Файл: Занятие на свежем воздухе с включением в сизод вид занятия практическое. Отводимое время 5 мин.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 29.10.2023
Просмотров: 144
Скачиваний: 12
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| |
| Учебные вопросы | Время, минут | Содержание учебных вопросов, организационно-методические рекомендации | | ||
| 1 | 2 | 3 | |||
| Основная часть | |||||
| Разминка (выполняется без включения в СИЗОД) – 10 мин | |||||
| Выполнение упражнений и нормативов (выполняется с включением в СИЗОД) – 30 мин | |||||
| Норматив № 1 Надевание и включение в СИЗОД | 1 мин | Газодымозащитники, одетые в специальную защитную одежду и снаряжение, находятся в одном метре от СИЗОД, уложенных на стеллажах, лицом к ним. По команде «Звено, в дыхательные аппараты включись!» они надевают СИЗОД, выполняют рабочую проверку и включаются в СИЗОД. Выполняется в составе звена ГДЗС. Оценка газодымозащитников: 50 сек. – «отлично»; 55 сек. – «хорошо»; 60 сек. – «удовлетворительно». | |||
| Упражнение № 1. Ходьба по горизонтальной поверхности. | 7 мин | Ходьба по горизонтальной поверхности со скоростью 50-60 м/мин (степень тяжести работы - средняя). Упражнение выполняется без отдыха в комплексе с упражнением № 2. | |||
| Упражнение № 2. Бег по горизонтальной поверхности. | 8 мин | Бег по горизонтальной поверхности со скоростью 110-120 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая). После 4-х минут бега переход на ходьбу в течение 1 минуты в темпе упражнения № 1, затем 1 минуту отдыха, с замером ЧСС. | |||
| Упражнение №10. Переноска «пострадавшего» вверх по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. | 7 мин | Звено поднимается вверх с «пострадавшим» со скоростью 5-6 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая) Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через 1 минуту переноски 1 минута отдыха с одновременной подменой газодымозащитников, переносящих «пострадавшего». Общая продолжительность выполнения упражнения: переноска «пострадавшего» - 3 минуты, отдых - 3 минуты. | |||
| Упражнение №11. Переноска «пострадавшего» вниз по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. | 7 мин | Звено спускается вниз с «пострадавшим» со скоростью 6-7 м/мин (степень тяжести работы - средняя). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди, подмена производится через каждую 1 минуту переноски. Упражнение выполняется без отдыха. | |||
| Заключительная часть | |||||
| Выключение из СИЗОД. Отдых. | 5 мин | По команде «Звено, из дыхательных аппаратов выключись!» газодымозащитники выключаются из СИЗОД, закрывают баллоны, снимают СИЗОД и укладывают их на стеллажи. Выполняют упражнений на расслабление мышц в медленном темпе: потряхивание и свободные движения руками и ногами, головой и туловищем. Дыхание при их выполнении глубокое, без задержек. | |||
| Разбор занятия. | 5 мин | Руководитель занятия проводит детальный анализ занятия, допущенных личным составом ошибок, отмечает положительные моменты при выполнении упражнений и нормативов. | |||
| Замена баллонов СИЗОД, проведение проверки № 1 | 30 мин | Проведение проверки № 1 СИЗОД, заполнение журнала регистрации проверки № 1 СИЗОД, укладка СИЗОД на пожарный автомобиль. | |||
Отметка о проведении занятий:
