Файл: Питание спортсменов.doc

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 07.11.2023

Просмотров: 46

Скачиваний: 2

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.


Питание спортсменов должно быть разнообразным и обеспечивающим организм всеми необходимыми веществами. Односторонние питание, чрезмерное использование мяса, яиц и молока, себя не оправдывает более того, - оно может послужить причиной нарушения обмена веществ и перегрузке организма определенными продуктами обмена, затрудняющими работу печени и почек.

Рацион спортсмена должны быть включены продукты всех 6 групп, особенно молочные и мясные, которые являются носителями полноценного белка. Рекомендуется включать в питание в достаточном количестве овощи и фрукты, которые легко усваиваются, а также снабжают организм углеводами, минеральными веществами и некоторыми витаминами.

Следует также помнить о снабжении организма необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот.
Список используемой литературы:

  1. Рекомендации по питанию спортсменов г.Москва “Физкультура и спорт”1975

  2. “Гигиена питания” Петровский К.С., М., 1984г.

  3. “Пищевые продукты в питании человека”. Припутина Л.С., Киев, 1984г

  4. “Как правильно питаться” Скурихин И.М., М., 1985г.






Все о написании курсовых работ на сайте https://edunews.ru/students/kursovik/