ЗАДАНИЕ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

1. 
   Основные этапы исторического развития легкой атлетики.
   
2. 
   Место легкой атлетики в системе физической культуры.
   
3. 
   Классификация видов легкой атлетики.
   
4. 
   Техника бега на короткие дистанции. Значение старта, стартового разгона, бега по дистанции и финиширования.
   
5. 
   Техника прыжка в длину «согнув ноги». Значение разбега, отталкивания, полетной фазы и приземления.
   
6. 
   Техника прыжка в высоту «перешагиванием». Значение разбега, отталкивания и полетной фазы.
   
7. 
   Техника метания мяча и гранаты. Значение разбега, предбросковых шагов и финального усилия.
   
8. 
   Техника эстафетного бега 4х100м. Последовательность обучения. Основные правила соревнования.
   
9. 
   Техника челночного бега. Применение челночного бега на уроках в школе.
   
10. 
    Организация и содержание уроков по легкой атлетике в школе.
    
11. 
    Организация урока по обучению техники бега.
    
12. 
    Организация урока по обучению техники прыжка в длину с разбега.
    
13. 
    Организация урока по обучению техники высокого и низкого страта.
    
14. 
    Организация урока по обучению прыжку в высоту способом «перешагивание».
    
15. 
    Организация урока по обучению метанию мяча (гранаты). Организация метания в цель и на дальность. Обеспечение безопасности.
    
16. 
    Тесты, выявляющие уровень развития быстроты и быстрой силы. Их значение в спортивной и школьной практике. Методика проведения.
    
17. 
    Тесты, выявляющие уровень развития общей выносливости, скоростной выносливости. Методика проведения.
    
18. 
    Упражнения для подготовки прыгунов в длину и высоту. Развитие прыгучести.
    
19. 
    Упражнения для подготовки метателей гранаты. Их связь с техникой броска.
    
20. 
    Развитие общей выносливости на занятиях в школе. Обучение равномерному темпу бега. Пульсовой контроль.
    
21. 
    Применение переменного, повторного и интервального методов тренировки при подготовке бегунов на средние дистанции. Длина и количество рабочих отрезков, скорость бега, интервалы и характер отдыха. Пульсовой контроль.
    
22. 
    Использование элементов круговой тренировки на уроках в школе. Определение направленности, количества станций, соотношение времени нагрузки и отдыха.
    
23. 
    Оборудование и разметка сектора по метанию мяча и гранаты. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
    
24. 
    Оборудование и разметка сектора по прыжкам в длину. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
    
25. 
    Оборудование и разметка сектора по прыжкам в высоту. Правила соревнований, ведение протокола. Определение личных мест участников при равенстве их результатов.
    
26. 
    Правила соревнований в беге 100 и 200 метров. Обязанности стартера и судей на финише.
    
27. 
    Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции, кроссу. Определение времени и мест участников при ручном хронометраже.
    
28. 
    Определение командных мест в соревнованиях: а) с помощью специальных Таблиц; б) по сумме времени, результатов; в) путем суммирования мест, занятых зачетными участниками.
    

---

---

Смотрите также файлы

• Задача 1 14 1,1 6,9 19 1,1 19 4890 19 34,1 19 390 19 1,4 19 4020 19 27,7 19 1489 19 1,6 19 11960 19.docx

• Практическая работа 3 Маркировка углеродистых сталей и чугунов.docx

• 16. Опишите отряд приматы и этапы развития древних людей. 36. Охарактеризуйте особенности развития земной коры в докембрии.doc

• Образовательное учереждение.docx

• Общая характеристика работы 4 Глава.rtf