Конспект занятия по волейболу

Задачи:

1. 
   Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачу мяча
   
2. 
   Обучать верхней прямой подаче
   
3. 
   Развивать силу
   
4. 
   Воспитывать чувство коллективизма
   

Инвентарь: в/б мячи, свисток

Место проведения: зал в/б ВГАФК

Дата проведения:__________

Проводящий: Маслов Илья Сергеевич

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть 12 минут	Построение, сообщение задач урока	1’	Проверить внешний вид занимающихся, напомнить о технике безопасности
	Ходьба:	2‘
	- на пятках		Руки за головой, спина прямая
	- на носках		Руки на поясе, соблюдать дистанцию
	-перекатом с пятки на носок		Руки произвольно, на носках как можно выше
	Бег:	2‘
	- с высоким подниманием берда		Колено как можно выше, соблюдать дистанцию
	- с захлестыванием голени		Выполнять как можно чаще, спина прямая
	- с ускорением по диагонали		По сигналу (свистку) руководителя
	Ходьба на восстановление дыхания	1’’	Руки вверх- вдох, вниз- выдох
	ОРУ в движении:	2 ‘
	- выпады		Руки на поясе, спина прямая
	- наклоны(вперед и назад на каждый шаг) -повороты туловища на каждый шаг		Колени не сгибать, дистанция 2 шага
		1’’
	Эстафета 7.Эстафета 8.Эстафета	3 ‘
Основная часть 26 минут	1.Упражнения на совершенствование верхней и нижней передачи мяча:	4 '	Передача мяча в 3х. Два игрока становятся в зоны 3 и 4. Все остальные учащиеся становятся в зону 6, в колонну по одному. По команде первый игрок в зоне 6 передает мяч сверху игроку в зоне 3, игрок в зоне 3 - игроку в зоне 4, тот в свою очередь игроку в зоне 6. И так по кругу. Каждый игрок, после передачи мяча сверху, перемещается по ходу движения мяч.
	Передачи мяча сверху и снизу: - Верхняя передача мяча над собой - Верхняя передача мяча в парах -Нижняя передача мяча над собой - Нижняя передача мяча в парах -Один выполняет верхнюю передачу мяча партнеру, второй нижнюю	4’	Спина прямая,передачи стараться выполнять точные.Ноги согнуты, одна нога впереди, кисти над головой, локти широко в стороны не разводить, стараться выполнить максимальное количество передач без потерь. Ноги согнуты ,одна нога впереди, локти во время передачи прямые, плечи подняты вверх, мяч принимается на нижнюю часть предплечья.
	2.Обучение верхней прямой подаче
	-Рассказ;	1’	Начинается с выбора места и принятия И.П. Впереди у него должна стоять левая нога(если правша то наоборот). Туловище прямо, мяч в левой руке, правая рука вверх. Одновременно подбрасывание мяча вверх на высоту метр-полтора,перенос центра тяжести на впереди стоящую ногу,удар наносится прямой рукой в центр мяча ладною по напр. Вперед-вверх.При ударе кисти-предплечье-единое целое.Возвращение рук,переход к следующему действию. Наблюдать за правильностью выполнения. Стараться перебить сетку.
	-Показ;	30’’
	-Имитация;	30’’
	-Научить подбрасыванию мяча;	2’
	-Подача в стенку с расстояния (2-3м);	2’
	-Подача в парах (4-6м); -Подача через сетку с укороченного расстояния;	2’
	3. Учебная игра Пионербол с элементами волейбола	10’	Провести судейство игры, следить за правильностью выполнения изученных технических приемов
Заключительная часть 2 минуты	-Построение - подведение итогов	2'	Отметить лучших занимающихся, объявить замечания по уроку

---

---

Смотрите также файлы

• Поволжьенефтегазэлектромонтаж.docx

• Верхняя и нижняя передача мяча.docx

• М. М. Стальмакова.docx

• 7. Практическая работа Закрепить способы изготовления изделия.docx

• Высшего образования московский финансовопромышленный университет синергия.docx