения личным составом подразделений пожарной охраны». -
Приказ МЧС России от 26.10.2017 № 472 «Об утверждении Порядка подготовки личного состава пожарной охраны». -
Приказ ГУ МЧС России по Ивановской области от 26.12.2022 № 745 «Об итогах профессиональной подготовки личного состава дежурных караулов (смен) пожарно-спасательных частей Государственной противопожарной службы Ивановской области в 2022 году и задач на 2023 год». -
Приказ ГУ МЧС России по Ивановской области от 30.12.2021 № 620 «Об итогах профессиональной подготовки личного состава дежурных караулов (смен) пожарно-спасательных частей Государственной противопожарной службы Ивановской области в 2021 году и задач на 2022 год».
Развернутый план занятия:
| № п\п | Учебные вопросы (включая контроль занятий) | Время (мин.) | Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса. |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| 1. Подготовительная часть – 5 мин. | |||
| 1.1 | Построение звена (звеньев) ГДЗС в указанном месте. Проверка состава обучаемых, внешнего вида, исправности оснащения звена ГДЗС. Постановка задач, решаемых на занятии. Проведение инструктажа по правилам охраны труда. | 5 | Построение газодымозащитников караула на месте проведения занятия. Проверка наличия личного состава по списку и их готовности к проведению занятия. Проверка состояния и комплектности специальной защитной одежды и средств индивидуальной защиты органов дыхания газодымозащитников. Объявление темы, цели и краткого содержания занятия. Проведение инструктажа по правилам охраны труда: - используемое ПТВ должно быть испытано и исправно, специальная защитная одежда и снаряжение должно быть укомплектовано и подогнано. Использование неисправного ПТВ, оборудования, снаряжения и СИЗОД запрещено; - перед занятиями по ПСП во избежание получения травм обязательна разминка. В ненастную, холодную погоду необходимо увеличить время проведения разминки; - необходимо учитывать для безопасности занятий сырую и влажную погоду; в ходе занятия необходимо строго соблюдать порядок построения, передвижения, выполнения упражнений и нормативов, не допуская травмирования; - необходимо постоянно следить за состояния здоровья, не допуская переутомления; - необходимо регулярно замерять ЧСС. Тренировка прекращается, когда в течение 3-5 мин отдыха у газодымозащитников не снижается величина ЧСС или у них появляются жалобы на плохое самочувствие. Предельная ЧСС 170 уд/мин; - необходимо соблюдать меры, исключающие возможность обморожений, теплового и солнечного ударов, других обморочных состояний; - по окончании занятий необходимо вымыть и привести в рабочее состояние закрепленное ПТВ и оборудование, СИЗОД, защитные костюмы и личное снаряжение, убрать за собой помещение, в котором проводились занятия, и выполнить мероприятия по личной гигиене. Заполнение Журнала инструктажей по правилам охраны труда. |
| 2. Основная часть занятия – 43 мин. | |||
| 2.1. Разминка (выполняется без включения в СИЗОД) – 13 мин. | |||
| 2.1.1 | Разминочный бег и ходьба различными способами, выполняются без включения в СИЗОД. | 3 | Разминочный бег и ходьба выполняются: шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; с опорой руками о колени, пригнувшись; с подниманием бедра в полуприседе; приседе; выпадами, приставным и переменным шагом, с крестным шагом вперед, в сторону. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, со с крестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям. |
| 2.1.2 | Общеразвивающие упражнения. | 7 | Общеразвивающие упражнения включают в себя: - упражнения для мышц рук и плечевого пояса – поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно; - упражнения для мышц туловища и шеи – наклоны головы, туловища вперед, назад, в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево; - упражнения для мышц ног – сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах; - упражнения для мышц спины – движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в сторону), круговые движения туловищем с подниманием рук вперед, упоры «присев» и «лежа», различные повороты, с помощью партнера и самостоятельно, поднимание, и опускание гимнастической скамейки с поочередным наклоном туловища вперед и назад в составе группы. |
| 2.1.3 | Отдых, подготовка к включению в СИЗОД, замер частоты сердечных сокращений (ЧСС) у газодымозащитников. | 3 | Газодымозащитники снимают СИЗОД и укладывают их на стеллажи. Приводят дыхание в норму, делают глубокие медленные вдохи и выдохи. В конце проводят замер ЧСС. Для подсчета ЧСС необходимо нащупать пульс на запястье (запястная артерия) или на шее (сонная артерия), затем подсчитать удары сердца в течение 15 сек и умножить количество ударов на 4, чтобы получить количество ударов в минуту. Для тренировок на свежем воздухе оптимальную ЧСС рассчитывают по формуле: ЧСС опт = 180 — Возраст (лет). Рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок на свежем воздухе: 20-29 лет = 150-160 уд/мин; 30-39 лет = 140-150 уд/мин; свыше 40 лет = 130-140 уд/мин. |
| 2.2. Выполнение упражнений и нормативов (выполняется с включением в СИЗОД) – 30 мин | |||
| 2.2.1 | Упражнение № 1 Ходьба по горизонтальной поверхности. | 4 | Ходьба по горизонтальной поверхности со скоростью 50- 60 м/мин (степень тяжести работы – средняя). Выполняется в комплексе с упражнением № 2. Общая продолжительность выполнения упражнения 4 мин. без отдыха. |
| 2.2.2 | Упражнение № 2 Бег по горизонтальной поверхности. | 6 | Бег по горизонтальной поверхности со скоростью 110- 120 м/мин (степень тяжести работы – тяжелая). Общая продолжительность выполнения упражнения 6 мин. После 4-х минут бега переход на ходьбу в течение 1 мин. в темпе упражнения №1, затем 1 мин. отдыха (замер частоты сердечных сокращений (ЧСС) у газодымозащитников. При превышении ЧСС 140 уд/мин необходимо организовать дополнительный отдых до восстановления). |
| 2.2.3 | Упражнение № 9 Переноска «пострадавшего» по горизонтальной поверхности без применения вспомогательных средств | 10 | Переноска «пострадавшего» по горизонтальной поверхности без применения вспомогательных средств. Звено передвигается с пострадавшим со скоростью 30-40 м-мин (степень тяжести работы - тяжелая). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Общая продолжительность выполнения упражнения 10 мин.: переноска пострадавшего три раза по 2 мин., отдых 1 мин. через каждые 2 мин. переноски. После выполнения упражнения отдых 2 мин (замер частоты сердечных сокращений (ЧСС) у газодымозащитников. При превышении ЧСС 140 уд/мин необходимо организовать дополнительный отдых до восстановления). |
| 2.2.4 | Упражнение № 10 Переноска «пострадавшего» вверх по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств | 7 | Переноска «пострадавшего» вверх по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. Звено поднимается вверх с «пострадавшим» со скоростью 5-6 м-мин (степень тяжести работы - тяжелая). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через 1-1,5 мин. переноски 1 мин. отдыха (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников). Общая продолжительность выполнения упражнения 7 мин.: переноска пострадавшего 3 мин., отдых 4 мин (замер частоты сердечных сокращений (ЧСС) у газодымозащитников. При превышении ЧСС 140 уд/мин необходимо организовать дополнительный отдых до восстановления). |
| 2.2.5 | Упражнение № 11 Переноска «пострадавшего» вниз по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств | 3 | Переноска «пострадавшего» вниз по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. Звено спускается вниз с пострадавшим со скоростью 6-7 м-мин (степень тяжести работы -средняя). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди, подмена производится через каждые 1,5-2 мин. переноски. Общая продолжительность выполнения упражнения 3 мин. без отдыха. |
| 3. Заключительная часть – 42 мин. | |||
| 3.1 | Выключение из СИЗОД. Отдых | 5 | По команде «Звено, из дыхательных аппаратов выключись!» газодымозащитники выключаются из СИЗОД, закрывают баллоны, снимают СИЗОД и укладывают их на стеллажи. Выполняют упражнений на расслабление мышц в медленном темпе: потряхивание и свободные движения руками и ногами, головой и туловищем. Дыхание при их выполнении глубокое, без задержек. |
| 3.2 | Разбор занятия | 5 | Руководитель занятия проводит детальный анализ занятия, допущенных личным составом ошибок, отмечает положительные моменты при выполнении упражнений. |
| 3.3 | Замена баллонов СИЗОД, проведение проверки № 1 СИЗОД | 32 | Проведение проверки № 1 СИЗОД, заполнение журнала регистрации проверки № 1 СИЗОД, укладка СИЗОД на пожарный автомобиль. В случае обнаружения неисправностей газодымозащитники немедленно докладывают руководителю занятия для принятия мер по их устранению. |
Пособия и оборудование, используемые на занятии: методические разработки, учебная и справочная литература, боевая одежда и снаряжение пожарного, муляж «пострадавшего», дыхательные аппараты АП «Омега».
Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующее занятию: изучить правила и приемы работы в СИЗОД в различных условиях. Методику проведения проверки № 1 дыхательных аппаратов АП «Омега».
Методический план разработал:
Начальник караула 2 ПСЧ 1 ПСО ФПС ГПС
ГУ МЧС России по Ивановской области
старший лейтенант внутренней службы
«____» ________________ 2023 г. Илгизов А.И.
Руководитель занятия
(фамилия, И.О.) (дата, подпись)