СРС №1 на тему

Верхняя и нижняя передача мяча

Виды верхней передачи мяча подразделяются :

-Передача двумя или одной рукой;

-В опорном или без опорном положении;

-По высоте- высокие, средние, низкие;

-По длине- длинные в свою очередь(из 2 до 4 зоны), средние, короткие;

-По скорости- быстрые, скоростные, ускоренные;

-По удаленности- от сетки.

Графика	Анализ техники	Методика обучения
	Подготовительная фаза: начинается с выхода под мяч, принятие И.П. – одна нога впереди другая сзади ноги согнуты в коленях, локти в сторону, кисти рук над головой ,руки на уровне груди и направлены вперед-сторону, пальцы широко расставлены,большие пальцы направлены друг на друга на уровне лба	1.Рассказ и показ; 2.Научить и.п; 3.Имитация движений; 4.Передача мяча с набрасыванием мяча партнера; 5.Над собой; 6.В стенку 7.Передача мяча в парах(4-6м).
	Основная фаза: Фаза амортизации и встречного ударного движения последовательное разгибание ног в коленях, кисти задают направления. основная нагрузка исходит на большие, указательные, средние пальцы;Передача выполняется мягким отрывистым касанием, «Подушечками» пальцев.
	Заключительная фаза: Опускание рук ,переход к следующему действию.

Виды нижней передачи мяча подразделяются

---

:

Одной или двумя руками;

-В опорном и безопорном положении;

-С подачи и нападающий-удар

Графика	Анализ техники	Методика обучения
	Подготовительная фаза: выход под мяч, принятие И.П. – одна нога впереди другая сзади, туловище наклонено вперед, руки в локтях прямые ,кисти в замок приблизительно на уровне коленей	1.Рассказ и показ; 2.Научить и.п; 3.Имитация движений; 4.Передача мяча с набрасыванием мяча партнера; 5.Над собой; 6.В стенку; 7.Передача мяча в парах(4-6м)
	Основная фаза: Фаза амортизации и встречного ударного движения последовательное выпрямление ног, плечи вверх, выполняется короткое движение на встречу мячу. Принятие мяча выполняется нижней частью предплечья
	Заключительная фаза: Возвращение рук,переход к следующему действию

СРС №2

Подача

Разновидности подачи:

-Верхняя прямая;

-Верхняя боковая;

-Нижняя прямая;

-Нижняя боковая;

-Планирующая;

-Подача в прыжке.

-Силовая;

Графика	Анализ техники	Методика обучения
	Подготовительная фаза: Начинается с выбора места и принятия И.П. Впереди у него должна стоять левая нога(если правша то наоборот). Туловище прямо, мяч в левой руке, правая рука вверх.	Рассказ; Показ; Имитация; Научить подбрасыванию мяча; Подача в стенку с расстояния (2-3м); Подача в парах (4-6м); Подача через сетку с укороченного расстояния; По мере развития силы и совершенствования навыка доводим подачу до лицевой линии.
	Основная фаза: Одновременное подбрасывание мяча вверх на высоту метр-полтора,перенос центра тяжести на впереди стоящую ногу,удар наносится прямой рукой в центр мяча ладноью по напр. Вперед вверхПри ударе кисти-предплечье=единое целое
	Заключительная фаза: Возвращение рук,переход к следующему действию

---

СРС №3

Нападающий удар

Разновидности нападающего удара:

-Прямой

-Боковой

Боковой отличается от прямого тем ,что боковым можно обыграть блокирующего.

Графика	Анализ техники	Методика обучения
	Подготовительная фаза: Выбор места и разбега(2 шага) 1 шаг не большой.В виде напрыжки-это скачок с левой ноги нп правую в воздух и левая догоняет правую, происходит стоп.движение с пятки на носки.Во время отпрыжки руки назад.	Рассказ; Показ; Обучить удару (Постановка рук и кисти) Научить разбегу и напрыжки; Имитация; Нападающий удар по неподвижному мячу; Нападающий удар с набрасыванием мяча партнера; Нападающий удар с передачей мяча партнера.
	Основная фаза: Начинается с выпрыгивания с активным махом руками вверх,левая рука на уровне головы,правая вверх за голову.Ударное движение с поворота туловища справа налево.Правое плечо выводиться в верх,левая рука опускается,удар по дуге(прямой рукой)заканчивается хлёстким движением кисти
	Заключительная фаза: Приземление переход к следующему действию

СРС №4

Блокирование

Разновидности блокирования:

-Одиночное;

-Групповое;

-На месте

Графика	Анализ техники	Методика обучения
	Подготовительная фаза: Выбор места,принятие И.П,ноги параллельно на ширине плеч,чуть согнуты в коленях,туловище прямое,руки в согнуты в локтях,кисти перед грудью .	Рассказ; Показ; 3. Имитация; 4.Научить постановке рук.
	2.Основная фаза: Выпрыгивание и выпрямление рук,перенос кисти на сторону соперника
	3. Заключительная фаза: Приземление и переход к следующему действию

---

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

Кафедра теории и методики спортивных игр

СРС№1-4

«ТиМОБВС:Волейбол

Выполнил: студент группы 201-А

Маслов Илья Сергеевич

Дата предоставления работы:_________

Волгоград, 2023

---

Смотрите также файлы

• М. М. Стальмакова.docx

• 7. Практическая работа Закрепить способы изготовления изделия.docx

• Высшего образования московский финансовопромышленный университет синергия.docx

• Курсовой проект по дисциплине Электроэнергетические системы и электрические сети на тему Выбор схем питающих и распределительных сетей.docx

• Практическая работа 3. Бланк выполнения задания конспект.docx