Файл: Верхняя и нижняя передача мяча.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 25.10.2023

Просмотров: 163

Скачиваний: 3

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
СРС №1 на темуВерхняя и нижняя передача мячаВиды верхней передачи мяча подразделяются :-Передача двумя или одной рукой;-В опорном или без опорном положении;-По высоте- высокие, средние, низкие;-По длине- длинные в свою очередь(из 2 до 4 зоны), средние, короткие;-По скорости- быстрые, скоростные, ускоренные;-По удаленности- от сетки.

Графика
Анализ техники
Методика обучения



Подготовительная фаза:

начинается с выхода под мяч, принятие И.П. – одна нога впереди другая сзади ноги согнуты в коленях, локти в сторону, кисти рук над головой ,руки на уровне груди и направлены вперед-сторону, пальцы широко расставлены,большие пальцы направлены друг на друга на уровне лба
1.Рассказ и показ;

2.Научить и.п;

3.Имитация движений;

4.Передача мяча с набрасыванием мяча партнера;

5.Над собой;

6.В стенку

7.Передача мяча в парах(4-6м).



Основная фаза:

Фаза амортизации и встречного ударного движения

последовательное разгибание ног в коленях, кисти задают направления.

основная нагрузка исходит на большие, указательные, средние пальцы;Передача выполняется мягким отрывистым касанием, «Подушечками» пальцев.



Заключительная фаза:

Опускание рук ,переход к следующему действию.
Виды нижней передачи мяча подразделяются

:

Одной или двумя руками;

-В опорном и безопорном положении;

-С подачи и нападающий-удар


Графика
Анализ техники
Методика обучения




Подготовительная фаза:

выход под мяч, принятие И.П. – одна нога впереди другая сзади, туловище наклонено вперед, руки в локтях прямые ,кисти в замок приблизительно на уровне коленей
1.Рассказ и показ;

2.Научить и.п;

3.Имитация движений;

4.Передача мяча с набрасыванием мяча партнера;

5.Над собой;

6.В стенку;

7.Передача мяча в парах(4-6м)



Основная фаза:

Фаза амортизации и встречного ударного движения последовательное выпрямление ног, плечи вверх, выполняется короткое движение на встречу мячу.

Принятие мяча выполняется нижней частью предплечья



Заключительная фаза:

Возвращение рук,переход к следующему действию
СРС №2ПодачаРазновидности подачи:-Верхняя прямая;-Верхняя боковая;-Нижняя прямая;-Нижняя боковая;-Планирующая;-Подача в прыжке.-Силовая;

Графика
Анализ техники
Методика обучения



Подготовительная фаза:

Начинается с выбора места и принятия И.П. Впереди у него должна стоять левая нога(если правша то наоборот). Туловище прямо, мяч в левой руке, правая рука вверх.

  1. Рассказ;

  2. Показ;

  3. Имитация;

  4. Научить подбрасыванию мяча;

  5. Подача в стенку с расстояния (2-3м);

  6. Подача в парах (4-6м);

  7. Подача через сетку с укороченного расстояния;

  8. По мере развития силы и совершенствования навыка доводим подачу до лицевой линии.



Основная фаза: Одновременное подбрасывание мяча вверх на высоту метр-полтора,перенос центра тяжести на впереди стоящую ногу,удар наносится прямой рукой в центр мяча ладноью по напр. Вперед вверхПри ударе кисти-предплечье=единое целое



Заключительная фаза:

Возвращение рук,переход к следующему действию
СРС №3Нападающий ударРазновидности нападающего удара:-Прямой-БоковойБоковой отличается от прямого тем ,что боковым можно обыграть блокирующего.

Графика
Анализ техники
Методика обучения




Подготовительная фаза:

Выбор места и разбега(2 шага) 1 шаг не большой.В виде напрыжки-это скачок с левой ноги нп правую в воздух и левая догоняет правую, происходит стоп.движение с пятки на носки.Во время отпрыжки руки назад.

  1. Рассказ;

  2. Показ;

  3. Обучить удару (Постановка рук и кисти)

  4. Научить разбегу и напрыжки;

  5. Имитация;

  6. Нападающий удар по неподвижному мячу;

  7. Нападающий удар с набрасыванием мяча партнера;

  8. Нападающий удар с передачей мяча партнера.




Основная фаза:

Начинается с выпрыгивания с активным махом руками вверх,левая рука на уровне головы,правая вверх за голову.Ударное движение с поворота туловища справа налево.Правое плечо выводиться в верх,левая рука опускается,удар по дуге(прямой рукой)заканчивается хлёстким движением кисти



Заключительная фаза:

Приземление переход к следующему действию
СРС №4БлокированиеРазновидности блокирования:-Одиночное;-Групповое;-На месте

Графика
Анализ техники
Методика обучения



Подготовительная фаза:

Выбор места,принятие И.П,ноги параллельно на ширине плеч,чуть согнуты в коленях,туловище прямое,руки в согнуты в локтях,кисти перед грудью

.

  1. Рассказ;

  2. Показ;

3. Имитация;

4.Научить постановке рук.



2.Основная фаза:

Выпрыгивание и выпрямление рук,перенос кисти на сторону соперника



3. Заключительная фаза:

Приземление и переход к следующему действию
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»Кафедра теории и методики спортивных игрСРС№1-4«ТиМОБВС:ВолейболВыполнил: студент группы 201-АМаслов Илья СергеевичДата предоставления работы:_________Волгоград, 2023

Смотрите также файлы