План-конспект

урока по физической культуре

Цель: Развитие двигательных способностей учащихся.

Задачи урока:

1. Образовательные:

1.1. Обучения вбрасывания мяча

1.2. Совершенствование введения мяча

2. Воспитательные:

2.1. Способствует воспитанию доброжелательности к товарищам

2.2. Способствует умению работы в команде

3. Оздоровительные:

3.1. Способствует профилактике плоскостопия

3.2. Способствует гармоническому физическому развитию

Вид урока: Спортивные игры

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: свисток, футбольные мячи, фишки

Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания (ОМУ)
Подготовительная часть	13 `
-Общее построение -Приветствие -Сообщение задач урока	20 `` 10 `` 20 ``	Фронтальный метод. Построение в одну шеренгу. Обратить внимание на внешний вид обучающихся. Поприветствовать обучающихся. Сообщить о целях и задачах урока.
Строевые упражнения: - поворот направо -поворот налево -поворот кругом	2 раза 4 раза 2 раза	На правой пятке левым носком На левой пятке правым носком На левой пятке правым носком
Ходьба и ее разновидности -Обычная -На носках, руки вверх -на пятках, руки за голову -перекаты, руки на пояс -полуприсед, руки за спину	20 метров 20 метров 15 метров 15 метров 10 метров	Легко, свободно Руки прямые, тянемся выше за руками Спина прямая, взгляд направлен вперед. Спина сведена С пятки на носок Спина прямая, взгляд направлен вперед
Бег и его разновидности -обычный - с высоким подниманием бедра -с захлестом голени -голопом правым левым боком -ускорение	30 метров ½ диагонали ½ диагонали 2 * ½ диагонали 3 * ½ диагонали	Фронтальный, поточный, бежать легко, свободно, на передней части стопы Бедро выше, чаще, работа рук как в беге. Работа чаще, пятками касаемся ягодиц Ноги слегка согнуты в колени, руки на пояс Постепенное увеличение скорости на передней части стопы.
Перестроение	30 ``	Налево в колону по 3 (2); дистанция 2 шага
ОРУ на месте: 1. И.п–О.с. 1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И.п. 2. И.п.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед, 2- И.п. 3 – выпрямить руки вверх, 4 – И.п. 3. И.п.- правая рука вверху, левая внизу. 1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху. 4. И.п.- стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1-4 - разноименные круговые вращения руками в одну сторону, 5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону. 5. И.п.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок. 1,2 –повороты туловища вправо, 3,4 – повороты туловища влево. 6. И.п.- стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1,2,3 – наклоны вперед, 4 – И.п. 7. И.п.- стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги. 2- И.п. 3- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги. 4 – И.п. 8. И.п.- стойка ноги врозь, руки внизу. 1,3- прыжок, хлопок над головой, 2,4 –прыжок, руки в исходное положение.	4- 6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз	Руки не сгибать Руки в "замке" Руки не сгибать Спина прямая Взгляд прямо Спина ровная Руки и ноги прямые. Стараемся держать равновесие
Основная часть	13 `
Обучения финт Зидана 1. Подойдите к защитнику с мячом, катящимся перед вашими ногами. Когда вы будете готовы, остановите мяч и слегка потяните его назад своей доминирующей ногой (правой ногой). 2. Развернитесь на 180 градусов и поставьте ту же ногу между вами и защитником. Теперь ваша спина должна быть обращена к защитнику. 3. Поймайте мяч своей недоминирующей ногой (слева). Катите мяч назад и в сторону, продолжая свой бег. Вы должны  завершить поворот на 360 градусов. В этом случае вы будете катиться влево (вправо от защитника). Совершенствование по координационной лестнице И.п. – стоя лицом к лестнице. Бег по лестнице зашагивая обеими ногами поочередно в каждую клетку. Скорость выполнения средняя и выше средней. Дыхание без задержек. При беге работать руками, стараться не наступать на рейки.   Упражнение №2 И.п. – стоя справа от лестницы. Забежать в клетку левым боком, выбежать из клетки левым боком, забежать в клетку правым боком, выбежать из клетки правым боком. Скорость выполнения средняя и выше средней. Дыхание без задержек. При беге работать руками, стараться не наступать на рейки. Упражнение №3 И.п. – стоя лицом к лестнице. Забежать в клетку двумя ногами затем выбежать из клетки правой ногой справа от лестницы, левой ногой слева от лестницы. Скорость выполнения средняя и выше средней. Дыхание без задержек. При беге работать руками, стараться не наступать на рейки. Упражнение №4 И.п. – стоя лицом к лестнице. Прыгнуть двумя ногами в клетку, затем выпрыгнуть двумя ногами ноги врозь из клетки, правая нога справа от клетки, левая слева. Скорость выполнения средняя и выше средней. Дыхание без задержек. При беге работать руками, стараться не наступать на рейки. Прыгать в каждую клетку. Упражнение №5 И.п. – стоя лицом к лестнице. Прыгнуть двумя ногами в первую клетку, прыгнуть правой ногой во вторую клетку, затем опять прыгнуть двумя ногами в следующую клетку, прыгнуть левой ногой в следующую клетку. Скорость выполнения средняя и выше средней. Дыхание без задержек. При беге работать руками, стараться не наступать на рейки. Прыгать в каждую клетку.		Техника выполнения  . Во-первых, начните с медленного прохождения шагов. В зависимости от того, какую ногу вы используете, угол, под которым вы приближаетесь к своему защитнику, будет разным. В этом примере мы начнем с мяча у нашей правой ноги, поэтому мы подойдем к защитнику под углом с левой стороны.
Заключение	2`
- Общее построение - Подведение итогов - Домашнее задание Прощание Организованный уход	30`` 30 `` 25 `` 5 `` 30 ``	Фронтальный метод Построение в одну шеренгу Отметить лучших. Выставить оценки Подготовить игру с элементами баскетбола Попрощаться Организованный уход со спортивной площадке

---

---

Смотрите также файлы

• При курсовом проектировании можно принять, что для всех катего.docx

• Пенсионный фонд Российской Федерации Правовой статус Пенсионного фонда рф.ppt

• Программа. Временная сложность алгоритма. Блоксхема и псевдокод для описания алгоритма. Языки программирования.docx

• Тест по дисциплине мдк 01. 03 Разработка мобильных приложений.doc

• Индивидуальные задания (перечень и описание работ).docx