Файл: В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь.pdf

Вопрос
1
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
2
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
3
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
4
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
5
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Тест начат Суббота, 25 февраля 2023, 20:46
Состояние Завершены
Завершен Суббота, 25 февраля 2023, 20:50
Прошло времени 4 мин. 23 сек.
Баллы 29,00/30,00
Оценка 96,67 из 100,00
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. выделительной b. дыхательной

c. пищеварительной d. сердечно-сосудистой

В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. динамическими напряжениями b. развитием быстроты

c. статическими напряжениями

d. развитием силы

Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. с внешней средой

b. с возрастом и полом

c. с климатом d. с временем суток
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Выберите один ответ:
a. 130 – 140 уд/мин b. 110 – 120 уд/мин c. 160 – 180 уд/мин

d. 190 – 200 уд/мин
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Выберите один ответ:
a. бицепса b. четырех главой мышцы бедра c. сердечной мышцы

d. большой грудной мышцы











Вопрос
6
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
7
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
8
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
9
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
10
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
11
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Выберите один ответ:
a. работоспособность b. тренированность c. спортивная форма

d. подготовленность
Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
Выберите один ответ:
a. спортивные игры b. катание на коньках c. плавание d. физические упражнения

Из каких частей состоит разминка спортсмена? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. развивающей b. общей

c. специальной

d. подготовительной
Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?
(Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. последовательность b. систематичность

c. чрезмерность d. постепенность

Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. согласованность b. физическая сила

c. техника

d. выносливость
Какова цель производственной гимнастики?
Выберите один ответ:
a. активный отдых

b. активная физкультура c. расслабление d. подготовка к работе











Вопрос
12
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
13
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
14
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
15
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
16
Неверно
Баллов: 0,00 из
1,00
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Выберите один ответ:
a. на растяжку b. на силу c. на выносливость

d. на гибкость
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи,
эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Выберите один ответ:
a. тренировка на тренажерах b. акробатика c. утренняя гигиеническая гимнастика

d. аэробика
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение
(гиподинамия)?
Выберите один ответ:
a. сердечно-сосудистая

b. мышечная c. нервная d. пищеварительная
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Выберите один ответ:
a. тренированность b. работоспособность c. двигательная активность

d. объем нагрузки
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом — это
Выберите один ответ:
a. гиперкинезия

b. гипокинезия c. рефлексия d. нормокинезия











Вопрос
17
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
18
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
19
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
20
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
21
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. фехтование b. спортивные игры c. бег

d. тяжелая атлетика
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Выберите один ответ:
a. перетренировка b. перегрузка c. утомление

d. переутомление
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Выберите один ответ:
a. нагрузка b. работоспособность c. синергизм d. мышечная работа

По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. потоотделения b. сумме затрат энергии

c. частоты дыхания d. сокращений сердца сверх уровня покоя

Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
Выберите один ответ:
a. работоспособность

b. спортивная форма c. спортивная ориентация d. подготовка











Вопрос
22
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
23
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
24
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
25
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
26
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
Выберите один ответ:
a. предстартовое состояние b. массаж c. разминка

d. прогрев
Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. быстроты

b. устойчивости c. силы

d. ловкости

Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Выберите один ответ:
a. бега b. ходьбы

c. велосипедной езды d. плавания
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма? (Отметьте несколько вариантов ответов)
Выберите один или несколько ответов:
a. внешней среды

b. походной пищи c. вида деятельности

d. климатических условий

Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие — это
Выберите один ответ:
a. футбол b. настольный теннис c. легкая атлетика d. спортивная гимнастика












Вопрос
27
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
28
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
29
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Вопрос
30
Верно
Баллов: 1,00 из
1,00
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Выберите один ответ:
a. 800 – 900 ккал.
b. 1200 – 2000 ккал.

c. 2500 – 3000 ккал.
d. 1000 – 1100 ккал.
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
Выберите один ответ:
a. гиперкинезия b. рефлексия c. гипокинезия

d. нормокинезия
Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
Выберите один ответ:
a. малых мышц b. непосредственно выполняющих трудовые действия

c. больших мышц d. не участвующих в трудовых действиях
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Выберите один ответ:
a. ниже

b. более универсален c. выше d. более оптимален









