ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 36
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
№ п/пТема урокКол-во часовДомашнее задание1Инструктаж по безопасности занятий на уроках л/атлетики12ТБ. повторный бег на короткие дистанции с низкого старта, метания13ТБ. спринтерский бег с низ кого старта; закрепле ние навыков в метании14ТБ.закрепление навыков бега с низкого старта; совершенствование тех ники эстафетного бега15ТБ.закрепление навыков бе га с низкого старта; техника метание мяча16ТБ.техника метания мяча; освоение техники эстафетного бег17ТБ.прыжок в длину-совер шенствование техники;18ТБ. прыжок в длину с разбега; челночный бег19ТБ. повторный бег на корот кие дистанции; техника прыжка в длину с раз-га110ТБ. выполнение челночного бега 3-10; метания мяча111Развитие скорости в чел ночном беге; метания в вертикальную цель112Эстафетный бег 4-60 метров; прыжки в длину113Повторный бег на короткие дистанции; у.н.прыжка в длину114Спринтерский бег-у.н.; метания мяча с разбега у.н.115Прием учебных нормати вов по разделам программы116Инструктаж по безопасности занятий117Преодоление элементов полосы препятствий118Кроссовый бег по слабо-пересеченной местности119Равномерный бег3по200м и 3по100м120Бег в чередовании с ходьбой; преодоление полосы препятствий121Кросс по слабо-пересе ченной местности; метания в цель122Кросс по слабо-пересе ченной местности; мета ние в цель123Техника равномерного бега; освоение метания на заданное расстояние124Итоговый уроккроссовой подготовки125Инструктаж по безопасности занятий футболом126Обучение технике удара по воротам127Обучение основным тех ническим элементам: ве дения,обводки,передачи128Закрепление техники остановки и передачи мя ча во встречном ведении129Выполнение передач в одно касание; обучение игре головой130Оценивание техники удара по воротам; дриблинга131Инструктаж по безопасности занятий на уроках баскетбола132Индивидуальные действия игроков с мячами; броски в кольцо после ведения133Дриблинг; упражнения в тройках с обводкой1
34Обучение обманным движениям на обводке и броске135Дриблинг; техника броска в кольцо после ведения136Техника индивидуальных действий игроков - дриблинг137Дриблинг; техника броска в кольцо со среднего расстояния138Дриблинг; обводка с быстрым прорывом на бросок139Дриблинг; упражнения с обводкой и быстрым прорывом140Дриблинг; броски в кольцо со средней дистанции141Дриблинг; обучение обводки разворотом142Обучение обводки разворотом, проходом под кольцо и броском143Выбивание, вырывание мяча; броски в кольцо144Дриблинг; игра в парах с обводкой145Передачи мяча изученными способами в движении146У.н. по разделу программы - баскетбол147У.Н. в выполнении технических действий148Учебная игра149Вводный урок-гимнастика150Упражнения в висах; комбинация акробатически151Упоры, висы, равновесия; акробатические упражнения152Комплекс акробатических упражнений; опорный прыжок153Комплекс акробатичес ких упражнений; опорный прыжок154Лазание по канату в 3приема; акробатика155Акробатика – У.Н.156Опорный прыжок согнув ноги; лазание по канату в 3 приема157У.н.-опорный прыжок158Сдача нормативов в силовых упражнениях159Лазание по канату - сдача норматива160Тактика свободного нападения. Учебная игра161Тактика защиты162. Накрывание мяча. Штрафной бросок. «Уход» из-под заслона. Учебная игра. Подвижная игра «Перетягивание в парах»163Инструктаж ТБ.- Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад164Гимнастика.Упражнения на гибкость165Акробатика166Акробатические упражнения167ОРУ комплекс с гимнастическими палками168Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг169Висы и упоры170Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.171. Упражнения на перекладине, на брусьях172Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость173Опорный прыжок174. Лазание по канату. Сгибание и разгибание рук в упоре175Строевые упражнения Прыжок ноги врозь176Наклон вперед из положения сидя177Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад178Опорный прыжок179Инструктиж ТБ.Кроссовая подготовка180Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200181Преодолениепрепятствий182Бег 1500 метров - на результат183Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Подвижные игры и эстафеты1
84Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Подвижные игры и эстафеты185Переменный бег186Совершенствование техники бега снизкого стартаБег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.187Гладкий бегэстафетный бег188. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.189Бег в равномерном темпе 13 мин190Развитие выносливости.Упр для восстановления дыхания191Бег в равномерном темпе 14 мин192Развитие выносливости.193Специальные беговые упражнения194Бег в равномерном темпе до 20 минут195Эстафетный бег196Стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров197Техника бега по виражу. Бег по виражу.198Передача эстафетной палочки199. Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы1100Прыжок в высоту с разбега. Игра «Соревнования с элементами прыжков в высоту»1101Спец. беговые упражнения.1102Прыжок в высоту с разбега на результат. Упр на формирование осанки1
34Обучение обманным движениям на обводке и броске135Дриблинг; техника броска в кольцо после ведения136Техника индивидуальных действий игроков - дриблинг137Дриблинг; техника броска в кольцо со среднего расстояния138Дриблинг; обводка с быстрым прорывом на бросок139Дриблинг; упражнения с обводкой и быстрым прорывом140Дриблинг; броски в кольцо со средней дистанции141Дриблинг; обучение обводки разворотом142Обучение обводки разворотом, проходом под кольцо и броском143Выбивание, вырывание мяча; броски в кольцо144Дриблинг; игра в парах с обводкой145Передачи мяча изученными способами в движении146У.н. по разделу программы - баскетбол147У.Н. в выполнении технических действий148Учебная игра149Вводный урок-гимнастика150Упражнения в висах; комбинация акробатически151Упоры, висы, равновесия; акробатические упражнения152Комплекс акробатических упражнений; опорный прыжок153Комплекс акробатичес ких упражнений; опорный прыжок154Лазание по канату в 3приема; акробатика155Акробатика – У.Н.156Опорный прыжок согнув ноги; лазание по канату в 3 приема157У.н.-опорный прыжок158Сдача нормативов в силовых упражнениях159Лазание по канату - сдача норматива160Тактика свободного нападения. Учебная игра161Тактика защиты162. Накрывание мяча. Штрафной бросок. «Уход» из-под заслона. Учебная игра. Подвижная игра «Перетягивание в парах»163Инструктаж ТБ.- Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад164Гимнастика.Упражнения на гибкость165Акробатика166Акробатические упражнения167ОРУ комплекс с гимнастическими палками168Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг169Висы и упоры170Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.171. Упражнения на перекладине, на брусьях172Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость173Опорный прыжок174. Лазание по канату. Сгибание и разгибание рук в упоре175Строевые упражнения Прыжок ноги врозь176Наклон вперед из положения сидя177Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад178Опорный прыжок179Инструктиж ТБ.Кроссовая подготовка180Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200181Преодолениепрепятствий182Бег 1500 метров - на результат183Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Подвижные игры и эстафеты1
84Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Подвижные игры и эстафеты185Переменный бег186Совершенствование техники бега снизкого стартаБег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.187Гладкий бегэстафетный бег188. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.189Бег в равномерном темпе 13 мин190Развитие выносливости.Упр для восстановления дыхания191Бег в равномерном темпе 14 мин192Развитие выносливости.193Специальные беговые упражнения194Бег в равномерном темпе до 20 минут195Эстафетный бег196Стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров197Техника бега по виражу. Бег по виражу.198Передача эстафетной палочки199. Прыжки с разбега – доставать подвешенные предметы1100Прыжок в высоту с разбега. Игра «Соревнования с элементами прыжков в высоту»1101Спец. беговые упражнения.1102Прыжок в высоту с разбега на результат. Упр на формирование осанки1