ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 07.11.2023
Просмотров: 12
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф.ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ»
Кафедра теории и методики плавания
Конспект урока на тему:
«Краткая характеристика комплексного плавания»
Выполнил: студент 2 курса 214 гр.
Маликов Дмитрий
Санкт-Петербург 2022
| Части урока | Частные задачи | Содержание | Доз-ка | Методические приемы организации, обучения и воспитания |
| СУША | ||||
| Подготовительная часть | 1.Организовать занимающихся к началу урока. 2. Сконцентрировать внимание занимающихся на содержании урока. 3.Подготовить организм к работе в основной части занятия. | 1.Построение учащихся в одну шеренгу, расчет по порядку, сдача рапорта. 2.Сообщение задач урока 3.Общеразвивующие упражнения в зале | 1 мин 1 мин 3 мин | 1.Построение в углу зала по росту, по команде: «В одну шеренгу-становись!» Команды: «Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!» 2.Сообщить задачи урока в доступной для занимающихся форме. 3. Вращения головой, туловищем, руками, ногами. Упражнения на растяжку и подготовку сердечной мышцы к работе. |
| Основная часть | 1. Создать у занимающихся представление о технике комплексного плавания 2.Совершенствовать технику движения рук при плавании кролем на груди 3.Совершенствовать технику движения ног при плавании брасом 4.Совершенствовать технику движения рук при плавании баттерфляем 5.Закрепить изученный материал | 1.Показ и рассказ техники комплексного плавания 2.Имитационные движения рук при плавании кролем на груди 3.Имитационные движения ног при плавании брасом 4.Имитационные движения рук при плавании баттерфляем 5.Выполнить имитационные движения на оценку | 2-3 мин 3-5 мин 3-5 мин 4-5 мин 5 мин | 1.Комплексное плавание - это плавательные соревнования, в которых спортсменам нужно проплыть отрезки дистанции четырьмя разными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. В программу Олимпийских игр входят два вида дистанций - 200 м и 400 метров. В комплексном плавании порядок перемены стилей строится таким образом:
В заплыве 400 метров спортсмен поочередно проплывает по 100 м каждым стилем, в заплыве 200 метров - участник плывет в бассейне, длиною 50 метров - каждая 50-метровка начинается со смены стиля. 2.Следить за правильностью движений рук при плавании кролем на груди. При надобности корректировать и исправлять ошибки 3. Следить за правильностью движений рук при плавании кролем на груди. При надобности корректировать и исправлять ошибки 4. Следить за правильностью движений рук при плавании кролем на груди. При надобности корректировать и исправлять ошибки 5.Каждый ученик по порядку показывает пройденный материал на оценку. |
| Заключительная часть | 1.Построение и подведение итогов | 1.Построение, подведение итогов занятия | 1 мин | строимся, подводим итоги занятия, указываю на ошибки отдельно каждого обучающегося. Выразить похвалу за занятие. |
| ВОДА | ||||
| Подготовительная часть | 1.Организовать занимающихся к началу урока. 2. Сконцентрировать внимание занимающихся на содержании урока. 3.Подготовить организм к работе в основной части занятия. | 1.Построение учащихся в одну шеренгу, расчет по порядку, сдача рапорта. 2.Сообщение задач урока 3.Общеразвивующие упражнения на бортике бассейна | 1 мин 1 мин 3 мин | 1.Построение в углу зала по росту, по команде: «В одну шеренгу-становись!» Команды: «Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!» 2.Сообщить задачи урока в доступной для занимающихся форме. 3. Вращение головы, плеч, рук, ног, круговые движения туловища, наклоны в сторону. |
| Основная часть | 1. Совершенствовать технику комплексного плавания 2.Совершенствовать поворот при переходе из стиля баттерфляй в стиль кроль на спине 3. Закрепить переход из стиля баттерфляй в стиль кроль на спине 4. Совершенствовать поворот при переходе из стиля кроль на спине в стиль брасс 5.Закрепить переход из стиля кроль на спине в стиль брасс 6.Закрепить пройденный материал | 1. Проплывание дистанций комплексным плаванием 2. Выполнение поворотов при перехода из стиля баттерфляй в стиль кроль на спине 3. Проплывание дистанции баттерфляем с переходом в кроль на спине 4. Выполнение поворотов при переходе из стиля кроль на спине в стиль брасс 5. Проплывание дистанции кролем на спине с переходом в брасс 6.Проплывание дистанции комплексным плаванием с переходами | 25 мин 7-10 мин 5 мин 7-10 мин 5 мин 7-10 мин | 2. Следить за одновременным касанием двумя руками бортика бассейна 3.Следить за правильностью выполнение перехода 4. Следить за обязательным касанием рукой стенки бассейна. 5. Следить за правильностью выполнение перехода 6.Проплывание комплексным способом на оценку |
| Заключительная часть | 1.Спокойное плавание 2.Восстановить дыхание после нагрузки 3..Построение и подведение итогов | 1.Плавание на спине, ноги кролем 2.Дыхательная гимнастика 3. Построение, подведение итогов занятия | 2 бассейна 1-2 мин 1-2 мин | Спокойное проплывание дистанции на спине, ноги кролем. 2.Выдохи под воду. Глубокий вдох через рот приседание под воду с головой продолжительный выдох через нос на счет раз, два, три. 3.Выходим из воды, строимся, подводим итоги занятия, указываю на ошибки отдельно каждого обучающегося. Выразить похвалу за занятие. |